Andrea Sánchez Zumba

Coach en bienestar y nutrición holística. IIN Health Coach. Alimentación Consciente. Asesoría presencial y online. Amante de la naturaleza, la luna y la danza.

[Andrea Sánchez Zumba @holisticandrea]

Te invito a una masterclass completamente gratuita, este jueves 29 de octubre a las 4:00pm.

Compartiremos momentos mágicos de amor propio y autoconocimiento para emprender el camino de regreso a ti.

Inscríbete aquí: https://t.co/G5ysC8dt7E

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@MunicipioQuito Podrían informarme si para 3era edad hay libre circulación?

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Acaba de publicar una foto https://t.co/X9Cpcb3EpZ

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Te llevarás conocimientos y herramientas que podrás aplicar inmediatamente para duplicar tu brillo interior.

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🌞TIEMPO DE RENA-SER🌞
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🌞 El #solsticio es una oportunidad de conectar con la energía de renovación y renacimiento tan presente en la #naturaleza.
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🌞 Es un recordatorio para comprender y aceptar la ciclicidad y… https://t.co/qaD4bkFpeC

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🛤️ ¿ESTOY EN EL CAMINO CORRECTO?
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Este ha sido un tema recurrente en las sesiones de #coaching con mis clientes esta semana.
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Hay ocasiones en las que sentimos que el camino que estamos transitando es muy… https://t.co/UsL9jl3KFE

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⚖️ VIDA EN BALANCE 🍃
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🌟 Vivir en balance no es únicamente comer saludable, o practicar ejercicio y otros días descansar.
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🍃Existen otros factores que determinan la calidad de nuestra vida, que desde la… https://t.co/6D61T0IV4M

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🌷¿ESTAMOS REALMENTE PRESENTES?
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🌷Mientras observaba este hermoso regalo que me dio la Pachamama y buscaba el mejor ángulo para hacerle una foto, estaba también con mi mente en otro lugar, intentando ordenar… https://t.co/gBzLR9qqYL

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🥗 ¿CÓMO TE ESTÁS ALIMENTANDO?🍇
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🍉 En cualquier etapa del ser humano, la #alimentación es uno de los factores que determina tu calidad de vida. 🍑
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🥕 Por medio de la ingesta de alimentos, podemos llevar a… https://t.co/MFSewE5SRk

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🌸 MARAVILLARTE CON LO MÁS SIMPLE
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(Parte 2 de "3 LECCIONES QUE HE APRENDIDO DE LXS NIÑXS")
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Recuerdo una ocasión en que elegí cuidadosamente los regalos 🎁🎁 para mis sobrinos, pensando en la funcionalidad de… https://t.co/XLYCL6x1Ug

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🍑 ¿Tarde soleada 🌄 en casa?
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¡Refréscate! con este delicioso smoothie de durazno.
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En una licuadora procesa:

2 tazas de duraznos🍑🍑 congelados sin piel
1 plátano 🍌 (guineo, cambur) congelado
1/2 taza de bebida… https://t.co/XLJVh4xQnN

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🌜Después de un largo y lluvioso día, poder disfrutar de una deliciosa taza de té caliente en la cama es uno de mis rituales favoritos de #autocuidado.
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Tomarme el tiempo para prepararme mi té 🍵 e ir tomándolo poco… https://t.co/GpNNsYlX7T

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🌟 3 LECCIONES QUE HE APRENDIDO DE LXS NIÑXS (parte 1)
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El 1ro. de junio se celebra 🎉 el Día del Niño y de la Niña en varios países, y me pareció una ocasión especial para resaltar algunas características de la… https://t.co/L5UeXikVsg

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¿Movida?, ¡sí!, hoy me he sentido bastante así. 😔
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Y aunque cuento con varias herramientas a mi favor, las emociones van y vienen 🔃, y si algo he estado practicando en este tiempo distinto que estamos transitando,… https://t.co/mdIKKFE44q

[Andrea Sánchez Zumba @holisticandrea]

🌸 RECUERDA QUE SIEMPRE PUEDES FLORECER
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🌸 Este tiempo distinto que estamos transitando me llama constantemente a la reflexión.
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🌸 Se nos ha pedido ir hacia adentro, de las casas, si, pero también de nosotrxs… https://t.co/qfXSHUqahz

[Andrea Sánchez Zumba @holisticandrea]

🍵 ¡QUE RICO ES COMPARTIR UN TÉ-CITO EN BUENA COMPAÑÍA!
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🍵Sí, para mí, una buena plática con amig@s, mientras disfrutas un Té-cito, puede cambiar completamente mi día.
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🍵Sigamos disfrutando de esta posibilidad… https://t.co/rVI4JL0REP

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❤️ EMPIEZA TU DÍA CON MUCHO AMOR
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❤️ Cuando te tienes como prioridad y está claro que cuidar de ti es cuidar de los demás, es mucho más fácil hacer elecciones saludables a todo nivel.
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❤️ Una manera de… https://t.co/jbrg4V76m0

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🍃 ¿ESTÁS ENCONTRADO OBSTÁCULOS PARA SENTIRTE BIEN?
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🍃 Hay días, como hoy, en que siento que el camino está lleno de obstáculos tan grandes como los de la foto, y no tengo ganas ni de levantarme.
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🍃 Hoy, cuando… https://t.co/0bBPrDxuLg

[Andrea Sánchez Zumba @holisticandrea]

💛 ¿LLENURA, ACIDEZ, DOLOR DE ESTÓMAGO?
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💛 Prueba este delicioso té digestivo.
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💛 Necesitarás:

🔸 1 cucharadita de jengibre en polvo o raíz de jengibre rallada.
🔸 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo o raíz de… https://t.co/hcDHOfuvmy

[Andrea Sánchez Zumba @holisticandrea]

❤️ ¿TÁCTICA O ESTRATEGIA?
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❤️ Durante este tiempo que estamos transitando, me he dado espacio para reflexionar sobre la forma en que venía viviendo mi día a día.
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❤️Disfruto mucho lo que hago, y las relaciones… https://t.co/BZKqZxHar0