Mr Hoffeat 🇺🇸

每日三省吾身：今天开心吗？游戏玩了吗？拥抱过家人吗？

[Mr Hoffeat 🇺🇸 @hoffeat]

@TeamYouTube My channel "The Hoffeats" was terminated for "Spam/Deceptive practices." I'm sure I haven't violated any policies. My appeal was rejected, but I suspect a system error/misidentification. Could you please check my case manually?
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[Finding🇨🇦🇺🇸 @Freedominc20631]

9.这是一个对内极力压榨民脂民膏，对外大肆撒币博取虚名的国家。
10.这是一个口口声声维护和平，背地里却为侵略者摇旗呐喊的国家。
11.这是一个在襁褓中就给孩子种下仇恨与服从种子，禁锢思想的国家。
12.这是一个要求百姓奉献至死，权力却贪婪掠夺每一寸剩余价值的国家。
13.这是一个高居全球经济第二，却让无数孩子读不起书、看不起病的国家。
14.这是一个受灾时想起“人民”是铜墙铁壁，分红时“人民”却查无此人的国家。
15.这是一个从黑板报到大学讲堂，都充斥着对统治者病态崇拜的国家。
16.这是一个人民币上印着领袖头像，而民生尊严却被踩在脚下的国家。

[Finding🇨🇦🇺🇸 @Freedominc20631]

https://t.co/oyDOpKFqjK

[泊舟 @bozhou_ai]

市面上 Codex 的教程太散了。

官方文档一块、视频一块、各路博主又一块，新手想系统上手，光把这些东西拼到一起很花时间。

所以我和小伙伴花了十天，自己整理出一本《Codex 橙皮书》。今天免费开源，直接拿走。

一份 PDF 206页，从零到能用 Codex 跑通真实项目，挨个章节啃下来就够：

一. 先搞懂 Codex 是什么
它和 ChatGPT、Cursor、Claude Code 到底差在哪，四个入口怎么选，先把概念捋清楚。

二. 安装、配置与环境准备
App、CLI、IDE 插件、Web 四端，从下载到第一次跑通，一步步带着做。

三. 核心功能详解
自动化、插件、Skill、MCP、Git/GitHub、云端运行、记忆系统 AGENTS.md，一个个讲透。

四. 标准工作流
我们自己跑出来的标准六步法，再配一套能直接复制的任务模板。

五. 实战案例库
从宠物零食官网、管理后台，到招商 PPT、宣传视频，五个案例手把手做完。

全程中文，面向小白，配了一大堆实测截图。我们踩过的坑，基本都写进去了。

开源地址： https://t.co/IU966bjfgs

[白骏知识分享 @cj3214567667]

45岁精力碾压25岁，只用戒一顿饭

[邦主 @bangzhu_x]

底认知vs高认知

[DAN KOE @thedankoe]

https://t.co/7l7Jef99QZ

[摆烂程序媛 @wanerfu]

现在这个时代，启动成本已经低到离谱。

写作：Claude、DeepSeek、QuillBot、DeepL
搜索：Perplexity、Copilot、Grok
生图：Nano Banana、Bing Image Creator、Freepik AI、Playground AI
视频：Runway、Pika、DaVinci Resolve
音频：ElevenLabs、Audacity
设计：Figma、Photopea、Blender
自动化：Notion、Zapier、HuggingFace Spaces
直播录制：OBS Studio
简报网站：Tome、Gamma

大部分都有免费额度，够你从 0 跑出第一个项目。

别再说没资源了。

互联网就是普通人最便宜的大学。

[概率鹿梦｜AI Wealth Edge @DeerLucid]

泡泡玛特王宁发现了一个人性规律 ；
这是泡泡玛特创始人王宁
2019年在中央美院的演讲，

这段通过一个心理学案例
发现了一个人性规律：
所有人对自己的精神生活买单的时候
都会无比慷慨。

[Ren @Ryrenz]

现在满世界在招会做 AI Agent 的人，可大部分教程上来就让你调 API。

真想自己搭一个能干活的 agent，照这条路线走，全程免费，全是官方和名校的高质量教学。

→ 第 1 步｜先把概念和模式吃透：Anthropic《Building Effective Agents》。

它把 agent 到底是什么、什么时候该用工作流、什么时候才该上 agent 讲透了。别急着写代码，先把这篇当地图。

https://t.co/U0XBhIkZLF

→ 第 2 步｜动手跑出第一个 Agent：

Hugging Face 官方 Agents Course，免费、带证书。

跟着把第一个会自己调用工具的 agent 跑起来，中途卡住很正常，这一步就是用来踩坑的。

https://t.co/3LEeNIHupT

→ 第 3 步｜学会写真正干活的代码 agent：

https://t.co/bSJE9r0tjQ 联合 Hugging Face 的《Building Code Agents with smolagents》，Hugging Face 联合创始人 Thomas Wolf 亲自讲，教你做能浏览网页、抓数据、多步推理的 agent。

https://t.co/O1ItlRn0fE

→ 第 4 步｜给 agent 接外部工具：

Hugging Face 的 MCP Course，和 Anthropic 联合出的，把 Claude Code、Codex 都在用的 MCP 协议从头讲到你能自己写一个。

https://t.co/wFw0X9M0om

→ 第 5 步｜把 Skill 和工作流吃透：

https://t.co/bSJE9r0tjQ《Agent Skills with Anthropic》，Anthropic 官方合作、Elie Schoppik 主讲，教你用 Skill 给 agent 加专门知识，正是 Claude Code 现在最火的玩法。

https://t.co/SczR81tYai

[程序员潘哥 @mogician301]

https://t.co/9imYqHpXTa

[黄小木 @ai_xiaomu]

如果你想通过ai学一本书，该怎么做？

不是直接把pdf丢进去给ai去总结，

而且先把这篇文章丢给ai，套一层harness，

然后再去叫ai给你总结，去试试效果⬇️

[WangNextDoor @WangNextDoor2]

学者朱虹提出2023至2044年为经济下行周期，给普通家庭制定房产、婚姻、工作、投资四条避险准则。 准则分别为谨慎购置房产、维持婚姻完整不离婚、不轻易辞职保住稳定收入、减少各类投资，仅可尝试低成本线上轻创业。 额外建议买房看重人口质量，一线核心次新房具备保值优势，整套思路核心是守住现金流、降低资产风险度过萧条期。

[Smartpig @Smartpigai]

可能是目前最完整的 Codex 入门免费教程：80 分钟，带中文字幕，零基础也能跟着上手。

Codex 和 Claude Code 已经是 AI 编程工具的两大主线。

教程虽长，但系统学一遍，比零散看教程更省时间。

建议先收藏，周末跟着实操一遍。

[拾光 @collageboys01]

97年的环球小姐直播自爆在深圳前期后后陪过7个富豪，陪一个千亿上市公司董事长，最后只得到20块钱都打车费。收到最贵的礼物就是100多而已。

钱是给女人看的不是给女人花的。这句话的含金量还在提升。

[lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人） @lidangzzz]

作为中国国籍的中国人，你养老只需要考虑四件事：

1. 发达国家的福利，是留给发达国家本国老百姓的，你吃不到；

2. 自己掏钱养老的时候，一定要去中年服务人员多、长期通缩、物价坍塌的地方，雇人给你解决做饭、送外卖、运动康复、打扫卫生的工作；

3. 一定远离年轻人涌入、物价暴涨、经济猛增、服务业稀缺、抢年轻人服务的地区，吃顿饭、打扫个卫生都宰死你的地方，你是不舍得花钱的；

4. 如果有条件，一定要去室内气候长期温暖的地方，要么去热带亚热带，要么去一个可以不心疼长期供暖开空调或者集体供暖的地方。

我的结论就是，无论你向往美国、加拿大、澳洲、欧洲，最舒服的养老地方，一定是辽宁沈阳富龙自主盒饭周围那一圈地方。

[铁锤人 @lxfater]

https://t.co/qPc7zO3ypc

[Bitturing @Bitturing]

心脏病不是从衰老开始的。

而是从炎症、胰岛素抵抗和一氧化氮含量低开始的。

以下6个科学验证的技巧可以保持心脏年轻：

1. 吃点冰淇淋。