hogehoge893

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今日、卒酒をすることにしました。昨年も泥酔し、家の中で転倒し、頭打ち通院。昨晩も問題起こしました。このままでは大きなトラブルになるので、酒やめます。#断酒部

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卒酒664日目。22:00就寝、5:00起床。昨日同様、家人は私に何か言いたそうだが、ほとんど会話せず😷。こちらから言うと必ず諍いになるので🤐。🐢になる。早朝から仕事もトラブル続出でカリカリしてしまう😔。ホールケーキ🎂1個食いたいくらい💢。今朝もストレッチ🤸から
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卒酒663日目。22:00就寝、5:30起床。昨朝から家人が不機嫌😔。私に何か言いたそうだが、こちらはただ困惑、そして会話せず😷。心身穏やかにしたいだけなのに…😞。やるべきことをコツコツとし、自分だけでも感情的にならない様にするだけ🤐。今朝もストレッチ🤸から
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卒酒662日目。22:00就寝、5:00起床。睡眠不足だとダメになった😔。昨日は頭がイマイチで、夜は疲れて家人との会話も噛み合わなかった。質の良い睡眠7時間をすることが心身の安定には必🛌。卒酒継続は当たり前、ストレスは🙅‍♂️。今朝もストレッチ🤸から
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卒酒661日目。22:30就寝、5:10起床。4:00から眠れず👁️。仕事で考えてしまう🤔。
あっという間に午前も過ぎ、なかなか生産的なことができない💦。少しずつ進めていくしかない✊️。
今朝もストレッチ🤸から
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@unclealku 酒捨ｵｼﾞｻﾝ、いつもメッセージありがとうございます😊。寒くなってきました🧣。お互い元気に過ごしましょう✊️

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卒酒660日目。22:15就寝、5:15起床。
今日からいよいよストレスフル習慣が始まる💥。決して感情的にならず、水💧のような心持ちで対峙する😌。とはいえ、溜まったストレスを甘いも🍰ので流すようにしないと😅。
今朝もストレッチ🤸から
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卒酒659日目。22:30就寝、5:15起床。早朝から地震のニュースで驚く🙀。こちらはあまり揺れなかったので気付かず⋯💦。
昨日の会食は良かった😀。特に卒酒の事情も聞かれず。今朝もストレッチ🤸から
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卒酒658日目。23:30就寝、5:45起床。
今日も安定の休日出勤😅。立冬で、温暖なこの地も冷えてきた🧣。今晩は会食🍴。酒飲みの人たちばかりだが、卒酒継続✊️。
今朝もストレッチ🤸から
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卒酒657日目。22:35就寝、5:35起床。朝から家人の茶碗🍚を割ってしまう💥😞。何をやっているのか…😞。こういうことが心身の穏やかさを少しずつ削っていくので、気を引き締めないと😠。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒656日目。22:10就寝、5:10起床。今日は早朝から外勤⛏️。夜🌃は21時まで😅。まあ、社内にいるより健康的か💦。土曜も勤務でやれやれ😥。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒655日目。22:10就寝、5:10起床。今日は仕込み作業✎。さっさと終わらせて、明日の早朝&深夜勤務に備えないと😅。近くのコンビニ、他店より酒類🥃を多く置いているが、そんなに売れるのか?少し不思議に感じる🥷。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒654日目。22:45就寝、5:45起床。当然のように休日出勤🏢。今週は土曜も出勤か💦。まあ、どんどん仕事をこなしていかないと😅。卒酒🍶🙅‍♂️と歩き🚶で、4年前に比べ4キロ体重減っていた🫄。身体第一✊️。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒653日目。22:20就寝、5:25起床。今月はおそらく今年一番ハードな月🗓️。特にストレス🫀。食事🍴、睡眠😪に留意し、良い方向で乗り切る✊️。卒酒は当然継続🙆‍♂️。
今月、なんとか乗り切るぞー✊️✊️。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒652日目。22:00就寝、5:00起床。朝からプチ憂鬱が続く⋯😔。メガネ👓️が見当たらず、30分以上探し、ようやく見つかる😔。家人と実家の板挟み🧱。職場以外の理不尽は勘弁してほしい😔。これからは心穏やかに過ごしたい⋯せっかくの休み。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒651日目。23:45就寝、5:55起床。昨日は残業🌃。全く効率上がらず😅、だが月末処理が終わらず仕方ない😔。今日は家用🛖。また、結構歩く予感🦵。まあ、運動になるので良いか⋯🏃。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒650日目。23:00就寝、5:55起床。今日は昼食も摂れず、残業で今帰宅🛖。明日の出勤は回避できたが💦。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒649日目。22:15就寝、5:05起床。あっという間に月末🗓️。そして来年度の予算編成も始まる💦。
やることは多いが、焦らず一つずつ👣。今日明日は残業🌃、土曜も出勤か😅。
今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒648日目。22:15就寝、5:30起床。二度寝🛌💦。
今日は会議が続き憂鬱🫥。自分、そして組織で行うことを少しでも前に進めないと👣。
そのためには心身穏やかな生活が大事😌。卒酒の継続と疲労を溜めないこと、そして自己研鑽📚️。
今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒647日目。22:25就寝、5:25起床。温暖なこの地も寒くなってきた🧣。以前は熱燗🍶の好んでいたが、今はほうじ茶🍵。変わったものだ😅。仕事はなかなか進まないが💦、ちょっとでも前進👣。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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卒酒646日目。22:30就寝、5:30起床。日本シリーズ⚾️で夜ふかし🌃。以前は、ナイター見ながら🍺。球場に行っても🍻だった。今年は5回、暑い中球場に行ったが、ノンアルビールかアイスコーヒー😅。変わったもんだ😏。今朝もストレッチから🤸‍♀️。
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