Hjernesterk

Twitterkontoen til «Podkasten Hjernesterk». En podkast med «treningslegen» Ole Petter Hjelle og folkehelse- entusiast Mads Kaggestad.

[Hjernesterk @hjernesterk]

Interessant samtale mellom @MaritKolby @ophjelle og @Mads_Kaggestad om måltidsfrekvens. Hvorfor anbefales vi å spise så ofte, og er egentlig hyppige måltider så bra for oss?
#kosthold #folkehelse
https://t.co/Mp8ZJ71KkH

[Andreas @AndreasSkjetne]

@TrondAril Herlig. Startet der jeg også etter en studietid med minimalt med trening men mye øl og pizza.
Fra å være «hat» ble jogging noe jeg faktisk setter pris på. Herlig mentalhygiene.
Podcasten @hjernesterk er perfekt til joggeturen.

[Hjernesterk @hjernesterk]

Om å bytte ut en helseskadelig uvane med en helsefremmende godvane🏃‍♀️🚬
@ophjelle @Mads_Kaggestad @ModerneMediaNo
Link via @Spotify 👇
https://t.co/pOUFz9nC3Y

[Hjernesterk @hjernesterk]

Ny episode om styrketrening for barn;
Er det riktig eller galt eller ingen av delene?
Om turn og gevinsten av å gjøre noe nytt, samt symptomer på hjerneslag🧠💪
Med @Mads_Kaggestad @ophjelle
Link via @Spotify 👇#helse #folkehelse
https://t.co/sU8rSrYCOk

[Svein Harald Antonsen @redundanton]

Omega-3 kan bidra til å forebygge og bremse utvikling av blant annet Alzheimers, forebygge hjerneslag og depresjon. Studier viser også at omega-3 er viktig for syn, hukommelse, oppmerksomhet og evne til å planlegge og gjennomføre oppgaver. @hjernesterk
https://t.co/Y08cDoi17W

[Hjernesterk @hjernesterk]

By eller bygd?
Hvor finner vi de mest fysisk aktive barna? 🏃‍♀️🏃
@Mads_Kaggestad @ophjelle
👇
https://t.co/mqT5hja8zH

[Hjernesterk @hjernesterk]

Meny ny episode;
Spisevegring eller kontrollert prestasjonsutvikling?
Kan man løpe på seg en allergi?
Hvorfor lytter tenåringer mindre til sine foreldre- fri vilje eller evolusjon?
Med @ophjelle og @Mads_Kaggestad
Link via Spotify👇🧠🏃🏃‍♀️
https://t.co/GNc2blRFr7

[Hjernesterk @hjernesterk]

Januar betyr medieoppslag om ambisiøse slanke- og treningsmål.
Er oppslagene god folkeopplysning og folkehelse, eller bare god underholdning?
@Mads_Kaggestad @ophjelle @ModerneMediaNo
#folkehelse
Link via Spotify👇
https://t.co/0WGEBqMi13

[Hjernesterk @hjernesterk]

En åpen og sterk person deler sine erfaringer med overgrep.
Med @Mads_Kaggestad og @ophjelle
@ModerneMediaNo
Link via Spotify👇
https://t.co/XZg5hBTouM

[Hjernesterk @hjernesterk]

@Mads_Kaggestad

[Andreas @AndreasSkjetne]

Lyttet til @hjernesterk sin siste podcast med @amyrvold95 på årets siste joggetur.
Jeg elsker folk som kan gå på trynet og komme seg på beina igjen, som på toppen av det kan snakke så åpent og ujålete om det som Myrvold kan. Forbilde!
God nyttår!

[Karianne Svendsen @kariannesve]

Så flott dere rakk lage denne episoden, @hjernesterk! og flott at dere gjennom mange episoder har trukket frem Egil sitt fantastiske arbeid for å gjøre fysisk aktivitet til en integrert del av psykiatrien- det er så fortjent og det vet jeg han satte pris på!

[Andreas @AndreasSkjetne]

Lyttet til @hjernesterk sin siste podcast med @amyrvold95 på årets siste joggetur.
Jeg elsker folk som kan gå på trynet og komme seg på beina igjen, som på toppen av det kan snakke så åpent og ujålete om det som Myrvold kan. Forbilde!
God nyttår!

[Hjernesterk @hjernesterk]

Bransjeleder for trening i @virke_no Mee Helene Eriksson om å leve med bi-polar lidelse, og hvorfor fysisk trening er viktig medisin i møte med den psykiske belastningen fra diagnosen🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🧠
@Mads_Kaggestad @ophjelle
Link via Spotify👇
https://t.co/az43ZYHMXl

[Hjernesterk @hjernesterk]

Fra verdensrekorder til folkehelse. Med Ingrid Kristiansen om trener/utøver rollen, bruk av mental trening, folkehelse med mer.
@ophjelle @Mads_Kaggestad
https://t.co/MlN7Vv1ugz

[mortenfos @mortenfos]

Ole Petter Hjelle m.fl. visar òg til betra kognitiv funksjon både på kort og lang sikt pga. fysisk aktivitet #nrksjakk @hjernesterk

[Hjernesterk @hjernesterk]

Om spiseforstyrrelse i idretten.
Er vektoptimalisering i prestasjonsøyemed er tegn på sykdom eller en relativt ufarlig del av toppidrettens natur?
@ophjelle @Mads_Kaggestad
Link via Spotify👇
https://t.co/1ZStHWR0nc

[Hjernesterk @hjernesterk]

I siste episode hører du @larserlu som forteller om sine erfaringer med å takle en depresjon i kombinasjon med lederskapet i næringslivet🧠
@Mads_Kaggestad @ophjelle
https://t.co/2Mwizd7PLm

[Hjernesterk @hjernesterk]

Ukas episode om blant annet fysisk aktivitet og ADHD🧠
I tillegg lytterspørsmål om det er ulike mentale gevinster på styrke- og utholdenhetstrening?💪🏃‍♀️🏃🏻‍♂️
@ophjelle @Mads_Kaggestad
https://t.co/qM3K2dm8tv

[Hjernesterk @hjernesterk]

Om variasjon på intensitet og hvorfor laktat er gjødsel for hjernen🧠🏃🏻‍♂️🏃‍♀️
Med @ophjelle og @Mads_Kaggestad
#folkehelse #trening #mentalhelse
Link via Spotify👇
https://t.co/DKpMRSAjPO

[Hjernesterk @hjernesterk]

I ny episode snakker @ophjelle og @Mads_Kaggestad med småbarnsmor Monica Osther om å leve med alvorlig kreftdiagnose. Monica snakker bl.a om bruk av fysisk trening til å takle behandlingen og den mentale belastningen som følger med sykdommen. Link👇
https://t.co/d5AhwHB50Y