Hmz

Bağırıp çağırmaya gerek yok, Sesini duymak isteyene, Bir fısıltın yeter....

[Ali Tekin @alitekintr]

Excel bilmek altın bileziktir.

Bir gününü ayır ve bunları öğren.

İşte size mutlaka bilmeniz gereken 5 Excel işlevi: ++

[Hmz @hmzcglr]

@tahaakgul Gözünüz aydın, rabbim sağlıklı uzun ömürler versin, güzel günlerini göstersin inşallah..

[Hmz @hmzcglr]

@ElonMuskAOC Not turkey
🇹🇷🇹🇷TÜRKİYE🇹🇷🇹🇷

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

Sadece yapın..

[Farklı Gerçekler @gerceklerfark]

Lir kuşunun inanılmaz taklit yeteneği

[Ali Tekin @alitekintr]

Yapay Zeka kullanmıyorsanız, geride kalıyorsunuz.

Kendinizi geleceğe hazırlamak için 20 yapay zeka aracı:

[ortamlarda satılacak bilgiler @ortamdasatarsn]

Kaju olarak bilinen kuru yemiş aslında kaju elmasının sapıdır...

[Sıradışı Bilim @siradisi_bilim]

Bu video #sigara kullananlar için yapılmış basit bir nefes testiymiş, hadi bakalım nefesinizi tutun ve 0 - 10 arası verilmiş olan video'yu başlatarak sonucu yoruma yazalım. 💬

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴KARACİGER YAĞLANMASI / İNSULİN DİRENCİ

🩸Karaciğer yağlanmasınin sebepleri
🩸Vücuda verdiği zararlar (çok fazla)
🩸İnsulin direnci ve karaciğere etkileri
🩸Tedavi yöntemleri, yapılması gerekenler...

🟣En baştan başlayıp anlaşılır sekilde yazacam..

💧Yemek yedik ve mide asitimiz TAM...! Burada gerekli işlemler yapıldı ve ince bagirsağa geldi.

💧İnce bagirsakta EMİLİM SORUNU YOK....vitamin,mineral,protein, GLİKOZ vs emildi...

💧Kana geçen bu glikozu hucreye sokmamiz lazım ki mitokondride enerjiye dönüşsün..

💧Pankreas insulin salgiladı ve İNSULİN DİRENCİMIZ olmadığı için hücreye insulin dokununca bir kapı açıldı ve glikoz iceriye girdi...

💧Hucre icindeki Mitokondride OKSİDASYON YOK ve NAD ejsik degil...

💧NAD glikozdaki Hidrojeni mitokondriye taşıdı ve 1400 ATP (enerji) elde ettik (Sayılar farazi)

💧Oturduk evde Master Şef izliyoruz....Bu esnada beyin dahil enerji ile çalışan sistemler 700 ATP harcadı...(KALDI 700)

💧Master şefte bir tatlı yaptılar...süper... Canınız tatlı istedi...evde tatlıda yok ama muzu dilim dilim doğrayıp uzerine bal döktünüz, birazda çekilmiş/dövülmüş ceviz...(Bu da güzel oluyor he)

💧Bunu da gömdük ve aynı şekilde 1200 ATP elde ettik...bununda yarısını otururken yakalım..(KALDI 600)

💧Akşam yemekten ve sobraki tatlidan toplam 1300 ATP var...(Çay, meyve vs saymıyorum daha)

🩸HARCADIĞIMIZDAN FAZLASI VAR....Bunu depo edelim sonra kullanalım aga ya...?

💧💧İşte o öyle olmuyor, çünkü ATP DEPOLANMAZ....Sadece ihtiyaç halinde ihtiyaç kadar üretilir...

🩸Biz akşam 1400 yemekten 1200 ballı muzdan toplam 2600 ATP lik yedik ama enerji ihtiyacimiz 1300 dü ya, iste geri kalan 1300 lük kısım enerjiye cevrilmez...bunu depo ederiz

💧Glikojen...Fazla glikozun depo edilmis hali...bitkilerde nişasta ne ise bizde glikojen o...

💧Glikojen iyi su tutar, kendisi ile baya bir su depo eder....(bunu neden yazdım az sonra anlaşılır)

💧Eger aç kalirsak pankreastan bu defa GLUKAGON salgilanip bu fazla oldugu icin depo edilen glikojeni tekrar glikoza parçalar ve bu glikoz yine mitokondride ATP ye çevrilir enerji elde ederiz...

💧Mükemmel sistem...YA AÇ KALMAZSAK...?

💧Glikojen depoları dolu ama biz ertesi gün, ertesi gün....Yine yiyoruz ve harcayacagimizdan çok yiyoruz...

💧Glikojen deposu dolu diye bunları dışarıya atmıyor yine depo ediyiruz...Amaa bu defa YAĞ OLARAK...

🩸Bazi insanlar kilo vermek için spora başladığında, ya da az yediginde 3-4 kiloyu bir haftada verir...sonra durur, kilo veremez...

🩸İşte o verilen kilo GLİKOJEN DEPOSUNDAN...Birde çok fazla su tutuyor ya, su da atti ve odem gitti...zannediyorki ilk bir hafta yağ yaktim,Şimdi niye yakamıyorum...

💧Biz devam edelim...Bu bahsettigimiz kişi 70 kilo idi, yağ depo ede ede 4 ayda oldu 85 kilo...halâ yiyor...

💧Hani hücreye dokunup kapısını açan bir insülin vardı ya, glikoz içeriye giriyordu...Hucreler artık zarar gördüğünü farkedip insulin dokunsada kapıyı yavas yavas AÇMAMAYA başlıyor....

💧Eğer hücre kapıyı açmaz, glikoz kanda kalirsa pankreas bunu farkeder...DAHA FAZLA İNSULİN SALGILIYOR...

💧Hücre bu kadar çok insulini görünce iyice direnc gostermeye başlıyor....BİZİM ELEMANDA İNSULİN DIRENCI BAŞLADI....

💧hücreye giremeyen glikoz yine YAĞ olarak depolanmaya devam...ve aradan 4 ay daha ge��ti eleman oldu 100 kilo....

🩸ŞİMDİ DIKKAT : direnç olunca hucreye glikoz girmezse eleman ATP elde edemez ki...! O zaman güçsüz halsiz kalır, açlık baslar...

💧Bu kişi enerji düştükçe yemeye devam edecek, yedikçe yağ depolayacak ve en sonunda Açlık glikoz 160, HbA1c 7.5 çıkacak....TİP-2 diyabet...

📍📍Buradan dönülür mü? Dönülür...ama biz devam edelim...

💧Bizimkinin iştah açık, aynen yemeye, meyve sagliktir diyerek kavun,karpuz,elma,portakal gömmeye devam ediyor (büyük hata...hepsi sekerdir ve birde karaciger bunlardakibsekeri parcalarken yaglanir. Asla bir avuc büyüklüğünde meyveyi günlük gecmenek gerekir)

💧Bu elemana biriside demiski AZ YE SIK YE....aslında elemana öl demek bu...NEDEN?

💧Sen iki saatte bir

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

[Mavi Türk 🇹🇷 @Maviturkk]

🔴 Görüntüler Guatemala'daki Acatenango yanardağından. Yerden yukarı çıkan bir şimşek.

( not : yanardağ patlamadı)

[Osman Karatepe @osmankrtp]

50.000'den fazla TED Konuşması var.

İşte düşünme şeklinizi sonsuza dek değiştirecek 10 TED Konuşması:

[Hmz @hmzcglr]

@tahaakgul Gurur kaynağımızın kardeşim, rabbim güç kuvvet versin, ayağına taş değirmesin..

[Pratik Dünya @pratikdunya]

Geometriyi sanatta kullanmak…https://t.co/DPnuh2zjll

[Konuşan Kitap @konusan_kiitap]

Türkiye'de en çok okunan kitaplar;

Kaçını okudunuz ?

[Keyfi Paylaşımlar @keyfipyIasimIar]

Mars'daki Olympus dağı Güneş sistemindeki en yüksek dağdır. Dünyadaki Everest dağının yaklaşık üç katıdır.

[Eğitim ve Motivasyon @egitimvemotivas]

Youtube'ta 38.000.000'dan fazla kanal vardır.
Bu kanallardan sizi en çok geliştirecek 10 kanalı sizin için listeledik.

[Belgesel Dünyası @belgeseIdunyasi]

🐆 Avını yakalamak için uçurumdan atlayan bir kar leoparı.

[𝕋.ℂ. Ü𝕝𝕜ü𝕔ü 𝔹𝕒ş𝕜𝕖𝕟𝕥 @yukselkara06]

ANTAKYA MÜZESİNDE BİR LAHİT YAZISI...
Duvarda yazan söz M.S. 65 yılında vefat eden “Seneca” isimli bir düşünüre ait.
*Para iIe satın aIınan sadakat, daha fazIa para iIe de satıIır.*
*BaşIayan her şey biter.*
*Büyük bir servet, büyük bir köIeIiktir.*
*ÖIüm, bazen ceza, bazen bir

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

4-7-8 nefes alma tekniğini biliyor musunuz?

4 saniye derin nefes al, 7 saniye nefesini tut, 8 saniye boyunca ağızdan nefesini ver.

Bu tekniğin fizyolojik etkileri tahmininlerinizin ötesinde.