ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー

頑張ってるのに外見が変わらない人へ。
理想の自分から逆算する外見改善。
肌・髪・体型・清潔感を3ヶ月で改善。
毎日30秒で外見改善を発信。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

【外見改善モニター募集】

変わりたい。

でも何から始めればいいかわからない。

スキンケアもした。
髪も整えた。
ダイエットもした。

それでも思ったほど変わらない。

そんな人向けに、3ヶ月の外見改善プログラムを試験運用しています。

目的は販売ではなく検証です。

・何が優先なのか
・何を後回しにするのか
・どうすれば続くのか

を一緒に検証してくれる��を募集しています。

興味のある方はDMください。

#外見改善 #ダイエット #自分磨き #清潔感 #垢抜け

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

髪も整えた
服も選んだ
ヒゲも剃った

でも、香りまで気にしてる？

見た目だけじゃなく
近づいた時の印象まで。

PR｜ボディセンス

詳しくはプロフィールから。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

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[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

外見改善noteを10冊読んでも変わらない。

肌、眉、髪、体型、姿勢、服。

全部の知識を増やすより、

「今、一番変えたいところはどこか？」

を1つ決める。

11冊目のnoteを探す前に、今持っている知識を1つ行動に変える。

詳しい7日間の方法はプロフィールの無料noteにまとめました。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

体重は落ちてるのに

服を着た見た目
あんまり変わらなくない？

ちゃんと頑張ってる

でも体重だけじゃ
外見は決まらない

今日は鏡の前で
肩の位置を左右10秒ずつ見てみて

せっかく痩せるなら
外見まで変えよう

無料外見診断はプロフィールへ

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【noteを10冊買ったのに】自分の顔に落とし込めない人へ｜「知識コレクター」を抜け出して外見を変える優先順位の思考法｜ひろよし｜外見改善トレーナー @hirotrainer2026 https://t.co/uADNnjphtN

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毎朝ヒゲを剃っても
また次の日には自己処理。

「剃るのが当たり前」の毎日を変えたい男性へ。

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詳しくはプロフィールから。

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バズ美容液もデパコスも買ってるのに変わらない。

それなら、次の商品を探す前に一度止める。

「今、一番変えたい悩みは何か？」

まずこれを1つ決める。

商品が悪いのではなく、自分の課題とズレているだけかもしれません。

詳しい整理方法は無料noteにまとめました。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

たんぱく質を
意識してるのに

なかなか痩せない？

ちゃんと頑張ってる

でも脂質まで
増えてるかも

今日は次の食事で
鶏むね肉100gに変えてみて

頑張ってる食事で
遠回りするのはもったいない

食事相談はプロフィールのココナラへ

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スーツのお腹が気になってない？

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[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

毎日、美容動画を見てる。

保存もしてる。
知識も増えてる。

それなのに、1か月前と何も変わってない。

努力不足じゃなくて、情報が多すぎて「最初の1歩」が決まってないだけかもしれない。

まず7日間、新しい美容法を増やさない。

そして悩みを1つだけ決���る。

詳しい整理方法は無料noteにまとめました。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

【美容動画を毎日3本見ているのに】どれを試せばいいかわからず1ヶ月前の肌と変わっていない人へ｜ひろよし｜外見改善トレーナー @hirotrainer2026 https://t.co/u5vxQ1JKw7

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外見改善チャレンジ Week20。

体重57.2kg
家庭用体組成計 体脂肪率18.5%

まだ下腹部と腰回りが課題。

筋トレ＋食事管理＋プランクを継続して、9月から有酸素も増やします。

目標12%。
10月末まであと約2ヶ月。

#外見改善 #ボディメイク

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

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ジムには行ってるのに
食事、適当になってない？

毎食タンパク質を考えるのは結構大変。

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頑張ることを増やすより
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ナイロンをやめて、レザーバッグにした。

大人っぽくなると思ったのに、鏡を見るとなぜか「バッグだけ浮いてる」。

バッグが悪いのではなく、服とのテイストや色がズレているのかもしれません。

まずバッグと同じ色を、靴やパンツなど全身に1か所だけ入れてみる。

詳しい整え方は無料noteにまとめました。

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

髪も服も
気をつけてるのに

なんか暗く見られない？

ちゃんと頑張ってる

今日は人に会う前に
肩を10回後ろに回してみて

せっかく自分磨きしてるなら
第一印象で損するのはもったいない

無料外見診断はプロフィールへ

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

【バッグをレザーに変えたのに】なぜか「バッグだけ浮いて見える」人へ｜ひろよし｜外見改善トレーナー @hirotrainer2026 https://t.co/hFyXyi9eeD

[ひろよし｜3ヶ月で外見改善トレーナー @hirotrainer2026]

服も髪も整えてるのに、全身で見るとなんか惜しい。

そんな男性は「服」じゃなく「靴」を変えるのもあり。

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詳しくはプロフィールのリンクから。

#外見改善 #メンズファッション #ADELO