@3madAlshareef ومن يقدر ينسى فرحة وجود الاسم ضمن المنقولات
الحمد لله على جميع النعم
وجزى الله صديقتي الاستاذة: هند العوضي
هي من جاتني بالجريدة واسمي ضمن المنقولات من الباحة لمكة( افرح الله قلبه ) أينما كانت💕
متابع يسأل .. يا دكتور انت دايما تتكلم عن الممنوع في #الصيام_المتقطع لكن ما تكلمت عن الأكل المسموح وقت ساعات الطعام !؟
كل الأكل مسموح في نافذة الطعام اليومية و بدون تحديد كميات .. الصيام المتقطع ليس حمية غذائية و لا يوجد فيه اي شروط بخصوص الطعام و هذا ما يجعل النظام سهل التطبيق و من الممكن اعتماده كأسلوب حياة للوقاية من السمنة ..
وتستطيع طبعا تناول السوائل الخالية من السعرات و الأدوية خلال ساعات الصيام بدون قيود .. المحذور هو ادوية السكر التي تتطلب أكل وجبة بعدها ..