Holidaymaker

北の大地の建築士。
基本的に身体を動かすことが好きです。
スポーツ観戦も北の大地のチームを中心に。

Architecture in Hokkaido.
Rowing🚤Basketball🏀Futsal⚽skiing🎿MAZDA CX-5🚙Nikon
💕Fighters⚾Consadole⚽Levanga🏀

[Holidaymaker @holidaymaker11]

夏の終わり
#インカレ
#オッ盾

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【ラーメン2026-034】
久しぶりの蔵色
久しぶりの担々麺。
美味しかった～

#みそらーめん
#蔵色
#坦々辛味噌
#味噌ラーメン
#岩見沢

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Ergo Training】
・20min. UT SR20 DF120 Target 2:03
・30sec. On-Off Build up SR:24,26,28,30,32,34,36
・500m SR32 DF120 Target 1:40
前日に動いたおかげなのか、仕事後にも関わらず、意外と身体が動いた。
500mもいいタイムで引ききれました。
頑張るぞ！！

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Ergo Training】
・2,000m UT SR20 DF120 Target 2:00
・500m ×2 r:3min. SR30 DF120 Target 1:45
連休の疲れ？なのか、身体が重かった…
500mも4本ぐらい引きたかったけど、2本でギブアップ。
今週末は全道選手権。
早い動きができるようにしていかないと…(今更？)笑

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【ラーメン2026-033】
久しぶりの美椿へ。
今回は味噌。
美味しい！！

#札幌麺屋美椿
#美椿
#みつば
#味噌
#すみれ
#彩未

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Golf】
全然当たらなかった…
昨日の乗艇で、全身筋肉痛になり思った動きができてなかったんだろうなぁ…
ほとんどがボールの上の方を叩いてたので、思いの外、身体を曲げられてなかったんだと思う…

写真は全然関係なし…笑

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Rowing】1×
久しぶりにたっぷり漕ぎました♪
楽しいなぁ♪

艇速は2:30/500m程度。
1本1本、丁寧に強く！！

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【Ergo Training】
・20min. SR20 DF120
ラップ2:00でスタートし、2分半毎に0.5秒ずつ上げていく修行。
心拍数も爆上げでしたが、何とかBuild Up成功

[Holidaymaker @holidaymaker11]

最後にきたきたー！！
#あさげの五翻

[永谷園公式 @nagatanien_jp]

⚡五翻発生⚡
【#Mリーグ | #永谷園 タイアップ】
毎月「5」のつく日に「五翻」の和了が出たら、

あさげの五翻(ごはん)キャンペーン！
同日内に五翻が出た回数×5名様に抽選で「あさげのごはん」を1か月分(30食)を🎁

＜応募方法＞
@nagatanien_jpをフォローして、
こちらの告知ポストに
#あさげの五翻 を付けて
9/15（火）23：59までに引用ポストしてね♬

👇応募規約

[Holidaymaker @holidaymaker11]

Mリーグ開幕！！
ワクワク🀄

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【ラーメン2026-032】
たまには違う味も…
と言うことで、あっさり正油にしてみた。
美味しかった～

#らーめん四代目いちまる
#いちまる
#宮の沢
#ねぎ正油
#あっさり正油

[Holidaymaker @holidaymaker11]

関節だった…変換間違い…

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Ergo Training】
・2,000m SR20 DF120 Target 2:00
走った後に、サクッと引いておきました。
走った後だと、間接や筋疲労がランニング用に片寄っていて、変な感じな引きはじめでした。
徐々に慣れはしたものの、序盤で意外と疲れちゃいました…笑

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Running】
5.3km Target 5:30/km
新しいシューズをゲットし、久々に走りました。
走ると、バランスを取るのに体幹も使うし、いい刺激が入るし、爽快ですね。

今後も、適度に走るようにしよ。

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【ラーメン2026-031】
約1ヶ月ぶりの山岡家！
美味しゅうございました。

#ラーメン
#山岡家
#岩見沢
#旨辛スタミナラーメン
#背脂
#メンマ
#薬味ネギ
#コロチャー

[Holidaymaker @holidaymaker11]

@Mako_the_Rower ホントですね。
同じ頃、茨城県にも何件かありましたね。

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Ergo Training】
・60min. SR20 DF120 Target 2:04
週末で仕事の疲れがあり、身体が重かったけど、60分引ききれた！
心拍数も序盤から上がりまくり、20分ぐらいから180を越えてたけど、そこからは緩やかだったので、最後の2,000mは1秒上げて総仕上げ！

UT ？という感じだけど、いい練習でした。

[Holidaymaker @holidaymaker11]

【Ergo Training】
・20min. SR20 DF120 Target 2:00 -0.5@2:30
仕事終わりで時間も遅かったので、短めツヨツヨUT！！
なんとか引ききったけど、途中からラップ上げが破綻して、ドンドン上げていってしまった……反省。

久々に【HR203】とか見た！笑
短時間の低レートでも、出るもんですねぇ

[Holidaymaker @holidaymaker11]

家に帰るまでが遠征です。

無事、今回の遠征は終了…

また、来年🚣‍♂️

[Holidaymaker @holidaymaker11]

@goyagoyagoya58 @s221b 来年はぜひ出たいです！笑