みほ

星野源さん大好きなアラフィフです。
2025.3.11 子宮体がん広汎子宮全摘術2025.12.17 左乳がん部分切除手術 浸潤性乳管がん トリプルネガティブ アポクリン癌 放射線治療25回
がん経験者の方と情報共有したいです😊

[乳腺外科医ブレきゃん！ @dr_breacan]

【#乳がん1分知識】#2050

『ホットフラッシュの正体と対処法』

ホルモン療法を始めたら
急に顔がカーッとほてる
汗がどっと出る
夜中に目が覚める

こんな症状に戸惑っていませんか？

脳には体温を一定に保つ「エアコン」のような役割を担う場所があります。

エストロゲンはこの設定を安定させる役割も担っています。

ホルモン療法でエストロゲンが減ると
このエアコンが急に神経質になり
ほんの少しの体温上昇で
「暑すぎる！」と勘違い。

血管を広げて熱を逃がし、汗をどっと出す。
それがホットフラッシュの正体です。

対処のポイントは「エアコンの負担を減らす」こと。

『生活の工夫』
脱ぎ着しやすい重ね着にする
室温を涼しく保つ
カフェイン、アルコール、香辛料を控える

『生活の工夫で改善しなければ、薬という選択肢もあります』
ベンラファキシン（もとは抗うつ薬）
漢方薬（加味逍遥散、桂枝茯苓丸など）
など

更年期障害で使うHRT（ホルモン補充療法）は
ホルモン陽性乳がんではがんのエサを増やすことになるので使われません。

「たかがほてり」と軽視されがちな副作用ですが、意外と苦労される方も多いホットフラッシュ。
困った時は遠慮なく主治医に相談してみてくださいね。

詳しくはこちら↓
https://t.co/Fyv6j4UxSY

#2050
#治療を知る
#乳がん
#ホルモン療法
#副作用
#ホットフラッシュ

[みほ @hmn246]

@chocoplaHOLIC 当時はエイベックス推しでした😂
今じゃレコードショップが閉店するくらいサブスクが主流になって、便利だけどちょっと寂しいですね😢

[みほ @hmn246]

@ud0n_sub 大丈夫ですか？😢
全ての副作用ががんと共に消えて欲しいです！！

[みほ @hmn246]

飾り山を見ると夏が始まるなと毎年思う🏖☀️
山笠スケッチしてる子どもがいて可愛かった🥰️

[みほ @hmn246]

マリンメッセ行けますように！！

[REISSUE RECORDS @reissuerecords]

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米津玄師 2026 TOUR / GHOST
チケット一般（抽選）
━━━━━━━━━━━━━━
米津玄師のアリーナツアー、チケット一般発売が決定。
7月7日(火)🎋 “七夕の日から、7月26日(日)  👻“幽霊の日” までの受付となります。
お申込みは、公式チケットサイトまで。
https://t.co/06EIbRsqRD

11/6-7　　長野ビッグハット
11/11-12　 K-Arena Yokohama
11/18-19　大阪城ホール
11/27-28   マリンメッセ福岡A館
12/3-4　 宮城 セキスイハイムスーパーアリーナ
12/8-9  　 ポートメッセなごや 第1展示館
12/16-17　K-Arena Yokohama 

一般発売（抽選）
2026.7/7(火)18:00~7/26(日)23:59

#米津玄師2026TOUR_GHOST
#米津玄師

#烏　#夜鷹　#IRISOUT #JANEDOE
#1991ナインティーンナインティワン

[みほ @hmn246]

@Ayane37489582 ふわふわ食感が病みつきになりそうです🤤
めっちゃ美味しいです！

[みほ @hmn246]

ずーっと気になってていつもエグい行列で諦めてたけど、10分くらい並んでようやく買えました🙌
オリジナルグレーズドを食べたけどふわふわで甘さ控えめで美味しかった😋これは並ぶの納得！
空いてるときにまた買いたい😆

[みほ @hmn246]

@mashaizumi2657 天神の国体道路にあります。
福岡が発祥ですよ😊
東京にも店舗があるようです。

[みほ @hmn246]

@otaru_LoveLove 若者しか並んでないのでおばちゃんは麻辣湯には並びません😂
I’m donut?はおじさんもおばさんも並んでて安心です(笑)

[みほ @hmn246]

@iamfurufuru 初めての食感で一口目が幸せでした💞
開店直後か平日昼間ならちょっと空いてるかと。
無事に買えますように！

[みほ @hmn246]

@otaru_LoveLove 福岡でも暑い日も寒い日も雨の日もすごい行列です💦
ちょっとピークが落ち着いてきたようで今は近くの麻辣湯の方が並んでます(笑)
平日昼間が狙い目かと！
ぜひ買ってみてください😊

[モデルプレス @modelpress]

／
松本若菜×佐野勇斗（M!LK）
「君の好きは無敵」主題歌は星野源
＼

本作のために新たな楽曲を書き下ろし✍️
初回放送で初解禁
https://t.co/mfrEe8z2k6

「逃げるは恥だが役に立つ」「着飾る恋には理由があって」「まどか26歳、研修医やってます！」…数々のTBS火曜ドラマ担当✨️

[みほ @hmn246]

@ruka10207444 新たな推しが出来たんだね💕︎
姪っ子たちが好きすぎて滅をずっと歌ってたよ(笑)
小中学生にも人気みたいだね！
見るつもりでいたドラマだし楽しみ倍増だよ🥰

[みほ @hmn246]

これは嬉しすぎる😭
楽しみにしています！！

[星野源 Gen Hoshino @gen_senden]

【 星野源がドラマ主題歌を担当！】

TBS系 火曜ドラマ『君の好きは無敵』主題歌を担当することが決定！
星野源が、新たな楽曲を書き下ろします。
7/14(火)の初回放送で初解禁となりますのでお楽しみに！

『君の好きは無敵』
⏰7/14(火)22:00 start !
https://t.co/8C7pF9REGo

#君の好きは無敵

[音楽ナタリー @natalie_mu]

星野源
新ドラマ「君の好きは無敵」主題歌を担当

松本若菜とM!LK佐野勇斗が共演
“かわいい”と“好き”が描かれるお仕事ドラマ
https://t.co/KfCweCYE0R

#君の好きは無敵

[みほ @hmn246]

14日は夜勤だった😭
リアタイ出来ない😔

[みほ @hmn246]

登録完了しました！！
新しいイエマガプラスも楽しみです🙌よろしくお願いします🙏
グッズもカードも可愛い🥰

[YELLOW MAGAZINE＋ @ymp_staff]

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[みほ @hmn246]

@jhonnymura404 その通り😂

[みほ @hmn246]

今日は午前中に小雨が降ってたけどめがね橋周辺を散歩しました。
その後長崎のフォロワーさんと気になってた回転寿司屋さんへ🍣
やっぱり長崎の🐟は身が締まって脂も乗ってて美味しい！！
副音声紀行ぶりに会えたフォロワーさんと楽しい時間を過ごせて嬉しかったです🙌

[みほ @hmn246]

@momopurin_gen こちらこそありがとうございました！
吉宗、平日なのにほぼ満席でした🈵ぜひ行かれてください😊
諏訪神社で可愛いお守りも買えました🥰
またお会いできる日を楽しみにしています🥰

[みほ @hmn246]

半年ぶりに長崎へ。
昨日は久しぶりの吉宗でちょっと奮発して吉宗定食をいただきました😋美味しくて満腹に🤤
諏訪神社は初めて⛩
長い階段を登って膝が笑った😂茅の輪くぐりすれば良かった😅おみくじで吉が出たので良しとします！
おくんちにも行ってみたい✨