水沢京子▶︎片づけ・整理収納

整理収納アドバイザー｜認定講師｜整理収納を人生の味方に🌿｜片づけたいのに片づけられない…そんな悩みをやさしく解消｜心と暮らしを整えるヒントを発信中

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@rinopi0419 今、小学校の家庭科のカリキュラムに「整理整頓」が組み込まれているんです！そこに、外部の専門家講師として入らせていただくことになりました❣️
只今、子どもたちが「やりたい！」と思える授業になるよう絶賛準備中です！

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

小学校2校で「片づけの授業」をすることに✨

子ども向け資料を考えるだけで、ワクワクが止まりません♡♡♡

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

「何を持つか」は、「どう生きるか」。

大げさに聞こえるかもしれないけど、
本当にそう思っています。

映画やドラマでも、
登場人物の部屋に何が置かれているか、
とても計算されています。

部屋のモノが、その人の人柄を語るから。

「何を持つか」は、その人を表す。

整理するとは、
自分にとって必要か必要でないかを
考えることです。

一つひとつのモノと向き合って、
「これは本当に未来の私に必要か？」と
問いかけていく。

そのプロセスを重ねるうちに、
自分が何を大切にしているか、
どう生きたいかが、
少しずつ見えてきます。

「生き方が濃くなる」
そう言ってもいいくらい、
整理には力があると思っています。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

片づけるとやりたくなること　10選

��づけた棚を何度も見る
その周りを丁寧に拭き掃除する
配線をすっきりさせる
お気に入りの雑貨を飾り直す
植物を飾る
他の場所も片づけたくなる
写真を撮ってSNSに投稿したくなる
友人や家族を家に呼びたくなる
インテリア雑誌を見始める
ずっと「やりたい」と思っていたことに着手する

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

母が閉じこもりがちになったとき、周りは気を使ってそっとしておいてくれましたが（これも優しさだとは思いますが）、まさに「スキマ」を見つけて声をかけ続けてくれた方がいました。よくなってきたときに、大きく背中を押してくれたのもその方でした。
そっとしておくことより、何倍も難しいことだし、勇気のいることだと思います。本当に有り難かったです。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

人は本来、本能的に整った環境を
求めるものだと思っています。

以前、子供たちとアリを飼ったとき
その住み家を整える能力に驚かされました。
生き物にとって、巣は自分を守る大切な場所。

人��けでなく、生き物は本能的に整えるのです。

それでも整えられなくなるのは
忙しすぎたり、
ストレスで他に気をとられていたり、
執着を手放せなかったり、
などで本能的な欲求すら抑えられてしまうからです。

どうしても動けないときは
一度ゆっくり自分と
向き合ってみるのも
いいかもしれません。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

「片づけ」を後始末だと思っていませんか？

「片づけ」は、未来の自分への贈りものです。

「片づける」という行動は
後始末ではなくてスタートです。

整った空間は、
気持ちに余白をつくります。

余白は、余裕になります。

余裕は、毎日をラクにしてくれます。

でも、スタートしたからと言って
その瞬間から全て完璧に
片づけないといけないわけでは
ありません。

大切なのは、
とにかく毎日できることをやること。

少しでも大��夫。

まずは、毎日「とりかかる」ことから
始めてみましょう。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@kojimanabi コメントありがとうございます😊
決めてあると楽ですよね！

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

人生は選択の連続です。

朝起きてまず何をするか。
何を食べるか。
何を着るか。
何を買うか。

仕事や人間関係では
もっと重要な決断を
しないといけないことも多い。

人は1日に最大で3万5,000回もの
選択をしていると言われています。
（コロンビア大学の教授
シーナ・アイエンガー提唱）

人は選択を繰り返すと、
脳がエネルギーを消費して
「決断疲れ」を起こします。

だから、日常の選択はできるだけ
減らした方がいい。

片づけも選択の連続です。

でも、片づけの選択を繰り返していくと
自分に何が必要で、
何が必要でないか、
その基準がだんだんはっきりしてきます。

この基準が育つと、
選択力そのものが上がります。

そして部屋の中が整っていくと、
モノが厳選されて
日常の選択肢自体も減っていきます。

片づけは、部屋を整えるだけじゃない。

毎日の決断を、
ラクにしてくれるものでも
あるんです。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@kojimanabi コメントありがとうございます！
素晴らしいルールですね！
完璧ではなくても、ルールを持ってるか持っていないかは、大きく変わると思います☺️

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

片づいた部屋をキープする心得10選

1. 「安いから」だけで買わない
2. 買う前に「置く場所」を考える
3. 似たようなモノを持っていないか確認する
4. 入���てきたモノの定位置をすぐに決める
5. 「とりあえず」で置かない
6. 使ったら元に戻す
7. 収納に余白を残しておく
8. 使わなくなったモノを見つける
9. 賞味期限や消耗品の残量を把握しておく
10. 定期的にモノの量を見直す

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

モノを使い終わったとき、
人はそのモノへの意識が
グッと下がります。

その都度片づけないとなと
思っているのに、
用が済んだ瞬間に
意識はスッと抜けていく。

その瞬間に
なんとなくそこらへんに置いてしまう。

これは意志が弱いのではなく、
人として自然な心理です。

これを乗り越えるには
収納の仕組みはシンプルに！

「戻す場所が決まっている」
「ワンアクションで片づく」
「考えなくても手が動く」

そんな収納であれば、
意識が下がっても
自然と元の場所に戻せます。

凝った収納や、
手間のかかる仕組みは
続きません。

使い終わったあとの
意識が下がった自分でも
迷わず戻せる収納。

それが、片づく部屋をつくる
一番のコツだと思っています。

シンプルでいい。
シンプルがいい。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

やってみました〜🩷
簡単で美味しくて、子供たちにも大好評！
身体に優しい材料で、罪悪感ゼロ👌
この夏ストックしておきたい！

[さいとうよしみ/食べて痩せる @yoshimibalance]

味見が止まらないヤバいジェラートが出来た

しかも
@i_wrap_official
アイラップに材料入れて混ぜて
冷やすだけ

アイラップに入れて
苺をつぶすから
洗い物がないのもラク

酸っぱいいちごなら
はちみつを多めに
甘いいちごなら分量通りでOK

いちごは潰しすぎずに
ゴロゴロしてると
果肉も楽しめる

◎材料◎
いちご1パック
ギリシャヨーグルト280g（1バック）
はちみつ大さじ2
お湯50cc
ゼラチン5g

◎作り方◎
アイラップにいちごをいれて
袋の上から揉みながらつぶす

ヨーグルト、はちみつ、お湯に��かしたゼラチンを加える

よく混ぜる

冷凍庫で冷やす

スプーンですくい器に盛る

ちょっとさっぱりしたいなーと思った時にこれがあると幸せ

作ってみてね
保存マークを押すと
あとで見返せて便利です

ダイエットにも効果的なレシピを投稿してます

フォロー嬉しいです

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@rinopi0419 わぁ🩷テンション上がる可愛いしおり🥰
さすが、りのちゃん✨
楽しんで来てね〜🍀

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

モノを使い終わったとき、
人はそのモノへの意識が
グッと下がります。

その都度片づけないとなと
思っているのに、
用が済んだ瞬間に
意識はスッと抜けていく。

その瞬間に
なんとなくそこらへんに置いてしまう。

これは意志が弱いのではなく、
人として自然な心理です。

これを乗り越えるには
収納の仕組みはシンプルに！

「戻す場所が決まっている」
「ワンアクションで片づく」
「考えなくても手が動く」

そんな収納であれば、
意識が下がっても
自然と元の場所に戻せます。

凝った収納や、
手間のかかる仕組みは
続きません。

使い終わったあとの
意識が下がった自分でも
迷わず戻せる収納。

それが、片づく部屋をつくる
一番のコツだと思っています。

シンプルでいい。
シンプルがいい。

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

片付けと掃除は、全くの別作業です。
片付けはモノを管理して整えること。
掃除は汚れたところを��れいにすること。

一緒にされてしまうこともありますが、
明確に分けて取り組んだ方が
ずっと進めやすくなります。

ただ、この2つの作業は
密接に関係しています。

片づけてモノを整えていくと、
掃除をしてきれいにしたくなる。

掃除をしてきれいにしていくと、
片づけてモノを整えたくなる。

しっかり片付いているのに
掃除が全然されていない部屋を
見たことがないし、
モノが散乱しているのに、
掃除は行き届いている部屋も
見たことがない。

引っ張り合うのです。

だから、片づけのやる気が
全然でないという人は、
掃除からやってみるのもオススメです。

ただ、モノが散らかった状態だと
掃除がしにくい場所もあるので、
蛇口や洗面所の鏡など
散らかりと関係ないところを選びましょう。

このあたりは丁寧��拭くと
ピカっと光って
とてもスッキリします。

そこからどう感じるか・・・

それはお楽しみ♪

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

人は隙間があると、埋めたくなります。

棚に空きスペースができると
何かを置きたくなる。
引き出しに余裕があると
ついモノを入れてしまう。

なぜか「もったいない」と感じてしまう。

でも、本当に「もったいない」のは
どちらでしょうか。

空間を埋めることで
またモノがあふれていく暮らしと、
余白を残すことで
ゆとりを感じられる暮らし。

空いた空間は、
ムダな空間ではありません。

片づけてできたスペースは
「何も置かない場所」として
残しておいていいのです。

それが、心の余裕にもなります。

片づけがうまくいく人は、
この「余白」を意識的に残しています。

詰め込まない。
埋めない。
余白を楽しむ。

空間に余裕ができたとき、
暮らしにも、気持ちにも
不思議と余裕が生まれてきます。

余白を楽しんでみませんか？

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@yoshimibalance @i_wrap_official 材料が健���的で罪悪感���ないジェラートがこんなにお手軽に作れるなんて🩷🩷🩷
やってみます✨

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

@GOGO_wellbeing ゴゴさん、ありがとうございます😊
モノに限らず、「引く」から始めるとうまくいくことは多いのでは、と思っています☺️

[水沢京子▶︎片づけ・整理収納 @house_refresh]

部屋にモノがあふれて片づかないとき、
収納グッズや家具を買い足すことで
解決しようとしていませんか？

「収納が足りないから片づかない」
もし、そう思ったなら
ちょっと待ってください。

収納グッズを買い足す前に、
一度考えてみてほしいのです。

そもそも、なぜモノがあふれているのか。

収納が足りないのではなく、
モノが多すぎるのかもしれません。

「足す」のではなく、「引く」。

この考え方にシフトしていかないと、
収納グッズを買っても買っても
またすぐにあふれてしまいます。

実際、片づけの現場では
収納グッズを足すことで
解決し続けてきたお家は、
きちんと整理収納すると
たくさんのグッズが余ります。

まず、今あるモノを見直すこと。

使っていないモノを手放すこと。

足す前に、引いてみる。

これが、片づけから解放される
���番の近道だと思っています。