🪽

[I OFF You @ncpjw]

เลิกเอาใจไปผูกไว้กับใคร พอมองเขาเป็นคนธรรมดาคนหนึ่งไม่ได้พิเศษ ก็ดีขึ้นจริงๆ เมื่อก่อนเขาพิเศษ เพราะเราตั้งให้เขาพิเศษเอง

[Mathus @Mathusmxsf]

ด้วยความที่อาหารไทยแคลค่อนข้างสูง ผมเลยทำกินเองเพื่อควบคุมได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเครื่องปรุงและน้ำตาล
ตัวผมเองกินวันละ 1,700 cal
- โปรตีนหลัก: อกไก่หรือเนื้อแดง200-300g
ได้โปรตีน 50-70g แคล 320-500 cal
- โปรตีนส่วนที่เหลือ 70-80g: จากไข่, เวย์, กรีกโยเกิร์ต
รวมโปรตีนทั้งวัน 140-150g (แคลจากโปรตีน 700-800 cal)
เหลือ budget อีก 900-1,000 cal สำหรับคาร์บและไขมัน
ตัวอย่างง่าย ๆ
- ข้าวสวย 100g ~ 130 cal (คาร์บ ~28g)
- ผักต่าง ๆ แทบไม่ต้องนับเลย
ตอนแรกนับด้วยแอพไปสัก 1-2 สัปดาห์ พอจำค่าประมาณของวัตถุดิบหลักได้ก็ไม่ต้องใช้แอพแล้วครับ ทำซ้ำ ๆครับ

[My Yellow 💛 @triangle_allapp]

เล่นมือถือนาน + นั่งทำงานหน้าคอม = คอค่อม ไหล่ห่อ ไม่รู้ตัว

เน้นทำท่านี้ทุกวันไว้รีเซ็ตโพสิชันร่างกาย 💪

[ww🪻ww @wwfww489]

คนไทยบิดดวงกันเก่งนะ นี่กับคนคุยก็ถือเคล็ดโสดแล้วดี หมอดูของคนคุยเคยบอกเค้าไว้ว่ามีแฟนกี่คนก็คบกันไม่รอดจนกว่าจะเรียนจบ ซึ่งฮีไม่เคยคบใครได้นานจริงๆ แต่คุยกับนี่มาได้เกือบ 2 ปีละ ก็ยังคงสถานะนี้ไว้ ละคสพแบบLDR เจอกันแค่ตอนกลับไทย แต่คุยกันตลอด สบายใจกันมาก จะติดอย่างนึงคือสกินชิพไม่ได้ ซึ่งนี่ติดสกินชิพมากๆ แต่เอาจริงถ้านี่ไม่มีเขาชีวิตนี่คงเละเทะกว่านี้ ขอบคุณที่มีเขาในชีวิตมากๆ

[🦔ดูดวงเม่นเม่น🦔 @mythmenmen]

มาแชร์ทริคแก้ดวงง่าย ๆ เวลาถูกทัก หรือได้ฟังอะไรที่ทำให้กังวลขึ้นมา คือทำให้มันเกิดขึ้นก่อน เราจะสามารถควบคุมได้ค่ะ ไม่ต้องไปลุ้นไปเครียดว่ามันจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ ✨

ยกตัวอย่าง :
- มีเกณฑ์เลือดตกยางออก (ใช้ไหมขัดฟัน , ขูดหินปูน)
- ทะเลาะกับคนใกล้ตัว (เถียงกับสัตว์เลี้ยงที่บ้านแทน)
- เกณฑ์ของเสียของพัง (ทำของที่บ้านให้พังก่อน เช่น พังพวงกุญแจ ดินสอ ยางลบ ที่ง่ายๆ)
- เสียทรัพย์ก้อนโต (โอนเงินบัญชีหนึ่งไปอีกบัญชีหนึ่งทั้งก้อน)

ใครมีคำทำนายไหนบ้างลองมาแชร์กันได้นะคะ เผื่อจะได้ช่วยกันคิดแก้ดวง

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

☁️🫂𓂂🤍🌷 🍀✨🕊️📖𓂃

♡̷ 𝖻𝖾 𝗀𝖾𝗇𝗍𝗅𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝗒𝗈𝗎𝗋𝗌𝖾𝗅𝖿

🧺🧸𓏸🎀 🌤️ミ˚☕️𓈈✨

𓐄 ꒰𖠋⌇𝗒𝗈𝗎'𝗋𝖾 𝖽𝗈𝗂𝗇𝗀 𝗐𝖾𝗅𝗅 🌷𓂂
˚◞𓏲 𝗄𝖾𝖾𝗉 𝗀𝗈𝗂𝗇𝗀 🤍📖

🛋☁️𓈈🫧🍒𓐄 ꒰𓂂🕯️💌✿

🧁📔🤍🍞🍀🔅 ⸝⸝ミ𓈒𓏸☀️

#ทรายสก๊อต #ทรายสมุทร

[Sunday Everyday @sundayjuly2022]

เจ้านายเก่าเคยเล่าให้ฟัง แกชอบดูดวงตัวเอง ถ้ามีเกณฑ์เสียทรัพย์ แกจะเอาเงิน ไม่ต้องเยอะ ใส่กระเป๋าเศษเหรียญ ไปร้านอาหาร กินเสร็จจ่ายเงินแล้ววางกระเป๋าตังค์ทิ้งไว้ = เสียทรัพย์แล้ว ถ้ามีเกณฑ์อุบัติเหตุ แกถอยรถชนต้นกล้วยเบาๆ ให้เหมือนเกิดอุบัติเหตุแล้ว เป็นการแก้เคล็ดของแก

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

ตั้งแต่ดูดวงมา มีแค่ดวงเดียวที่ปังจริงๆ คือ ดวงพระคุ้มครอง ต่อให้มีเทพดีแค่ไหนคุ้มครองก็เทียบไม่ติด

ดวงพระคุ้มครองนี่เป็น long-term investment ที่ต้องปฏิบัติ ถือศีลจากจิตใจบริสุทธิ สะอาด สม่ำเสมอ จะเจอแต่สิ่งที่ดีงาม อยู่รอดปลอดภัย

เอาจริงๆ ถ้าเทียบกับการไหว้เทพที่ของ่ายได้ไวกว่า แต่จะได้มาแบบฉาบฉวย ได้มาง่ายแล้วหมดง่ายกว่า

[Pum @Pum201800]

พี่คนนึ่งเคยบอกไว้ “น้ำไม่เดือดต้มอะไรก็ไม่สุก
ความพยายามที่ไม่สุด ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ” กระชากสติ!!!

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

🥕⌇ 🍅 യ 🤍⸝ ⸝ εїз🧸🫝 𓂂 ˳ׄ 🌻 ༘⋆

🧼 𓈈🚿 ˙ ͜ʟ˙ 🧴 🍮🪥 ٩(๑˃̵ᴗ˂̵)و 🧩

🍡 ◡̈ 🌭𓍯 🌙 🌷˚ ༘ 🪿ꔛ 🌼🛋️

📧 ✏️ ꙳ʕㅇ̆̈ʔ ⁼³ 🏰 ꕀ .* 🦒⭐️´ ꒳ `

³⁰ᵒᵒ % ᶜᵘᵗᵉⁿᵉˢˢ 🍞🥚🥓 〰︎ 👚യ

🐻‍❄️ 🧣𓂂 ˳ׄ ✊🏻🧋 🍭🍦•₊˚🍰 ༘⋆🥯

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

Mindset อันนี้ใช้ได้เลยนะให้เชื่อมั่นว่า ฉันสามารถที่จะทำมันได้และฉันจะทำมัน ไม่ว่าจะเป็นความฝันอะไรก็แล้วแต่ถ้าเราเชื่อมั่นว่าเราคู่ควรที่จะรับมันเราก็ต้องลงมือที่จะทำมันให้สำเร็จเพราะสิ่งศักดิ์สิทธิ์จะเพียงแค่เปิดประตูแต่เราต้องเป็นคนวิ่งเข้าใส่ประตูนั้น💖

[𝖫¹⁰ ₊ ⊹🌷(rest) @fromlucktoLee]

อันนี้จริง นึกถึงที่หมอดูเคยบอกเลยว่าผังเมืองกทมชั้นในเราคือที่สุดของการมู คนโบราณคิดมาหมดทั้งฮวงจุ้ยและไสยะศาส ถ้าดูแผนที่จะเห็นว่าแม่น้ำเจ้าพระยาไหลโค้งโอบรอบเมืองเป็นรูปเหมือนหยินหยาง หมอดูบอกว่านี่คือทำเลมังกรโอบอุ้มช่วยกักเก็บพลังงานดีๆ แล้ววิธีจัดผังเมืองคือเหมือนแต่งบ้านหลังใหญ่โดยให้วัดพระแก้วเป็นห้องพระของเมืองตั้งรับอยู่ด้านหน้าแล้วหันหน้าองค์พระแก้วมรกตไปทางทิศตะวันออกตรงกับตำแหน่งประตูผีพอดีเพื่อช่วยสะกดสิ่งชั่วร้ายไม่ให้เข้าเมือง ส่วนวัดโพธิ์ก็เอาไว้ข่มศัตรูเพราะมีพระนอนองใหญ่มากสร้างแก้เคล็ดตามตำนานข่มยักราหูให้ยอมสยบ นัยยะคือข่มพวกคนคิดร้ายให้ยอม ตรงวัดสุทัศน์กับเสาชิงช้าเขาว่าตรงนี้คือสะดือเมืองที่จำลองเป็นเขาพระสุเมรุศูนย์กลางจักรวาลเพื่อดึงพลังเทพมาช่วยคุ้มครองเมืองให้ร่มเย็น อย่างศาลหลักเมืองก็มีเสา 2 ต้นเป็นตัวแทนพลังชายหญิงหยินหยางให้เมืองอุดมสมบูรณ์ แถมตรงประตูผีที่คนตายเยอะ ๆ เค้าก็สร้างภูเขาทองวัดสระเกศดักไว้ใช้พลังพระสารีริกธาตุสะกดวิญญาณ ด้านทิศเหนือที่พม่าชอบบุกก็สร้างวัดชนะสงครามไว้ทำพิธีตัดไม้ข่มนามเอาฤกษ์เอาชัยว่ายังไงก็ต้องชนะ คนโบราณวางผังเมืองได้ลึกซึ้งแยบยลมาก มูระดับโครงสร้างเมืองของจริง แล้วพวกหมอดูดังๆที่ไม่ได้รับดูทั่วไปนะเวลามีแก้อะไรอ่ะให้ไปวัดพระแก้วแทบทั้งนั้น เป็นพิธีที่ไม่ได้บอกให้ คนทั่วไปรับรู้เพราะลูกดวงแต่ละคนจะแก้ไม่เหมือนกัน แต่ถ้าที่เด่นๆก็คือถวายดอกไม้ถวายน้ำพริกปลาร้าอันนี้คนก็ไปมูถวายกันเยอะ ใครที่ดวงตกมากๆถ้าไปมูรอบๆพระนครเอาน้ำมนศักสิทธ์ในแต่ละวีดมาอาบติดต่อกัน3วันอะไรไม่ดีหลึดออกหมดแน่นอน พลังงานดีจริงๆ

[summer @ppsunflower_k]

เห็นคนหาไม่เจอกันเยอะมาก ซึ่งไม่แปลกค่ะ 55555 ขอแอบแนะนำในฐานะคนทำงานที่นี่ ตรงนี้ชื่อสวนดุสิตอรุณนะคะ เป็น roofparkที่เชื่อมทุก use ของโครงการ Dusit Central Park เลย แต่หลักๆถ้ามาจากห้าง ออกชั้น 4 ตรง Molly tea จะมาเจอมุมนี้เลยค่ะ mrtสีลมทางออก2 btsศาลาแดงทางออก5ค่ะ

[🌙 อันดามันทาโร่ | เปิด @admtarot]

- MANIFEST -

วอลเปเปอร์นี้ถูกสร้างจากพลังงานแห่งความปรารถนาที่ต้องการให้ปรากฏขึ้นจริง ตัววอลช่วยเสริมพลังแห่งการ manifest ผ่านสัญลักษณ์และไพ่ที่สื่อถึงความอุดมสมบูรณ์ ความสำเร็จ ความสมหวัง และโอกาสใหม่ ๆ ที่กำลังเข้ามาในชีวิต

ทุกครั้งที่เปิดหน้าจอ ไม่ใช่แค่การมองเห็นภาพเดิมซ้ำๆ แต่เป็นการย้ำเตือนถึงเป้าหมาย ความฝัน และสิ่งที่ต้องการดึงดูดเข้ามา ให้จิตใจยังคงโฟกัสอยู่กับความเป็นไปได้และพลังงานที่ต้องการสร้าง

เพราะการ manifest ไม่ใช่การรอคอยปาฏิหาริย์แต่คือการตั้งเจตนา เชื่อมั่นในตัวเอง และเปิดพื้นที่ให้สิ่งดีๆ เข้ามา พร้อมกับลงมือทำในสิ่งที่พาตัวเองเข้าใกล้เป้าหมายนั้นมากขึ้นในทุกวัน

วิธี activate วอลเปเปอร์นี้นั้นเรียบง่าย เพียงใช้ชีวิตด้วยความตั้งใจที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทีละน้อย จะเป็นการสวดมนต์ ทำสมาธิ จดบันทึกเป้าหมาย หรือทำกิจกรรมใดๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองก็ได้

อันเช็กพลังงานผ่านไพ่ สิ่งที่จะช่วยเสริมให้การใช้งานวอลเปเปอร์นี้เห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นคือการยอมก้าวออกจากพฤติกรรมเดิมที่ไม่ส่งเสริมการเติบโต ปล่อยวางสิ่งที่เป็น Toxic ต่อใจ จัดระเบียบพลังงานของตัวเอง และเปิดรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังเข้ามา

เมื่อเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง จักรวาลก็จะเริ่มตอบสนองในแบบของมันเช่นกันค่ะ 🍀 link download ในเธรด

[บันทึกของคนธรรมดา @ENTsurgeon4]

ครั้งเดียวในชีวิตที่มีคนสนใจเกรดเราคือตอนจะสมัคร resident ซึ่งก็ไม่ได้สนใจขนาดนั้นด้วย ถ้าเกรดไม่ได้แย่แบบสุ่มเสี่ยงจะเรียนไม่จบหรือดีมากแบบได้เหรียญทองก็ถือว่าแทบไม่ต่างกัน

สมัยเรียนเพื่อนผู้หญิงก็เครียดกับเกรดมาก แพ้คนอื่นไม่ได้เลย แต่ผู้ชายนี่ปล่อยจอยสุด ไม่โดนแอดวอร์ดเป็นพอ

[Friday1001 @Fridaynight1001]

ไม่แน่ใจ คุณเจ้าของทวิตเห็นมั้ย ขออนุญาตโควทค่ะ

ไม่มีทริกอะไรเลยค่ะ แต่เอาความสะดวกคือ
1.ไปวัดสุทัศน์ก่อน แล้วไปวัดโพธิ์ ต่อวัดพระแก้ว นั่งเรือข้ามฟากไปวัดอรุณ
2.ถ้าไม่รีบ ชิว ๆ ชอบเดิน ไปวัดพระแก้ว วัดโพธิ์ เดินตัดมาทางวังสราญรมย์ เดินมาวัดสุทัศน์ แล้วเดินไปทางปากคลองขึ้นสะพานพุทธ ลงมาเดินเลียบแม่น้ำ จะเจอศาลเจ้าเกียนอันเกง ของชาวฮกเกี้ยน (ตรงนี้พลังงานดีค่ะ) แล้วเดินต่อแวะวัดกัลยา (อันนี้ก็ดีค่ะ) แล้วนั่งเรือหน้าวัดไปลงวัดอรุณค่ะ วัดอรุณแนะนำว่า ยังไงก็ลอดแท่นพระเจ้าตากให้ได้ค่ะ ถ้าพลังงานล้นเหลือเดินไปเอาน้ำมนต์วัดหงส์จุ่มหัว กรอกใส่ขวดกลับมาสระผม ล้างหน้าที่บ้านได้ค่ะ

แอบนอกเรื่องไปนิดค่ะ ถ้าไม่ไปวิธีที่ 2 ไปวิธีที่ 1 สะดวกสุดค่ะ ไม่เหนื่อย

[M @Msm4vc]

ทุกคน อย่าลืม แมนิเฟสน่าา

Venus and Jupiter เขาเดินมาเจอกันแย้ว ✨🫶💕🫧🌕

[ดอร่า แอคนางฟ้าพี่กระถางเบอร์สี่🪴🪽 @Doralovelisa]

ตัวนี้แค่เทผงในขวดน้ำมะพร้าว เขย่าๆก็ได้แล้ว

[Abetter Life @RealAbetterLife]

วิธีการดึงดูดแบบนี้ถูกต้องเลยครับ
แต่ point ที่อยากจะสื่อตามโพสต์คือ ให้ลองดึงดูดไลฟ์สไตล์
ขยายความคำว่า ไลฟ์สไตล์นะครับ ‘ไลฟ์สไตล์’ (Lifestyle) คือ วิถีการดำเนินชีวิต รูปแบบการใช้ชีวิต หรือพฤติกรรมความชอบส่วนตัว สิ่งเหล่านี้สะท้อนถึงค่านิยม ทัศนคติ การใช้เวลา และการตัดสินใจในแต่ละวัน ทั้งในเรื่องของการทำงาน การเข้าสังคม การใช้เงิน และการพักผ่อนฯลฯ
คือ ดึงดูดทั้งก้อนที่รวมเรียกว่า‘ไลฟ์สไตล์’เลย ซึ่งมันจะ advance ไปอีก เราไม่ต้องเหนื่อยดึงดูดทีละอย่างๆ แต่มันก็จะใช้เวลาตามเหตุปัจจัย ก็ต้องใจเย็นหน่อยครับ

[Impella @calendargurl_]

ลองอ่านข่าวพวก New York time, bbc news, abc news, ดู series ช่วยค่ะ เราจะได้ gaining vocabulary มากขึ้น แล้วก็พวก sentence ละก็ฝึก texting In English กับคนรู้จัก มันจะนึกประโยคออก จนสามารถพูดออกมา โดยไม่ต้องนึกคำไทย ช่วยได้เหมือนกัน ดูหนังฝรั่งเยอะๆ pause เวลาเจอคำน่าสนใจแล้วหาดู