わあ

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

19歳の強竜

昇格即結果を出した
森駿太 プロ初ホームラン㊗️

⚾️ヤクルト×中日
#dragons #だったらDAZN

[マツキヨココカラ @matsucoco_co]

【感謝を込めたお知らせ】

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はサラダチキンスティック無料の2日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ちいかわ💫アニメ火金 @ngnchiikawa]

🌛

[GDO【公式】 @GDO_score]

💥💥💥ティー、一生買わなくていいかもしれません💥💥💥
フォロー＆リポストでティー、一生分プレゼント🎁

さらに現在、ボール一生分が当たるキャンペーンも開催中⁉️
▼ボール一生分はこちらからチェック🏌️🏌️🏌️
https://t.co/Txlk7RRdu3

[爆腕研究家 ゆう｜卒業生77人中67人がベンチプレス100kgを達成 @udefutokusaseru]

🚨【腕太くならない人必見】

上腕40cm超えの【腕貴族】になりたかったらインクラインダンベルカールをやれ。

って話は死ぬほどしてるんだけど

『肘の位置固定してる人多すぎ』問題。

上腕二頭筋の作用って

◾️肘の屈曲

◾️肘を持ち上げること(肩関節の屈曲)

なので、肘は多少動いたほうがいい。

よく肘は固定したほうがいい的なことを教科書とかYouTubeで見かけるけどマジで間違い。

鏡見ながら、肘が固定されすぎてないか？

意識して取り組んでみて。

肘を曲げ切った時に手首が顎とか、口元に来てればOK。

インクラインダンベルカールは片手14kg×10回からがインクラインダンベルカールですので、頑張りましょう😇

[ぐらんどさん @grand__san]

明治大学は単位が足りず卒業できない学生をめいじろうに変えている
そうでなければこんなにもたくさんのめいじろうを用意できない
めいじろうであなたを驚かせたい

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

ちょっと驚くほど美味しくてめちゃくちゃ簡単、洗い物も少ないチャーシュー。下味に漬けた豚肉をチンし、トースターか魚焼きグリルで表面を焼くだけ！

炊飯器や圧力鍋の角煮みたいに長時間煮たホロホロ系じゃなく、お肉が固くなる前に加熱を止めたジューシーで肉感のある自信作のチャーシューです。

[Make In Golf⛳️ティーチングプロ @golfnokiwami]

右引いて右出したら終わり

スイングはシンプルに考えないと上手くならない

右肩引いて
右肩出して打てば良い

ただそれだけ⛳️

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売中 @muscle1046]

卵とウィンナーさえあれば作れる簡単すぎる最強おかず。

『悶絶卵ウィンナーの炒め』

卵はふわっふわでとろっとろ。
呆れるほど、ご飯がススみます

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

2日連続のBright!!

昨日に続き代打で大仕事！
ブライト健太 走者一掃タイムリー2ベース🔥

⚾プロ野球 (2025/8/30)

🆚DeNA×中日
📱Live on DAZN
#オレをみろ
#dragons #だったらDAZN

[シマヌキ@プロゴルファー @shimanuki_yuki]

最近新しいドリル動画撮れてないから人気シリーズを再投稿🙏

[わあ @homakai___]

@gakki_ingK 私は保留された上、大学名間違えられた連絡来て落とされたよ✨

[わあ @homakai___]

@gakki_ingK 放置されたらこの先もそういう対応されるかもなって思うし、今のところに行きましょう

[わあ @homakai___]

@marunaonandesu これでまたパテレが盛り上がるだけ

[わあ @homakai___]

@Muramuranson 弊学の誇りドラ1

[わあ @homakai___]

@Muramuranson 楽天岸か

[わあ @homakai___]

@Muramuranson 金曜先発誰巨人

[わあ @homakai___]

@gakki_ingK おめでとう