냉수 샤워 개좋음
진짜 뇌랑 몸이 아 ㄹㅇ 아침이구나 하루 시작 ~;!! 하고 깨워짐
냉수샤워라하면 다짜고짜 찬물 와라라라락인줄 아는 분 많은데 평상시처럼 샤워하시고 마지막에 미지근한 물 > 찬물 순서로 천천히 몸에 냉수마찰 해주시면 돼용 마지막에만 찬물로 30초에서 1분정도 물줄기 맞아주면 댐 !!!!!!
효과 개굿
주말 이틀 동안 해봤는데 확실히 몸이 아 ㄹㅇ 아침이다 하루 시작하자 하고 깨어나고 커피 안 마셔도 됨〰️
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