Hitham24🍁

Accounting ,,,

[so? @hms_sss]

من سن ٢٧ إلى ٣٣، تدخل بوابة أجمل نسخة من حياتك.

في سن ٢٧، تخطو الخطوة الجريئة.
في سن ٢٨، تكتشف حقيقتك. تُجبر على النجاح أو الفشل، فتدرك قدراتك الحقيقية.
في سن ٢٩، تتضح الرؤية. تُضاعف جهودك.
في سن ٣٠، تبدأ في تقديم أفضل ما لديك.
في سن ٣١، تبدأ رحلة صعودك الصاروخي.
في سن ٣٢، تعيش حياةً تفوق أحلامك.
في سن ٣٣، يدخل شريك حياتك إلى حياتك، وتبدأ في بناء أساس جديد لبقية حياتك.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أفضل اقتباس سمعته هذا العام:

"الاكتئاب لا يستطيع إصابة هدفٍ متحرّك."

إذا كنت تشعر بالانهيار تحرّك.

الاكتئاب يزدهر داخل عقلٍ ساكن وجسدٍ خامل.
يريدك عالقًا في السرير،
تتصفح بلا توقف،
تفكر بشكل مفرط،
وتغرق داخل دوامة أفكارك الخاصة.

انهض.

رتّب غرفتك.
اذهب للمشي.
ابدأ مشروعًا.
اركض.
اكتب كتابًا.
كوّن صديقًا.
اتصل بوالدتك.
تعلّم شيئًا يبدو بلا فائدة.
ابنِ شيئًا لم يطلبه أحد منك.

الفعل لا يحتاج أن يكون ضخمًا.
كل ما يحتاجه… أن يوجد.

عندما يكون لديك هدف أو مهمة تسعى نحوها،
يصبح لديك وقت أقل لتسأل نفسك طوال اليوم:
”كيف أشعر اليوم؟”

الاكتئاب يريدك أن تنتظر حتى “تشعر بتحسن” لكي تبدأ بالحركة.

وهنا يقع الفخ.

تحرّك أولًا.

تحرّك حتى لو كان بشكل سيئ.
تحرّك ببطء.
لكن لا تبقَى ثابتًا.

المشاعر غالبًا تأتي بعد الفعل وليس قبله.

[سلطان وسمي @sultanwasmi]

هناك صوت في داخلك دائما
يخبرك بدون توقف بوجود خطورة
قائمة

خطورة من حولك
خطورة في المستقبل
خطورة في هذه الحالة
خطورة في هذه المرة

صوت

َوهو شيء مبرمج داخل كل واحد
فينا وهدفه في واقعه أن يخدمنا

(إن الإنسان خلق هلوعا)

وماعليك إلا أن تخبره بأن الأمور
كلها على مايرام وستسير ع خير
وذلك هو الإيمان الذي يخرجك
من تلك البرمجة

(إنا لمدركون)... صوت الخطورة
في الداخل

(كلا إن معي ربي سيهدين)صوت
حقيقة الإيمان

طمئن الإنسان الخائف بداخلك أن

مع كل عسر يسر
بعد كل عسر يسر
أن العسر في حقيقته يسر
َوأن الشر الذي يراه خير

(لاتحسبوه شرا لكم بل هو خير لكم)
(فإن مع العسر يسرا إن مع العسر يسرا)
(سيجعل الله بعد عسر يسرا)

طمئنه بأن يعمل بدون خوف ولا حزن
لأن الله معنا

[Hitham24🍁 @hitham242]

@AbdelazizMrabet لما ادخل الرمز في الاشعار يظهر لي فشل الاقتران ....

[Hitham24🍁 @hitham242]

@nawx04 على القوة 💪

[A 7 M D 🇸🇦 @a7md_T1]

-
ابارك لمولاي وسمو سيدي ولي العهد عقد قران سمو سيدي الامير #تركي_بن_سلمان حفظهم الله ويوفقهم ويتمم لهم على خير 🤍🤍🤍

[بندر المسند @EcoOneE]

كثير نسمّع الاستحقاق ؟ لكن هل تعرف معناها صح ؟

الاستحقاق – Worthiness في علم النفس يسمى هذا المفهوم استقرار القيمة الذاتية Stable Self-Worth

أغلب الناس يسمع كلمة الاستحقاق ويتخيل أنها تعني الثقة أو الغرور لكن الحقيقة مختلفة تماماً

الاستحقاق في علم النفس يعني إحساس الإنسان بقيمته من الداخل هذا الشعور يسمى استقرار القيمة الذاتية يعني أن الإنسان يعرف قدر نفسه حتى لو تغيرت الظروف حوله

الفكرة ببساطة أن الإنسان يشعر أن له قيمة لأنه إنسان وليس لأن الناس مدحوه أو لأن عنده إنجاز معين إذا نجح يفرح وإذا أخطأ يتعلم ويكمل طريقه بدون ما ينهار إحساسه بنفسه

الشخص الذي يعيش باستحقاق صحي يعيش مرتاح نفسياً لأنه يعرف أن قيمته ثابتة في داخله لذلك رأي الناس يصبح مجرد رأي وليس حكم يحدد قيمته

مثلاً شخص يقدم فكرة في العمل إذا تم رفضها يتقبل الموضوع ويطورها مرة أخرى لأن قيمته الشخصية ثابتة داخله بينما شخص آخر يشعر أن رفض الفكرة يعني أن قدره قليل أو أن الناس تقلل منه هنا يظهر ضعف الاستحقاق

مثال آخر في العلاقات الإنسان الذي يعرف استحقاقه يختار العلاقات التي فيها احترام متبادل ويبتعد عن العلاقات التي تقلل منه لأنه يعرف أن كرامته تستحق معاملة أفضل

بينما الشخص الذي يشعر أن قيمته مرتبطة برضا الآخرين قد يقبل الإهمال أو التقليل فقط حتى يحافظ على العلاقة لأنه يخاف من فكرة الرفض

الاستحقاق أيضاً يظهر في طريقة طلب الحقوق الشخص الذي يقدر نفسه يتكلم بثقة ويطلب حقه بهدوء لأنه يرى أن حقه طبيعي بينما الشخص الذي قيمته الذاتية ضعيفة يتردد كثير ويشعر بالذنب عندما يطلب أبسط حقوقه

الموضوع في النهاية يبدأ من نظرة الإنسان لنفسه كلما عرف قدره وفهم نفسه أكثر أصبح تقديره لذاته ثابت وهذا يعطيه قوة نفسية كبيرة

الإنسان الذي يملك استحقاق صحي يعيش حياة أهدأ لأنه لا يربط قيمته بتقلبات الناس أو الظروف بل يبني احترامه لنفسه من الداخل

فكر لحظة في حياتك اليومية هل تقديرك لنفسك ثابت من داخلك أم يتغير مع كل موقف أو رأي تسمعه من الآخرين

[Deena Al-Refai @Danadesh]

لا تحسم النتيجة مبكراً
اترك فضاء الاحتمالات يعمل لصالحك~ د.صلاح الراشد

ما استوعبه من هذه المقولة العظيمة✨🗝️

لا تتسرع بالحكم
لا تنساق مع الجموع
لا تقفل باب الخير بضيق الرؤية
لا تجزع من أول سقطة

اترك مساحة ..هناك احتمالات تفوق تصورك الحالي💡
#خذها_قاعدة
موسم 12

[Hitham24🍁 @hitham242]

@YoseefRN كيف طريقة التواصل معك لو سمحت ؟

[Hitham24🍁 @hitham242]

@0education0 لو سمحت هل برنامج فرص ياخذ النتيجة الأعلى في قياس او على النتيجة اللي مصدر فيها الرخصة..؟

[Hitham24🍁 @hitham242]

@BadrAL_Balawi لو سمحت هل برنامج فرص ياخذ النتيجة الأعلى في قياس او على النتيجة اللي مصدر فيها الرخصة..؟

[Hitham24🍁 @hitham242]

@DrAlsaneamo رقم ٢ هل هو تضخم الغضاريف؟

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

قد يكون مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة مثل التيك توك بشكل متكرر أمراً خطيراً على صحتك.

وجدت 71 دراسة شملت 98 ألف شخص:
كلما زاد عدد مقاطع الفيديو القصيرة التي يشاهدها المراهقون والبالغون، زادت معاناتهم من نقص الانتباه والتحكم في النفس والتوتر والقلق.

الحل:
ورد قرآني يومي
اقرأ كتاب.
شاهد فيلم هادف.
المشي الطويل.

[Hitham24🍁 @hitham242]

@barq متى بطاقتكم تنضاف إلى samsung pay ؟

[Maha. @mahalifeStyle]

سلوك ( التجنب ) يعرضك للتوتر اكثر!
شخص مارديت عليه وشايل همه
فكرة تبي تنفذها ومأجلها
مخاوف تتجنبها بشكل مستمر
مهام ماسويتها وطول الوقت شايل همها
ابغاك تفرغ كل شي ضاغطك نفسيا وترتاح
تخفف على نفسك ثقل كبير
ياتقرر تسويها يا تقرر انك ماراح تتخذ اجراء تجاهها
الشيء اللي بالنص ومترددين تجاهه يضغطنا نفسياً..

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله على ما تحقق من إنجازات في بلادنا الغالية، ووحدة وطنية قامت على الشريعة الإسلامية والعدل.

[أ. عبدالله فيصل @A_AlFai9al]

بعيد عن حكم الإسبال اللي كلنا نعرفه ونقر به

وين الجماليه بهالمنظر؟ اقسم بالله شكل اقرب للأنوثة وثوبك يسحب وراك

[Maha. @mahalifeStyle]

كل مرحلة من حياتك لها جمالها
استمتع فيها لأنها ماراح ترجع
عاطل وماعندك شيء عندك وقت كثير تتعلم وتكتشف نفسك
وبنفس الوقت لو عندك عمل وروتين وراتب يكفيك هذي نعمة
مو متزوج مو شايل الا مسؤولية نفسك تقريباً تقدر تستمتع بدون تأنيب ضمير غير التذمر بالوحدة
وبنفس الوقت لو عندك عائلة فتقدر تركز على مسألة انك مستقر نفسياً ومبسوط بدال الازعاج والتربية..

[د. محمد عبد الجواد @mohamedeljawad]

لقد أصبحنا نُقنّن الاستهلاك المفرط، نستمع إلى بودكاست أثناء المشي، نتصفح مقاطع الفيديو القصيرة في الحمام، ننصت إلى الموسيقى بينما نطبخ، ونشاهد مسلسلاً على نتفليكس أثناء تناول الطعام.

نسعى باستمرار لملء الفراغ، لإخماد السكون، ومع ذلك نجد أنفسنا نشكو من الإرهاق وفقدان الدافع.

[Hitham24🍁 @hitham242]

هل تتذكر متى انضممت إلى X؟ نعم أتذكر! #الذكرى_السنوية_لانضمامي_إلى_X