hiru

[hiru @hiruDurinAlice]

#GenshinSpecialProgram #GenshinImpact

[Genshin Impact @GenshinImpact]

Dear Traveler, the Version 7.0 Special Program will begin in 2 hours!
#GenshinImpact #GenshinSpecialProgram

We have also prepared a raffle for you! Click on the image below for more information.
Event Duration: 07/31/2026 – 08/04/2026 23:59 (UTC+8)
Results: 08/07/2026

Airs on 07/31/2026 at 8:00 AM (UTC-4) ↓↓↓

[hiru @hiruDurinAlice]

@Aruu_anika @SharkBunZ kak ak urutan 7 di normal pass and u know what pas ambil antrian merch dpt diangka 183 dan itu dpt sisaan wkwk

[hiru @hiruDurinAlice]

@yappingfess paling boring sih 3 uda kayak blajar jadi pembawa berita bosen bgt apalagi abis dy kena kasus nitizen jepang itu. kl 1-2 best tp sayang bang hiro byk pke ai pdhl ga pke ai pun bgs bgt

[hiru @hiruDurinAlice]

@gimbot75 farwendah? wkwkwk

[hiru @hiruDurinAlice]

@juleijulian dy aja sampe skrg byk nipu org

[zen @chronovierr]

tiap mau potong rambut gw selalu nunjukin ini ke barbernya wkwk

[hiru @hiruDurinAlice]

@MeowTews qiqi pls

[About Snezhnaya ❄️ @AboutSnezhnaya]

SANDRONE ABYSS SHOWCASE 6.7

Via Tester/TeamMew
#GenshinImpact

[hiru @hiruDurinAlice]

@sbmptnfess smoga anaknya lgbt 😇

[Jaxon @jaxonfiles_]

Best Sandrone core is Yae+Escoffier+Flex, with flex slot ranking being

C6 Qiqi > Nicole > Qiqi > Xilonen = Sucrose > C6 Beidou

I will post a more thorough ranking of all flex slot options + a comparison to a non-Escoff baseline tonight

[About Gacha @AboutGacha_]

SandBina / Ineffa / Xilonen (Instructor) Showcase

Columbina EQ -> Ineffa EQ -> Xilonen E N2 -> Sandrone 2[3CA E] -> Xilonen E N2 -> Sandrone 3C E (Q)

Via Lakkaberry
#GenshinImpact

[About Gacha @AboutGacha_]

Sandrone E Skill Dash Cancel Tech

Standard Rotation:
• Hold Charged Attack
• Press E when heat bar is low
• Returns back into Charged Attack automatically

Optimization Tech:
• Use E right after the 3rd Stellar-Conduct hit
• Dash cancel the E animation
• Dash gets overwritten by held Charged Attack

Result:
• Faster rotation
• Saves animation time

Important:
• Cancel too early = not enough heat reduction
• Missing heat drain can prevent the next 3rd Stellar-Conduct shot before overheat

Requires precise timing to balance speed + heat management.

Via Lakkaberry
#GenshinImpact

[Flip | Calc Comms In Bio! @FlipMeAC]

https://t.co/hDbnt8tPow

C6 Qiqi
Yaeless Teams
Xilonen Flex slot
Diona instead of Qiqi

All in here!

I'm going to sleep now

[hiru @hiruDurinAlice]

@AboutNodKrai God please dont let me spend my primo for nicole and durin amen

[folkative @insidefolkative]

Sebuah hack tidur dari dr. Gia biar bangunnya seger, pake rumus 4-3-2-1-0

4 jam sblm tidur ga ada aktifitas berat yg naikin nadi
3 jam sblm tidur ga makan berat
2 jam sblm tidur gaperlu minum banyak
1 jam sblm tidur ga main hp
0 detik sblm tidur kencing dulu

[Zee @zeemangatt]

Kenapa laki-laki bisa punya dada yang besar?

Bukan cuma soal rajin gym atau sering bench press.

Tapi 80% orang melatihnya dengan cara yang salah.

Ini yang seharusnya mereka tau — bukan sekedar tips gym biasa. Kita bahas dalam Behind the Sciences 🔬✨

[Senja @kopidansenjaa]

‼️ Workout Split ala aku, supaya hasil maksimal ‼️

Saat ini aku pake Bro Split (5x/seminggu)

Senin : Chest + Triceps
Selasa : Back + Biceps
Rabu : Rest
Kamis : Shoulder + Triceps
Jumat : Leg + Biceps
Sabtu : Fullbody + abs
Minggu : Rest

Aku kasih rekomendasi juga split lainnya yg juga bagus buat di coba.. (thread)

[Dheo @urfavboiiz]

TIPS LATIHAN DADA BIAR MONTOK🥵💦 bukti nyata ada di akhir video🫣

kunci utama: pada saat latihan, dada selalu dibusungkan (arching) seperti huruf “D” dengan tumpuan pantat.

1. dumbell bench press
“kenapa pakai dumbell?” karena selain melatih keseimbangan tangan, dumbell lebih fleksibel untuk meng-squeeze dada kita, jadi dumbell saat posisi di atas dipertemukan sehingga dada lebih mengalami kontraksi atau pump.

a. incline dumbell bench press -> untuk dada atas (pastikan posisi bench 30° atau 3 titik pengunci keliatan). set 1 x 12 pemanasan (biasanya aku pakai 20kg per sisi), dilanjut 3 set x 12 (beban terberat, kalau aku pakai 30kg)

b. flat dumbell bench press -> untuk dada tengah. langsung set 3 x 12 dengan beban terberat. “kenapa langsung beban terberat?” karena tangan & dada sudah “panas” jadi lebih efisien tenaga dan waktu.

2. decline bench press / dips -> untuk dada bawah. decline ini WAJIB pakai barbel atau smith ya (alasan safety). karena di tempatku ga ada alat decline, aku pakai dips. nah dips ini ada 2 fungsi, yaitu.
a. kalau badan tegak = buat tricep,

b. kalau badan condong depan = buat dada bawah. (set 3 x 12)

3. machine chest fly -> buat dada tengah + belahan dada. (TIPS: cara cari posisi yang tepat adalah tangan sejajar pentil dada) (set 3 x 12)

4. cable chest fly, terdapat 3 bagian masing” set 3 x 12, antara lain.
a. low cable chest fly -> dada atas. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika tangan lurus ke bawah bisa pegang handle-nya [kalo aku di nomor 10], pas dorong ke atas max sejajar bahu aja, ga usah sampe tutupin muka)

b. middle cable chest fly -> dada tengah. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar bahu)

c. high cable chest fly -> dada bawah.(TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar dengan jidat, ga usah sampai mentok atas atau paling tinggi posisinya)

TIPS:
1. untuk dumbell bench press pastikan posisi siku mendekati badan ya, karena semakin lebar posisi siku yang kena bahu. (biasanya makin berat beban makin terbuka sikunya)

2. gerakan dada dilakukan pelan dan sampai bawah untuk bench press dan dips, serta sampai belakang untuk machine dan cable chest fly ya, karena yang bikin nge pump adalah gerakan yang pelan dan full range bukan beban berat tapi engga full range.

ini berdasarkan apa yang ku rasakan, aku juga menerima koreksi kalau semisal ada yang kurang tepat😙

[Genshin Impact Indonesia @GenshinImpactID]

Dear Traveler, Acara Khusus Versi Candra VII akan dimulai dalam waktu 2 jam!
#GenshinImpact #GenshinSpecialProgram

Kami juga sudah menyiapkan event undian untuk para Traveler! Tekan gambar berikut untuk pelajari lebih lanjut.
Waktu Partisipasi: 08/05/2026 – 13/05/2026 23:59 (UTC+8)
Pengumuman Pemenang: 18/05/2026

Siaran dimulai 08/05/2026 19:00 (WIB) ↓↓↓