アシュラマン⭐︎TAKASHI

カカカー

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

筋トレ中にスマホみててもトレーニング強度が高そうな人は実はあんま気にならないケロ
大体重量ショボいイキリが多いのでウザい印象

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

インターバル中のスマホとか
筋トレやめればいいのに。
別に無理にやらんでいいし。
スマホに記録がー
とか言い訳するけどその
ウンコみたいな重量とレップ記録してどうすんの。
シンプルにもっと真面目にやった��がいいと思う。
デカい人はスマホ触ってないでしょ。

[メルカリ @mercari_jp]

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そのひと手間も、やさしさですよね🫶

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[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

デッド禁止の24ジムはマジ公園

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

他の胸トレできないくらい
ベンチプレスのセットやったほうが
いいと思う。週4位

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

対象筋を胸に限定したいなら
チェストプレスやればいいじゃん(
いいじゃん)
ベンチプレスは高重量でまとめて鍛えれるのが美味しいのであってパワーフォームを極めるの一択。別に150kg挙がったら好きにすればいいと思う。胸につけないベンチとか意味不

[こがけん（おいでやすこが） @kogakogaken]

柴田恭兵ステップのやり方

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

ベンチ100キロまでにやったこと

ベンチプレス週4
デッド週2
スクワット週2

補助
チンニン
ディップス
アーミープレス
バー��ルカール
ケーブルサイドレイズ
プルオーバー
クローズグリップ
ブルガリアンｽｸﾜﾄｩ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃ
ﾚｸﾞﾌﾟﾚｽ
他思いつく限り脚ﾄﾚ
いっぱい食べる
いっぱいね

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

リュウジの湯豆腐うまそう

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

実際ナチュラルなのにユーザーうわさされるのは王者が通る道なのよ。

[こんがり @gantzo9882]

今一度、簡易検査というものの立ち位置について一人一人が理解を深めるべきだし、JBBFもその辺の周知に力入れた方がいい。

[こんがり @gantzo9882]

刈川くんのライブ見てるけど、アンテベート軟膏みたいな強い塗り薬は、簡易検査みたいな皮脂検査だと強く反応が出るんだろうな。

簡易検査はあくまでスクリーニングであって、その後のJADAによる尿検査と血液検査の結果が全てだと思うけどね。刈川くんの潔白のためにも抜き打ち検査等してほしいね。

[こんがり @gantzo9882]

犯罪で例えるなら、

簡易検査で陽性→被疑者の状態(有罪ではなく無罪推定)

尿または血液検査で陽性→犯罪者の状態(有罪が確定している)

尿または血液検査で陰性→無罪

みたいな感じでしょ。疑うなとは言わないけど、被疑者の段階で無闇に吊し上げるべきじゃないし、今回は陰性も確定してるわけで。

[アシュラマン⭐︎TAKASHI @hoodooo754]

週5ベンチプレスしてたら100kg挙上
デキストリン

[Y2 @YY80279957]

日本選手権2025の須山さんのボディビルフリーポーズが最高過ぎたので、全人類ぜひ目に焼き付けて欲しい

[ファルコン・パンチ @Fal_conpunch]

フルチンコ・パァン

[ギター博士 @guitar_hakase]

弾き終わった後軽く楽器を拭きなさい！

誰かのためじゃない！

あなた自身のギターの為に！！！

[鼻毛 @GainYourLife]

60〜70年代のアーティストとファズが写った写真を発見次第ここのリプ欄にまとめていきます。画像提供して下さる方はDMまでお願いします。

[仮想NISHI @Nishi8maru]

明日CMEでETH先物が上場開始だが、
CMEにBTC先物が上場した時のチャートを復習をしよう