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[ちま ◝✩ @Ol5_0x0]

わたしの11腹筋はこの動画でほぼ出来ていると言っても過言では無い߹𖥦߹👍🏻💘 なんかやる気出ないなって時もこれだけは必ずやってる𖤐 ̖́-

[🪄 @Beauty__Real]

コルチゾール多い人が顔に出るのはガチ🥲🥲

コルチゾール減らし方⤵️
・起床後30〜60分以内に日光を浴びる
・ウォーキング20〜40分
・4秒吸う6〜8秒かけて吐く×10
・カフェイン摂取を減らす
・タンパク質を摂る

これ意識してから本当に雰囲気変わったって周りから言われるようになったからやって❗️❗️

[ha @hnn__384]

楊国福の魚卵団子はこれだよね🤩うまい優勝

[ha @hnn__384]

七宝の魚卵団子ってなんか私の好きなやつじゃない😭😭 楊国福の魚卵団子が好きなんか違うの

[肩幅ちゃん @katahabachan123]

これはガチ
自律神経イカれてた時寝汗がやばくて質も悪すぎて、寝てる間に3回は着替えしてたし、毎日シャワーを1時間浴びても髪のべたべたが取れなかった。自律神経を整える生活&血流を良くする&マグネシウムミネラルビタミンアミノ酸など栄養にこだわる生活をしたら2ヶ月で寝汗ほぼなくなった

[健康を意識した本質美容@なずな @nazuna_beautyxx]

ダイエット＝体のコルチゾールを整える🎀

コルチゾール量が適正なら努力せず勝手に痩せてく💕

コルチゾールを整える方法2↓
5️⃣朝タンパク質をとる（卵、納豆）🥚
6️⃣毎日フローヨガ10分🧘か散歩20分🚶‍♀️
7️⃣39度のお湯で15分入浴🛁
8️⃣コーヒーは起きて2時間経った後☕️

楽そうなのからやるのがコツよ🎶

[たいばんちゃん @taibanchan]

オンダリフトとソフウェーブは全くの別物！！適応によって満足度全然違うから気をつけてね⚠️

オンダリフト👉脂肪減らしながらガッツリ小顔・二重顎撃退輪郭くっきり

ソフウェーブ👉小顔よりも肌の密度UP・たるみ引き上げながら肌のハリツヤもUP、コケるの怖い人におすすめ

全然違うから自分に合った方受けてね！！
あと、クリニックも値段だけじゃなく医師の技術で選ぶのが大事✌️
韓国だとマインドクリニックのドクターはめっちゃ腕良いらしい！PR
韓国に2%しかいない皮膚科専門医2名いて元韓国大統領の顧問も務めてた医師らしい🥹ハイスペすぎるwww
私もここのソフウェーブ受けてみたいと思ってるなう

[🍨 𝚁𝚒𝚌𝚑𝚊𝚛𝚍 🛁 @_realm_r]

私、今年だけで友達と千里眼2回行ってる　1人は今になって当たってたことがわかってゾッとしており、もう1人（天羽さん？）はカウンセラーみたいな感じだった

[ぴろ @piroroid]

年1ウルセラで筋膜から引き上げといて、
定期的にオールタイトやオンダで管理（タイトニング）をしていくのが最善じゃないかな⁉️

ウルセラの持続性➕その他レーザーのいろんな効果
が最強な気がする

[❤️‍🩹 @lnqqq1]

ここ⬇️鼻翼基部ヒアル入れるの上手すぎて、終わった瞬間から陥没緩和して、ほうれい線消えたし小鼻も持ちあがって神⊂(ᴖ ̫ᴖ  )⊃

星4.9で超人気なのに、¥10,000以下でヒアルできるのコスパ最強だし年中金なし私大歓喜✌🏻

[❤️‍🩹 @lnqqq1]

オールタイトより𝟏𝟎𝟎𝟎𝟎𝟎%ウルセラ‼️

年1ウルセラ以上に最強なものはない‼️
筋膜から引き上がるから迷ったらこれ一択‼️

頬肉のせいで影できる人は、ウルトラセルQのリニア打ち。3回だけ騙されたと思ってやってほしい。

[くまこ🧸 @ivl9t]

お酒も美容もだ〜いすきな人は、お酒飲む1時間前にプロテイン飲むといいってパーソナルジムのトレーナーに聞いてずっとやってる🙂‍↕️タンパク質が1時間後にアミノ酸に変わって、身体に飽和し始めるからアルコールが吸収されにくくなるらしい❕二日酔いしづらくなったから効果あるなと思って続けてる

[一ノ瀬 @consul_ichinose]

都内で気の悪い場所→六本木(六本木ヒルズ、芋洗坂)、池袋(サンシャイン)、歌舞伎町周辺、渋谷(NHKホール方面)、八丁堀

都内で気の良い場所→皇居周辺、三越前、白金台、四谷、三田通り、六本木(ミッドタウン)

[ha @hnn__384]

@tokaikisen お酒大好きな彼氏と一緒に行きたいです🤍🍻
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[東海汽船【公式】御船印第二九番社 @tokaikisen]

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[nina @chani_chan52]

常に爆美女が誰かの誕生日を祝っているお店
📍代々木公園／nephew
📍代々木公園／LIFE
📍恵比寿／CAFE GIANTE
📍表参道／LINA STORES

こう見ると超主要駅じゃないんだね🤔

[키묘 @kimyeo_]

헐 개쩌는 사이드테이블 찾음 ,,
평소에는 책상처럼 쓰고
열면 수납공간 있다니 ….. 게다가 이동식임 !!

(안에 과자 숨겨두고 먹기 딱 좋다는 생각 중)

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

お腹ぽっこり、反り腰さんは内臓下垂になってる人が多い！筋トレやお腹周りの引き締めより先にやるべきなのはコレ。反り腰解消はもちろん、下がった内臓もジワジワ上がってくる！胃下垂ぽっこりお腹は太ってるわけじゃないから本気でもったいない❗️位置の問題だけだからすぐ見た目が変わる

[ちま ◝✩ @Ol5_0x0]

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【 もも裏鍛えるのがいい理由 】

✩ お尻ともも裏の境目ができてヒップアップして見えやすい
✩ 前ももの張りをカバーしやすくなる
✩ 脚全体のシルエットがまっすぐ見えやすくなる
✩ 骨格ウェーブに多い“下半身に脂肪がつきやすい”印象を引き締めて見せやすい
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[１億課金ちゃん(ラムちゃん)💚美容整形1億超プレイヤー｜修正歴16年／カウセ３千件の💩プロ @kawaii_jigoku_]

これまじなんだけど、普段歩く時に肩甲骨寄せて胸張って腹筋に力いれてお尻をきゅっとしめるだけで1週間もすれば全身のスタイルかなり変わるよ。
と、電車移動の際に階段使う癖つけるのもオススメ。