チェキ

市民ランナー 高校の外部指導者をメインに、日々自分を鍛えてます。

[チェキ @hoku19970710]

@IQoYAXxnh9lYSkQ 将来的には、こんな感じで、、、笑笑

[チェキ @hoku19970710]

怪我により、しばらく長いJogができないため、その分筋トレで体を作り直す。

[チェキ @hoku19970710]

秋の風になりましたナァ。

前回の16kmのコース修正とリベンジは達成。
まずまずのいいコースではないか？

[チェキ @hoku19970710]

詳細ペースがこちら💁

[チェキ @hoku19970710]

今日は，ロングジョグ。
大雨で、謎にテンション高かったから
気持ちいいペースがどんどん上がった。

体もペースもだいぶ戻ってきた。
サボってたツケを取り返せそう。

今日の一曲。
DOES 【曇天】
#須坂上高井駅伝部
#川口市陸協

[チェキ @hoku19970710]

深夜徘徊Jog
川口市→蕨市→戸田市を徘徊してみた。

今日は，ELLEGARDENの【風の日】が1番沁みた曲だった。

#須坂上高井駅伝部
#川口市陸協
#ELLEGARDEN

[チェキ @hoku19970710]

@Y_shiroriver 明日からもがっつり行きます👍

[チェキ @hoku19970710]

走る気持ち、集中力無い
稀に見る何も得れないJog
ただ、走っただけ。
通称、KSJ

[チェキ @hoku19970710]

夜勤明け練。
2kmテンポ走。

体のリズムが戻らないよねぇ。。。

#須坂上高井駅伝部

[チェキ @hoku19970710]

ミストラン。
涼しくてついついペースが上がってしまう。
これくらいの涼しさが続いてほしい。

[チェキ @hoku19970710]

寝坊して、8:30にスタートしたけど
ギリギリの戦いやね。

メニュー:リカバリーJog

[チェキ @hoku19970710]

これは普通にみたい。
どんな前座なのだろうか。

[笑点 @shoten_ntv]

◤ 明日の『笑点』 ◢
5月17日(日)放送📺

『笑点』x ウルトラマンシリーズ60周年コラボ
大喜利コーナー出演者

ウルトラマン
カネゴン

[笑点 @shoten_ntv]

◤ 明日の『笑点』 ◢
5月17日(日)放送📺

『笑点』x ウルトラマンシリーズ60周年コラボ
大喜利コーナー出演者

ウルトラマン
カネゴン

[チェキ @hoku19970710]

明日から3日間

一年ぶりのスターター！

シーズン始まった！

[チェキ @hoku19970710]

ウツボをみにきた。
なぜか、ウツボにツボってるwww
#桂浜水族館
#ウツボ

[チェキ @hoku19970710]

TOSAまでの長い長い旅がスタート
サイコロの目に従うぞ

#水曜どうでしょう
#大泉洋
#鈴井貴之
#サイコロの旅
#高知

[チェキ @hoku19970710]

TOSAまでの長い長い旅がスタート
サイコロの目に従うぞ

#水曜どうでしょう
#大泉洋
#鈴井貴之
#サイコロの旅
#高知

[チェキ @hoku19970710]

ついに四国に上陸

[チェキ @hoku19970710]

TOSAまでの長い長い旅がスタート
サイコロの目に従うぞ

#水曜どうでしょう
#大泉洋
#鈴井貴之
#サイコロの旅
#高知