Eng.

[فهد بن طلال  @iF3F3]

خطوة بخطوة لطريقة نقل #ذكريات_السناب من الحساب لاستديو الجوال 👻 .

[سعد الضاوي📱 @MrSaa3d]

شهرين باقي على ذكريات سناب شات وراح تنحذف من عندك الا بشرطين :

- تكون مشترك سناب بلس
- حسابك موثق

هذي طريقة حفظ الذكريات حقتك كلها عشان لو انحذفت تكون عندك نسخه منها 👌🏽

[احمد بن سعد 🇸🇦 @Ahmedbiinsaad]

الكورتيزول العالي هو السبب الحقيقي اللي يخليك تصحى الساعة 3 أو 4 الفجر.

وبرضه ينقص من عمرك 5 سنين: يقلل التستوستيرون، ويخزن دهون بالبطن، وبشكل حرفي يصغر المخ.

ولو أبي أحلها بدون أدوية، هذي 8 أشياء أسويها يوميًا:

1. ما آكل قبل النوم بـ 3 ساعات.

[عبدالله السبع @7Alsabe]

متبقي شهرين لحذف #الذكريات في #سناب_شات الي بياناتهم أكثر من 5 جيجا هذا شرح كيف تحفظ بياناتك

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

في ربع ساعة فقط؛ تعلم كل مهارات Claude الرئيسة "للمبتدئين" .. شرح عربي كامل :
للتقني أسامة الكلثمي

[Abdulaziz @Eng_zh]

غروب بوسيتانو 🇮🇹
ظهيرة ميكانوس 🇬🇷

سلام و هدوء 🤍

[Dr.Mohamed Rahmani 🔻د. محمد رحماني @ph_mrahmani]

اذا مسافر #تركيا وودك تغير جو عن الاماكن التقليدية مثل #اسطنبول وانطاليا وحابب تعيش اجواء تركية يونانية ساحرة
انصحك بزيارة قرية شيشمي ازمير
✅ تتميز انها ميكانوس تركيا بشوارعها وازقتها الصغيرة الضيقة
✅ معظم زوارها من الاتراك تعتبر فرصة لكل مستكشف
تقرير كامل عنها 👇
https://t.co/vLroQiIDOI

[نصائح سياحية @traveldiv]

🌴 كم جزيرة زرت حول العالم؟

قائمة للحفظ : هنا أجمل الجزر 😍

🔹 أوروبا:
🇵🇹 ماديرا: أجمل جزيرة، أسعار معقولة
🇵🇹 الأزور: طبيعة جميلة، أقل تطوراً
🇬🇷 سانتوريني: رومانسية ومشهورة بالقباب الزرقاء
🇬🇷 ميكانوس: حياة ليلية ومطاعم
🇬🇷 زاكينثوس: شواطئ صافية وأنشطة بحرية
🇬🇷 كريت: تاريخية وكبيرة
🇮🇹 كابري: تكفي رحلة يوم واحد
🇮🇹 صقلية: تاريخ وأسواق شعبية
🇮🇹 البندقية: رومانسية وليلة واحدة تكفي
🇪🇸 الكناري: تنوع طبيعي ومناخ معتدل
🇭🇷 هافار: هادئة وصغيرة

🔸 آسيا:
🇮🇩 بالي: أجمل من بوكيت
🇹🇭 بوكيت: أفضل وجهة في تايلند
🇲🇾 بينانغ: المفضلة عندي في ماليزيا
🇲🇾 لنكاوي: جميلة لكن بينانغ تغني عنها
🇵🇭 بوراكاي: شواطئ بيضاء مذهلة
🇵🇭 بالاوان: جميلة والتنقل متعب قليلاً
🇰🇷 جيجو: بركانية بطبيعة خلابة
🇲🇻 المالديف: جميلة جدًا (4 أيام حد اقصى)
🇱🇰 سريلانكا: أجمل طبيعة في اسيا، اضعف بنية تحتية

🔹 أفريقيا:
🇲🇬 مدغشقر: تنوع بيولوجي، البنية ضعيفة
🇸🇨 سيشل: رائعة لشهر العسل
🇲🇺 موريشيوس: خيار أفضل لتنوع الطبيعة والأنشطة
🇹🇿 زنجبار: مزيج إفريقي عربي جميل

🔸 أمريكا:
🇧🇸 الباهاما: كروز ومنتجعات
🇺🇸 هاواي: شواطئ وبراكين، زيارتها حلم لي والأسعار مرتفعة

[د. عمر الرهبيني | Dr. Omar AlRahbeeni @Orahbeeni]

🚨 خبر عاجل: كلود يستطيع الآن إنشاء موقع ويب فاخر جدًا لك في 30 دقيقة فقط.
وبشكل مجاني تمامًا.
إليك 8 برومبتات لإنشاء موقع أحلامك:

[خالد الصيعري @KAlSaery]

المستشار يحي الشهراني
قصة مؤلمة في تربية الابناء مقطع طويل لكن يستحق الاستماع

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

معالي وزير الاتصالات "عبدالله السواحه" في 5 دقائق يلخص دورات في القيادة ويوضح كيفية الوصول إلى أعلى المناصب القيادية بطريقة مفيدة جدًا.

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

٥ صفات تصنع الراحة النفسية

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨 نقص المغنيسيوم هو السبب لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا.

كما أنه :
. يضيف 5 سنوات إلى وجهك
. يدمر هرمون التستوستيرون
. يزيد من دهون البطن
. وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة.

إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي ، إليك 6 نصائح من اشهر اطباء العالم ( احفظها عندك ):

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

شروط دوام النعمة

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

احذر هذه الأمور الخمسة

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

في 10 أكلات تم تصنيفها انها "فااائقة القيمة الغذائية" 🔥 وهي:
التوت
السمك
الورقيات الخضراء
زيت الزيتون
المكسرات "لوز، جوز، فستق، كاجو"
الحبوب الكاملة
الزبادي
"القرنبيط، البروكلي، الفجل"
الطماطم
البقوليات

كم واحد منها موجود في نظامك الغذائي؟

[الأكثر تأثيرا @ArabicBest]

وقف التفكير السلبي و المقارنات

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الشيخ عمر السعدان:

"اذا أردت أن تنجح فاكتم أمرك، لأن سبحان الله
اذا تكلمت يتبخر الفعل".

[فهد البقمي @FahdAlbogami]

إذا ناوي تشتري عطر رجالي..
وودك بعطر الكل متفق عليه وقليل يكرهونه…

هذي قائمة فيها أكثر 24 عطر عالمي متفق عليها من الرجال حول العالم والأجمل على الاطلاق حسب رأي المستخدمين في موقع fragranticarabia

[روح صريحة @am2013121]

هل تعاني من التوتر والقلق وكثرة الوساوس بدون سبب واضح؟

قد تكون هناك أسباب يومية وعادات بسيطة تزيد هذه المشاعر أكثر مما تتوقع.

في هذا الفيديو يوضح أبو عمر السامرائي بعض الأسباب الشائعة للتوتر والقلق، ويشارك خطوات عملية وبسيطة قد تساعد على التخفيف منها وتحسين الشعور بالراحة النفسية.....

شاهد الفيديو وشاركنا: ما أكثر سبب ترى أنه يزيد التوتر في حياتك؟ 👇