H

[H @Hm00As]

@Orientmale @rhb90901 @GoldenDose انتبهي اذا اسنانك سليمه ومافيها شي لاتسوين فيينر اسواء شي ممكن تسويه بتندمين طول عمرك لانه طريق لارجعة فيه😭

[رياله @rialksa]

نصيييحه من عمق اعماق قل��ي جربو تسوون تمارين Scapular Mobility pilates وكلمونيييي عن الفرق الي بتشوفونه خلال فتره ✋🏻

احمد ربي اني مافوت ولا كلاس لها والله ياهي حسنت من استقامه كتوفي بشكل كبير .. غير انها من زمااان وهي تعتبر من افضل الحركات الي تعالج وتفك اي شد يجي بالكتف والرقبه لانها تحرك عضلااات كثيره بالجزء العلوي ف الي يقعدون على الجوال او بالمكتب وقت طويل بتفيدكم وسهله بعد

وعفواً🫡

[TRND @NOWTRND]

ترند "مقطع متداول"

شاب يشارك:

كان عندي اخت صغيرة الله يرحمها وكنت اودي اهلي البولينق لعل في احد من أهلي صوّر، إحدى المناسبات جاني أحد الأقارب قال كيف تودي خواتك للبولينق قلت شدخلكم أهلي ولا أهلكم، ��عد وفاة اختي الصغيرة قلت الحمدلله ماخليتها في خاطرها💔!

[قمرنجد @NH5631]

الراس الاخضر قدام المنتخب 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

#السعوديه_الراس_الأخضر

[𝑚𝑜𝑝𝑝𝑖 @suryon6121]

フォームローラー、転がすだけだと思ってた人見て‼️使いかた無限な上、20回で脚やせお腹やせも叶っちゃう🥹

[H @Hm00As]

@mntqat_al3rood ارسله لي

[Posture University @PostureUni]

This stretch opens the hip flexors, chest, and upper back while activating the deep spinal muscles that support posture.

[نصائح سياحية @traveldiv]

أجمل شقة سكنتها في الشمال الإيطالي.

إطلالة بانورامية، تصميم مميز، وموقع صعب تحصل مثله.

لو رجعت للشمال الإيطالي مرة أخرى، راح احجز فيها بدون تردد !.

[たくマッスル @tachu_muscle]

【美脚トレ】この筋トレ、「お腹まわり」と「下半身」の引き締め効果バツグンだから、20秒×3セット本気でやってみ。お腹凹んで、むくみも解消するから、タイトなジーンズを着こなせるよ。

[FITNESS WORLD💪✌ @tips700]

Home Moves to Lose Belly Fat, ..🔥👇👇

[المختصر @u3eww]

طبيب روسي يوضح: تمارين تساعد على التخلص من الترهل والسواد والانتفاخ حول العينين 🤯👍

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ効果エグい。1日2セットで二の腕マジ変わる……私は2週間試したんだけど−6cm細くなってた。

[あゆちゃん｜美容 @ayuchan_int]

肩や背中がガチガチだと動きも小さくなりがちだから、こういうの取り入れるの大事。

[Mi Otra Versión @MiOtraVersion85]

Entrenamiento en casa

[غيم |☁️ @4o_u0]

أفضل بانتس للنادي من شي إن 🤸🏻🏋🏻
كل ألوانه تجنننننن رقمه TLQL936

[رياضة منزلية @SjVea]

لو تعوّدت تمرّن بطنك كل صباح على معدة فاضية، صدقني الكرش ما له مكان

[رياضة منزلية @SjVea]

تمرين لشد وتنحيف الأفخاذ الداخلية

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

【お腹が出る原因は脂肪じゃない】

痩せてもお腹だけ残る人。

原因は
弱った体幹と股関節。

この動き15回 3セット

✔️くびれも、
✔️お尻も、
✔️姿勢もまとめて整う。

何もしない人から
体型は老けていく。

保存して今日から🔥

via Instagram sharon_gambu

[さや @saya_official12]

同じ動きでも、足の使い方で別モノ。

かかとで、お尻。
つま先で、強度アップ。↓

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Burn fat fast? try this 10 minute morning workout..