Holmes Place España

Cadena internacional de Clubs de Fitness Premium con 5 clubs en España.
#EnjoyYourHealthyLife

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¿Te cuesta encontrar una hora libre al día para practicar deporte? 🕒

En este artículo compartimos contigo algunos entrenamientos express para que no tengas excusa y puedas mantenerte en forma aunque dispongas de poco tiempo.
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#HolmesPlace #Fitness #Blog

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Tu cuerpo es una máquina perfecta que necesita combustible para funcionar correctamente.

Estos son los 8 alimentos que no deberían faltar nunca en tu dieta:

1️⃣Pescado

2️⃣Cereales

3️⃣Carne

4️⃣Verdura y fruta

5️⃣Lácteos

6️⃣Patata

7️⃣Huevos

8️⃣Agua

#HolmesPlace #nutricion

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El objetivo del Crosstraining es aumentar la capacidad de trabajo mediante amplios dominios de tiempo y modo. 🏋🏻‍♀️

¿Has probado alguna vez este completo entrenamiento?

#HolmesPlace #Crosstraining #Fitness

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¿Sabías que tu cuerpo necesita tiempo para volver al nivel que tenías antes de las vacaciones?

Empieza tus sesiones de forma gradual. Una buena forma de hacerlo es reduciendo repeticiones o el peso en los ejercicios de fuerza o el tiempo en los de cardio.
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El chocolate puede ser una tentación si lo que quieres es seguir una dieta baja en azúcares. 🍫

Te recomendamos que si se te hace difícil vivir sin este alimento, optes siempre por opciones con porcentajes de cacao alto, a partir del 85% preferiblemente.

#Nutrición #Chocolate

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¿Sabías que la meditación puede ser una gran aliada para una vuelta a la rutina más saludable?

Descubre 3 de sus beneficios:

1️⃣Te ayuda a tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes.
2️⃣Favorece el aumento la autoconciencia.
3️⃣Ayuda a reducir emociones negativas.

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La vuelta a la rutina debería ser fácil. Si no sabes por dónde empezar, déjate guiar por nuestros entrenadores personales y alcanza tus objetivos.

#HolmesPlace #Fitness #PersonalTraining #Septiembre

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Nuevo mes, nuevo estilo de vida.
Decide empezar hoy y llévate 2 meses de regalo.✨

Enjoy Your Healthy Life.

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#HolmesPlace #Fitness #FitnessPremiumClub #Septiembre

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¿Quieres descansar este fin de semana y disfrutar de un entreno en casa?🏡

Si no eres socio de nuestro club también puedes disfrutar de nuestros entrenos online, descubre nuestro canal de #Youtube (https://t.co/NmpOMxzUh4) y disfruta de todas las clases y #TIPS online.

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¡Ha llegado el momento de perder el miedo por los carbohidratos! 🍝

¿Sabes lo que son los macronutrientes y qué nos aparta su consumo?

➡️Haz clic aquí (https://t.co/Nzmf4VHiOC) y descúbrelo en el artículo de esta semana.

#Nutrición #Macronutrientes #Carbohidratos

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¡Quedas oficialmente retado este mes de Mayo! 😎

¿Estáis preparados? Acceder a vuestra APP de socios, entrar en entrenamientos y seleccionar el “Reto Planchas”. ¡Go!

#Challenge #Fitness

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¿Creamos una Playlist entre todos?☀️

Haz clic aquí (https://t.co/Zr0vasMixw) y añade LA canción que te transporte a una terraza con amigos al sol, creemos una nueva lista de éxitos veraniegos entre todos.

#HolmesPlace #PlaylistSpotify #Music

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¿2 litros de agua al día mito o verdad?🤔

#HolmesPlace #Agua #Nutri

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¿A favor o en contra del Home Office?🖥

Muchas empresas están implementando esta modalidad como opción para sus trabajadores.

Se ha demostrado que esta nueva modalidad aporta flexibilidad, mayor responsabilidad, calidad de vida y a la vez una mayor productividad.

#HomeOffice

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¿Conoces los beneficios que tiene entrenar al aire libre?☀️

En el artículo de esta semana Gonzalo García, entrenador personal de Palacio de Hielo nos explica cuales son y nos da alternativas para disfrutar entrenando al aire (https://t.co/9ecETk0sOd).

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Que la vuelta al club sea especial, energética y sobre todo que la disfrutes como nunca. 🎉

Por eso te hemos preparado esta Playlist con tanto ritmo “Back To Workout”.(https://t.co/oUWOIBpXDm)

#LoveYourselfLiveBetter #HolmesPlace #Spotify

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En todos nuestros clubs podréis encontrar las máquinas Power Plate Pro 7. 🔝

Es la marca más conocida de las llamadas máquinas vibratorias, aliada perfecta para un entreno localizado muy completo.

¿Sabéis para que sirven?

#LoveYourselfLiveBetter #PowerPlate #Fitness

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¿Conoces las diferencias entre el deporte aeróbico y anaeróbico? 🤔

En el artículo de esta semana Daniel Pazos, entrenador personal de Holmes Place Palacio de Hielo, nos lo aclarará y dará detalles de cada uno de sus beneficios. https://t.co/WYDKUDdbxh

#Aeróbico #Anaeróbico

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¡Feliz día mundial de la Salud!💚

Hoy lo celebramos de la mano de Vitamin Well, con el último sorteazo a la vista, para que os acordéis siempre de este día tan importante.

Podéis participar en nuestra cuenta de Instagram (@holmesplace_es).

¡Muchas suerte!

#Sorteo

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NUEVO ESPACIO EN HOLMES PLACE URQUINAONA🖥

Estamos de inauguración en uno de nuestros clubs, con gran ilusión os presentamos el nuevo Working Space. Un espacio tranquilo y totalmente equipado para que puedas trabajar desde tu club.

¡Te esperamos!

#HolmesPlace #Coworking