SJKになりました痩せる

ダイエット記録用 '05(JK)第1目標-5kg!!アドバイスぜひ待ってます!!!!164cm. 韓国好き🇰🇷踊ってる人

[SJKになりました痩せる @honkidedaiet]

12/2 木
脚やせ重視ダイエットスタート
毎日やったことを記録します！
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット日記

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週一ジム行く
先週は達成した！！

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今日は体重測定してみる！
けど、生理中🥺🥺
夜サラダと豆乳スープで我慢して
朝ハヤシライスてべた^_^
昼学校 さつまいも 豆乳スープ キウイ
夜予定はアボカドサラダ！食べたら載せる❤︎

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ルール トレーニング
・ダンスレッスン
・なるべく歩く,階段
・YouTube脚やせ
・フォームローラー
・ジム週一
・やったことは記録する！

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12/2 木
脚やせ重視ダイエットスタート
毎日やったことを記録します！
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット日記

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ルール ご飯編
・朝夜 白湯
・夜米抜き
・水を沢山飲む
・間食太るものNG
・朝ご飯2杯目NG

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12/11 水
・ダンスレッスン
・トレーニング

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6日日前との比較
浮腫とかがないせいか少しシュッとした？？前ももの張りを��ーにかしたい
誰か教えてください！、
前ももの張りの取り方
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット　#ダイエットのモチベーション

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ちな体重の変化は
55.8→→53.4
2月19日→→3月7日

長き道のり
途中で暴食したりしてしまったせいで少し落とすのに時間がかかりましたね笑
"暴食はやめたほおがええで"
言い聞かせんと

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朝は家族が夜食べてたもの！
今月頑張って夜は草(サラダ)オンリー生活にしてみよーかしら

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To day is 夜ご飯

#ダイエット #ダイエット記録

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この服を着こなしたいの
そして反り腰ひどい
痩せましょう
昨日を境に！！！
誕生日終わったから
.
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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2月21日 sun.

朝 昨日の夜家族が食べてた唐揚げ弁当

昼 ヨーグルトinバナナ
残り物のシーザーサラダ

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今日の朝！！
2月19日夜 55.8kg
2月21日 朝 54.3kg

#ダイエット記録

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0220 sat.
食事記録。
頑張った日です。

学校からのリハからのレッスンからのオンラインレッスン
筋トレ朝に回します笑
ブルブルボーテ足をいやしてる笑
使い方違うかな

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエットの記録

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15年生きてきてイッチャン重い体
164cm
55.8kg
#ダイエットスタート

[SJKになりました痩せる @honkidedaiet]

死亡案件。
過去最高更新。今日の事でやす
MAX 55.8
0219 fri. night
浮腫むかもだけどもう今から水たくさん飲む。てしないと
#ダイエットのモチベーション #ダイエット記録

[かとひな | ひなちゃんねる @hinata_0421]

めちゃ痩せるメニューできました👨🏼‍🍳
何やればいいかわからない人これでやってみて！！

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よしゃがんばるぞ！！
お菓子食べない！

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ダイエット一緒に頑張る仲間欲しい笑
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション

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記録って大事だなって思ったな