نحتاج نقلل من استخدام المصطلحات التشخيصية في حياتنا ونتكلم عن مشاعرنا بلغتنا العادية، مو معقول الضيق والطفش تسميها اكتئاب، و إذا مانمت ليلة تسميه أرق، وإذا أحد مهتم بالنظافة تعطيه على الطاير تشخيص وسواس قهري، ترا آخر شيء ينقصنا هو إننا نمرّض الأمور الطبيعية !
42 نصيحة كتبتهم مختصرة في تحسين وتطوير التركيز والذاكرة من ثلاث جوانب :
١- الجانب الذهني ١٦
٢- الجانب الغذائي والرياضي ١٤
٣- الجانب النفسي ١٢
#رتويت لكي يستفيد غيرك 👍
"عندما نعيش لذواتنا، تبدو الحياة قصيرة ضئيلة تبدأ من حيث نعي،وتنتهى بانتهاء عمرنا المحدود.
أما عندما نعيش لغيرنا،أي عندما نعيش لفكرة، فإن الحياة تبدو طويلة عميقة.
تبدأ من حيث بدأت الإنسانية وتمتد بعد مفارقتنا لوجه هذه الأرض،إننا نربح أضعاف عمرنا الفردي فى هذه الحالة."
—سيد قطب
"كأنك خُلِقْتَ من تَعَبْ، كأنك خُلِقْتَ للتَّعَبْ، مِن عَتَبَ��ِ الشَّمْس حتى شُرْفَةِ القَمَرْ. متَنَبِّهاً بعد نوم الجميع، كأنك تخشى سُقوطَ النُّجومْ إن لم تثبِّتْها يداكَ بالمسامير على سَقْفِ اللَّيْل"
نُجيد التحليق بأحلامنا بعيداً، لكن التحليق ليس مهمتنا الوحيدة، فالهبوط أيضاً من مهامنا التي يجب أن نتعلمها ونتقنها. كيف نعيش خيبات الأمل دون أن نصطدم باليأس، كيف نعيش الخسارة دون أن نصطدم بالاكتئاب، كيف نقبل النزول للأسفل، إلى أعمق نقطة في الأسفل دون أن نتخلى عن أنفسنا.
تقرأ كثيرًا في ركام الأبحاث العلمية عن مفاهيم الألم والمكابدة والصمود، لتجد أنّ النجاة تكْمن في الإيمان وفي العلاقات الاجتماعية السويّة.. مرعب أن ينشأ جيل ينفصل عن كل هذه المعاني؛ بماذا سيواجه طحن الحياة؟؟
حسب تقرير @nytimes فإن علي آل زبارة المدير التنفيذي لجمعية مسك الخيرية @MiskKSA التي يرأسها #مبس ، هارب ومطرود من شركة @Twitter إثر تجسسه على حسا��ات ونشره لمعلومات وأرقام و IP خاصة لمعارضين سعوديين ونشطاء .. في ذات الفترة تم اختراق ونشر حسابات بعض المعارضين كـ @mujtahidd
يجب ألا يتحول تثقيف المجتمع بالاضطرابات النفسية إلى دعاية غير مقصوده لها. عند الحديث عن اي اضطراب نفسي، ينبغي أن توضح حدوده أولاً؛ وإلا فكل من يعاني تدنياً في المزاج سيظن نفسه مصاباً بالاكتئاب،وكل من يتبدل مزاجه قليلاً يظنه مصاباً بالشخصية حدية.
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية_2018