hotaru🇹🇭

バンコク在住/10年弱/タイ人夫/涼しいところに住みたい/田舎に住みたい

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

@coupybunny ご丁寧にありがとうございます！！！日本の基準とあまりに違いすぎたので、桁を間違えてるのかなと思いました😅
タイでは5mg処方されることも多いようですね。
おっしゃる通り、医師に再度確認しようと思います。
突然のご質問、失礼いたしました。

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

自分自身の心の中の思い方や考え方が良くも悪くも自分自身を作り上げるのだ。
常に感謝と歓喜を心の中から失わない様にしよう。そして自分の心なのだから積極的に心が変わっていくように真剣に自分の心を焼き直さなければいけない。
#中村天風

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

中村天風の運命を拓くおもしろい。
消極的な姿勢-怒り・悲しみ・妬み、恐れなど-でいることは、自分の心=花壇に、自ら汚いものを入れているようなもの。自分の心の持ち方は自分で決める必要がある！！分かりやすい話だった
花壇を綺麗に保つため、積極的な姿勢でいよう🙂

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

今日は少しだけど、ポジティブなものに意識を向ける練習ができた！
最近は嫌なことに引っ張られて、ネガティブな気持ちになることが多かったので、なんとか自分を変えようとがんばってる。
おかしな人に謂れもない悪口を言われたんだけど、受け取らなければいいと学んだ！

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

自分を変えるって、すごくエネルギーがいる。今までの生き方を変えるんだから、当然よね。
少しずつ、進んでいこうっと！
今、ここ、自分を大切に。
人生はシンプル！深く考えずに楽しんでいく！

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

シンプルと言うか、基本的なことだけど、なかなかできないこと。
気持ちの持ち方。積極的な姿勢で、感謝の気持を持ち、前向きな気持ちでいること。人生を生きる上ですごく大事なこと。
大きな学び。

#中村天風

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

ジェーン・スーさんの、「世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない」「私を傷つけることなどだれにもできない」って、すごく助けられる。
自分の軸を持つこと、無駄に世界に惑わされないこと、自分を大切にすること、などの大切さを深く感じる。
ありがとう、スーさん。
#ジェーン・スー

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

今日は久しぶりに嫌な客と会話してしまった。自分の都合だけで物事を考え、他者を自分の思い通りに動かそうと、横柄な物言いをする人間。
こういう人間は一定数いるだろうから、自分の捉え方を見直したほうがよい。スルースキル。
できる！変わる！いいことに目を向ける！自分を大切にする！

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

運命を拓く　をようやく購入。
どんな話かわくわく。

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

自律神経の本を読み始めた！なんか、ずーっと日々新しい知識があって、休む暇なんてないね。前向きに、積極的に生きよう

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

生き方について、たくさんインプットをして、頭では理解しているけど実践できていない状況。
実践あるのみ！今まで30年以上蓄積してきた生き方考え方だから、簡単ではないと思うけど、筋トレ・練習と思ってがんばる！

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

AKBってすごく明るい気持ちになれる。当時のメンバーたちのYouTubeを見ると、あの頃にがんばっていた人たちの話って深みがあるしかっこいい。人として尊敬できるし勉強になる。本出してほしい。#AKB48

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

@taobkk タイ人の夫と同じ日に実施し、夫は2週間後に入金、わたしは未だに承認プロセスです。何が違うのでしょうか…

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

嫌味を言ってくる同僚について、笑い飛ばせるようになってきた♪成長。劣等感や自己肯定感の低さで、相手をฉั下げないと自分保てないっぽい。かわいそうな人生。
気持ちが軽くなり、SNSに時間を取られず、AKBに学ぶ、幸せな1日だった🙂ありがとう♥

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

久しぶりに打ちっぱなし行けて、いい感じで打てて気持ちよかった〜！いいスイングができると当たってる感じがしないのね😌
運動できて、おいしいもの食べて、いろいろ気づけて、いい1日だった🙂ありがとう♥

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

冬があっという間に終わり、PM2.5の季節が来てしまってかなしい🥲
でも今日は身体の調子良くて、
大切な人を大切にできて、
自分の話を自然にできて成長を実感できて、
幸せな1日だった😌ありがとう❤️

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

ちょっと前に超プライド高いタイ人女性同僚と一悶着あってめちゃくちゃ疲れた…言ったこと完全に忘れられてるから話にならないんだけど、どこまで攻撃的になれるんだよ。怖すぎ。呪われそうで恐怖だし、話す価値ないと思い、謝ってもう関係を遮断。

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

自分にベクトルを向ける練習できて、
自分が信じる道を進んで、
運動もできて、
幸せな1日だった😌ありがとう♥

[hotaru🇹🇭 @hotarubkk]

最近はテレビやネットで様々な情報を入手できて、日本語以外わからなくても、AIが情報をまとめてくれる。ただそこから情報の正しさを判別するのが本当に至難の業ではないか？むしろ正解は人それぞれ？とも思えてきたり、難しい世の中だなと思う今日このごろ