Hitomi Kahn

在米17年目🇺🇸NY→DC /バイリンガルZUMBA /ZUMBA GOLD / ハーフ姉妹育児中/ママが楽しみながらアメリカ生活 /歌配信始めました♪ 17LIVE

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

行ってきます🥰

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

@micaneuranai 10

[Zumba @zumba]

Community. Music. Joy. No judgment.

We took to Times Square to celebrate 25 years of Zumba and asked people what makes Zumba, Zumba. The answers reminded us why we do this. ❤️

What does Zumba mean to you? #Zumba25

[Zumba @zumba]

🎂 Happy Birthday Zumba fam! Thank you for 25 years of amazing parties, playlists, and most of all, people. Now let's celebrate! #InternationalDanceDay #Zumba25

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

@zumba Happy Birthday 🎊

[Zumba @zumba]

They really put the "ate" in Concentrate 😎

🎶: "Concentrate" by Melanie Fontana
📸: Reposted from @gxvna_ @g2dance

[Zumba @zumba]

Zumba class gives you all the feels, including feeling yourself. 💅

[DC News Now @DCNewsNow]

Under the plan, students will be moved to the new Crown High School in Gaithersburg, and the Wootton building will be repurposed. https://t.co/rVsaKYW3yY

[Zumba @zumba]

Celebrating 25 years of Zumba 💃

A class full of energy, music, and friends dancing together.
This is the magic that keeps Zumba alive after all these years.

📸: Reposted from: @zumbabeto

[Zumba @zumba]

The world is celebrating 25 years of Zumba and the passion of our @zincommunity is what brought us here. 💥 From studios around the 🌎 to global superstar @jbalvin taking notice, the movement just keeps growing.

Now turn it up and make moves to his latest anthem, “I Love It,” playing in Zumba classes everywhere. 🌎🔥

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

ZIN 122 I Love it 🚨Early release 🚨

https://t.co/Bh5jN5A3Zs

[トッポ @w2skwn3]

鼻づまりに悩んでいる方、ちょっと面白い健康法が話題になっています。

研究によると、1回10分ほどのハミング（鼻歌）を1日に数回行うだけで、鼻の中の一酸化窒素が最大15倍まで増える可能性があると報告されています。
この一酸化窒素は、鼻や副鼻腔の健康に関係する重要な分子で、慢性的な鼻炎が改善した例もあると言われています。

呼吸研究で知られる ジェームズ・ネスター氏 が解説しているのがこの仕組みです。

ハミングをすると、声の振動が副鼻腔に伝わります。
この振動によって、副鼻腔にたまっていた一酸化窒素が放出され、鼻の通りが良くなる可能性があるとされています。

さらにもう一つ注目されているのが神経への作用です。
喉のすぐ後ろには 迷走神経 が通っていますが、ハミングの振動がここを刺激し、神経系を落ち着かせる方向に働くと言われています。

つまり、鼻歌を数分続けるだけで

・副鼻腔のガス循環が改善
・鼻づまりの緩和
・自律神経の鎮静
・ストレス低下

こうした変化が起きる可能性があるという話です。

薬も装置も不要。
必要なのは 呼吸と声だけ。

もし鼻が詰まっている時、あるいは神経が張りつめていると感じる時、数分間ハミングを試してみる人も増えているようです。

鼻歌が体の状態を変える。
そんなシンプルな方法が、今あらためて注目されています。

[花幸🌸 @GyTOGf3RTanlp98]

最近増えてる
美容院の闇暴露
ぜひ安全なものを使って下さい！

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

ただいまＮＹＣ🏠❤︎

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

CAMPFIREで「40代からの挑戦！"夢に定年はない" と証明するミニアルバム制作プロジェクト」の支援者になりました！ https://t.co/ZY29kIaMlQ #クラウドファンディングCAMPFIRE via @campfirejp

[バルセロナ直行便 🇪🇸Kurikazu @kurichan4]

サグラダファミリアのメインタワー
イエスの塔の立体十字架に3本目の
腕が付いた投稿をしたばかりですが
今日1月14日に4本目が付きました〜
（てっぺん左側の腕）
すごいペースで完成に近づいてます❗️

#サグラダファミリア #バルセロナ
#イエスの塔 #sagradafamilia

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

See you in 2027!!!

[La Sagrada Família @sagradafamilia]

Ya se ha colocado el cuarto brazo horizontal de la cruz. 👏 La última pieza a colocar será el brazo superior de la cruz y, en su interior, la escultura del Agnus Dei. 🔜 Una vez finalizada, la cruz tendrá 17 metros de altura.

[Tokyo Art Beat @TokyoArtBeat_JP]

【明日から】
ガウディ没後100年、「NAKED meets ガウディ展」が開催
https://t.co/DDv2JJWZDi

サグラダ・ファミリアのオリジナル図面など貴重な資料を世界初公開。東京会場は1月10日〜3月15日。大阪に巡回も

[Hitomi Kahn @hitomi_kahn]

去年の夏に行ったけど、素晴らしい建築物でした✨不動産や建築には小さい頃から慣れ親しんでるので、建物が出来上がる過程を見るのが大好き💕完成したらまた行く‼️

[ヴィズマーラ恵子🇮🇹 @vismoglie]

ガウディ没後100年記念の今年完成予定のサグラダ・ファミリア。2025年10月にイエス・キリストの塔の一部設置で162.91mに達し世界最高の教会に。2026年中に塔完成（172.5m）で主要構造（全18塔）が竣工。ただし、装飾細部や栄光のファサード・大階段は2030年代まで続く。