八月一日

🔞 未成年請自重，此X含有敏感內容。
八月一日 ｜ Hozumi
健身 ｜ 內褲 ｜ 不露臉。
照片只是剛好練完體態記錄一下，才、才沒有想被你關注呢！
沒事不要隨便私訊，除非你想……

[八月一日 @ho8zu1mi]

難得起個大早，決定不偷懶了，直接動起來！

​幾天沒發文，一出現就給你們送上剛熱身完的充血狀態。看著這腰線，休息幾天的罪惡感瞬間清空。

​👇起床第一眼就看到這個，今天的上班/上課心情有沒有好一點？💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

朋友們歡樂吃肉，我在家默默刷肚子肉肉💪

​誰說男生不能穿粉紅色？剛虐完腹肌洗個澡，這條粉紅福利你們還滿意嗎？線條應該沒給它丟臉吧。

​👇老實承認，第一眼你先看腹肌還是先看粉紅色？💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

今天氣溫36度，出門曬���陽裸體運動就是舒服☀️💪

​趁著陽光正好，紀錄一下剛爆完汗的充血狀態。雖然熱到快融化，但看到這人魚線就覺得值了。

​👇今天這天氣，你們躲在冷氣房，還是跟我一樣出來流汗？💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

沒想到我的黑眼圈居然是靠熬夜刷手機「化」出來的，真的太苦惱了。

​身材線條還在，但精神已經快升天。看在我熬夜還不忘發��利的份上，快來安慰我。

​👇這個時間點，是不是也有人跟我一樣被推特綁架、還不肯睡覺的？

[八月一日 @ho8zu1mi]

聽說網路上很紅的「吸肚子體操」可以瘦肚子？

那我每天用力吸！吸！吸！🫠

​其實這只是練腹橫肌讓腰變細，消脂肪還是得靠自律。

​👇今天中午吃什麼？在下面留言一邊吃飯一邊聊💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

今天學會一個英文單字：Question 🙋‍♂️

​聽說多問問題會變聰明。那我也有一個 Question：這張剛練完的居家福利，有沒有讓你們今天的心跳稍微漏了一拍？

​👇不用太複雜的回答，留下「🔥」或「❤️」讓我知道答案就好。

[八月一日 @ho8zu1mi]

飯要慢慢吃，路要慢慢走，這小鼓包也會慢慢變大。

​健身最迷人的地方，就是只要你付出，身體線條就會誠實地給你看。今天這一發居家紀錄，大家還滿意嗎？

​👇留言區誠實招來，你們看到這句文案，是不是有人想歪了？🫣

[八月一日 @ho8zu1mi]

想去海邊玩水又怕曬，更怕自己身材還沒準備好。

既然去不了海邊，乾脆把家裡當海灘，先發張冷氣房限定的福利給你們檢查一下。這手臂和腹肌有及格嗎？

​👇留言區刷一排「🌊」，告訴我你今年���假打算去哪裡玩水？

[八月一日 @ho8zu1mi]

平安度過颱風，大家這幾天有乖乖待在家嗎？🌀

關在家除了睡覺就是練核心，今天太陽一出來趕緊曬一下成果。這線條看起來有合格吧？

​👇颱風過後報個平安！留言告訴我，你這幾天長肉了還是變壯了？

[八月一日 @ho8zu1mi]

兩天沒更新，一出現就帶點慘況……這天氣居然起了一身紅疹🫠 癢到有點睡不著，順便上來看看還有誰當夜貓子？……

雖然二頭肌的青筋還是很有志氣的腫起來，但皮膚真的在跟我抗議了。今天決定乖乖休息不逞強。

​👇有沒有皮膚科大師知道這怎麼辦？在線等一個溫柔的慰問💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

瞧瞧這褲勒的痕跡，是褲子變小了，
還是我最近不小心長肉了呢？
肉都跑到不該跑的地方去了🫣
剛虐完核心滿身大汗，洗澡前先給你們檢查一下。

​👇老實說，你覺得我是變胖還是變壯？底下留言聊聊💬

[八月一日 @ho8zu1mi]

雖然感冒了，但該給的福利還是不能少😏

這一發往下調整的動作，我自己看都覺得有點危險。
不過既然都拍了，不發出來對不起我的人魚線。

​👇推特應該不會對我禁言吧？
留言打個「🔥」幫我測試一下有沒有被限流！

[八月一日 @ho8zu1mi]

夏天感冒真的是冷氣房的陰謀😷

大家吹冷氣真的要小心，別像我一樣中招了。
生病在家乖乖休息，只能發張日常紀錄刷個存在感，免得你們忘記我。

​👇有沒有也是夏天感冒的苦主？留言區集合，互相取暖一下���

[八月一日 @ho8zu1mi]

感冒練出來的這寬度，給過嗎？

扁桃腺發炎痛到不想說話😷
但今天被朋友誇「肩膀變厚了」，
爽到直接拿啞鈴怒舉幾組。

生病休養什麼的先等一下，這肩膀絕對不能縮水！

​👇這寬度給過嗎？留言告訴我，你生病也會管不住手嗎？

[八月一日 @ho8zu1mi]

悶到懶得動，索性只做簡單有氧。

洗完澡後一盒冰優格，從喉嚨涼到肚子，這應該是我今天最認真的時刻了 👅

看著這盒冰，是不是也覺得……有點餓了？

👇誰現在也跟我一樣想偷懶���留言告訴我，你最愛的消暑點心！🧊

[八月一日 @ho8zu1mi]

剛練完胸和核心，這充血感給過吧？🔥

換上這條超顯眼的螢光綠慢跑褲，等一下準備出門晃晃。

今天天氣這麼好，下午有人要一起出門動一下嗎？

嘿😈...路上遇到記得大方打招呼喔！👋

你今天打算去哪裡過週末？💬留言告訴我👇

[八月一日 @ho8zu1mi]

中午錯過立蛋，晚上補發一樣硬吧？
我說這顆蛋🥚

今天練完順便拍的，發現好像失焦了，嘿😈，你們眼睛在看哪？

明天放假不用早睡，來陪我聊天吧！

​👇今晚不睡的留個「🙋‍♂️」，老實說.......你今天盯著這張看多久？

[八月一日 @ho8zu1mi]

昨晚練到斷片，補發一張連假前虐手臂的成果。😤

​……嘿😈，叫你看手臂青筋，視線別一直往下移好嗎？🙄

​不過這隻手昨晚充血滿有感的……

要過來親自感受一下力道嗎？👀

​過關留個 💪！👇

[八月一日 @ho8zu1mi]

聽說胸肌要夠「刺激」才會長大？🤔

​今天居家練胸直接加重 3kg，累死。

組間休息看了一下鏡子……，好像有那麼點樣子了啦。😤

​既然說要追求刺激……

那，如果是被你摸的話，它會長得比較快嗎？👀

​……嘿😈，發什麼呆？
幫我看看這成果有沒有及格啦！👇

[八月一日 @ho8zu1mi]

「居家腹部訓練結束。
​總覺得肚子線條還不夠完美，不好看，先用手遮一下。比起肚子，我好像更該關心這件快要退役、Logo 都龜裂的舊內褲🤣。」
留言區投票：
1. 買新的（順便推薦我花色）
2. 別丟！拿出來賣，我要收！