hotティー

鳥取出身

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

心配ごとの9割は起こらない
心配ごとの9割は起こらない
心配ごとの9割は起こらない
心配ごとの9割は起こらない
心配ごとの9割は起こらない

明日はたくさんいいことがやってくる。
しあわせになれますように。

[朝倉未来 @Mikuruasakura_]

公開練習で使ったグローブ誰かにプレゼントします！

9/10試合お楽しみに！

[Shams Charania @ShamsCharania]

BREAKING: LeBron James is signing with the Philadelphia 76ers on a two-year, $8 million deal with a player option, Klutch Sports Group and Klutch CEO and Game Over show host Rich Paul tells ESPN.

[RIZIN FF OFFICIAL @rizin_PR]

🔥ANGEL CHAMPAGNE presents
#超RIZIN5 浪速の超復活祭り カード決定🔥

RIZIN MMAルール：5分 3R（71.0kg）

🟥#朝倉未来 / @Mikuruasakura_ 🇯🇵
ーーー🆚ーーー
🟦#青木真也 / @a_ok_i 🇯🇵

🎟️チケット一般発売中‼️
https://t.co/mnPEf2WOvH

📅9/10（木)15:00開場（予定）/17:00開始（予定）
🏟京セラドーム大阪
🔗https://t.co/n9nDlr0vGA

[Shams Charania @ShamsCharania]

BREAKING: LeBron James will continue his NBA career for the 2026-27 season and has informed the Los Angeles Lakers that the franchise can move on without him because he will play elsewhere, Klutch Sports CEO Rich Paul tells ESPN.

[Shams Charania @ShamsCharania]

BLOCKBUSTER: The Milwaukee Bucks are trading franchise icon Giannis Antetokounmpo and Bobby Portis to the Miami Heat for Tyler Herro, Kel'el Ware, Jaime Jaquez Jr., Kasparas Jakucionis, 3 first-round picks (including No. 13), 1 pick swap and 1 second-rounder, sources tell ESPN.

[RIZIN FF OFFICIAL @rizin_PR]

🔥#RIZIN54 カード決定🔥

RIZIN MMAルール：5分 3R 66.0kg

🟥#クレベルコイケ/@KoikeKleber🇧🇷
元RIZINフェザー級王者
ーーー🆚ーーー
🟦#秋元強真 /@Kyoma_mma🇯🇵

🎟️FC最速先行は6/15〜
https://t.co/eISbHyRoe0

📅8/11(火・祝)12:00開場（予定）/14:00開始（予定）
🏟TOYOTA ARENA TOKYO
https://t.co/eISbHyRoe0

[Sunitter @SNKRS_Sunitter]

〜ミステリーパック〜
Kobe 4 Protro Draft Pack
【 IM4325-700 】

・ 全14種類がリリース、中身の見えないミステリーパック。
・うち13種類は、アッパーが摩耗すると元カラーが出現。
・残りの1種類は、パープルとゴールドの
レイカーズチームカラー🟡🟣

国内SNKRSにてリリース予定🔜

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

やはりあなたは千両役者

これ以上のドラマはない
今日のヒーローは坂本勇人

通算300号のメモリアルアーチは
サヨナラ3ランホームラン🍾

#坂本勇人はなぜ神なのか

⚾️巨人×広島
#ジャイアンツ #だったらDAZN

[読売ジャイアンツ @TokyoGiants]

#坂本勇人 選手がサヨナラ本塁打で #通算300本塁打 を達成✨

[ライブドアニュース @livedoornews]

【神隠し】一度入ると出られない？ 禁足地の謎
https://t.co/AwCpDXEHwc

千葉県市川市本八幡にひっそりと佇むのは、一度入ると出られないと言い伝えられている八幡の藪知らず。都営新宿線の終点である本八幡の街並みについて紹介されています。

[びっとらべる @bit_ravel]

最近、一番刺さったこと

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

あのね、心配性なアナタに、最強の処方箋を出すわね。

​それはね、「絶対に、これ以上調べないこと」よ。

​「不安だから調べて安心したいのに！」って思うかもしれないけど、逆なの。心配性の人がネットで調べ始めると、脳は無意識に「最悪の事態」や「悪い情報」ばかりをピックアップするようにできているのよ。

​つまり、調べれば調べるほど、自ら進んで「不安の種」を買いに行っているようなものなのね。

​だから不安が止まらなくなったら、こう考えてみて。

1​「石橋はもう叩きすぎ。これ以上叩いたら割れて落ちちゃうわ」と自分に言い聞かせる。

2​「やるべきことは、もう十分すぎるほどやった」と自分を認めてあげる。

3​「何か起きたら、その時に考えればいいわ」と開き直って、スマホを置く。

​調べすぎて得られる小さな安心よりも、調べすぎることで膨らむ巨大な不安の方が、あなたの心にとってはずっと有害なのよ。

​どうせやるしかないなら、あえて「無知」のまま突入する勇気を持って。取り越し苦労を増やすのは、今日でおしまいよ。

[心理カウンセラーmasa @masa_counselor]

【心配事の92％は起こらない】

そう言われると少し安心しませんか？

ある人が心配事について詳細に分析をしました。

・実際には起こらない心配　40％
・すでに終わった過去の出来事　30％
・必要以上の健康への心配　12％
・細かい不必要な心配　10％

合計すると、92％。

上記を見てわかるとおり…

多くの人はまだ起きていない未来や、すでに終わった過去にエネルギーを使っているということ。

もちろんそれが無駄とは言いません。

そして不安や心配の感情があっても大丈夫。

でも覚えておいてください。

多くの心配事や不安というものは取り越し苦労で終わります。

だからこそ

『大丈夫！大丈夫！大丈夫！』
『なんとかなる！なんとかなる！』

そう思いながら過ごしていると気づけば不安は小さく薄くなっていくのです。

実際、心配していたことのほとんどは現実には起こらない。

この事実だけでも頭の片隅に置いておいてください。

しんどい日に思い出せるように『保存』しておいてくださいね。

[せいじ＠触れない施術 @tukasatti]

不安症の対処法

[びっとらべる @bit_ravel]

過去を悔やむ人へ

[LeBron James @KingJames]

Love this so much!! Young black brothers traveling the world, appreciating culture and showing great humility! That’s so 🔥🔥🔥🔥🔥. S/O L.J (great initials 😉) & Dalvin! Photographer too 🫡

[えまたま @tamaruema]

【脳がつくる恐怖の97%はウソだった】

2019年、
ペンシルベニア州立大学が
心配性の人たちを集めて
ある実験をしました。

「毎日、不安なことをすべて記録し、そのあとそれが実際に起きたかを確認してください」

被験者たちは
夜も眠れないほどの心配事を
こまかくノートに書きました。

10日後…

[龍太 @ryuta_counselor]

批判覚悟ですが、優しすぎる人は「自己中心的な人」です。

優しすぎる人は、「嫌われたくない」「関係を壊したくない」「悪者になりたくない」という自分の不安を回避するために、相手を優先します。

一見すると他者を優先する思考に見えますが、行動の動機は「自分が傷つかないため」「自分が安心でいるため」です。

その結果、

・本音を言わない
・NOを言わない
・我慢を溜め込む

という選択を重ね関係性を歪ませていきます。
これは相手のためでも、関係のためでもなく、自己保身のための行動です。

本当の優しさは、嫌われるリスクを引き受けてでも誠実でいることです。

本当の優しさとは、自分軸のことです。

[でじごり兄貴@人生好転思考 @digigori_v]

一年の始まりはこのぐらいでOK