オーエイチラボ株式会社（OHlab.Co.,Ltd）｜『Optimal Health(最適な健康)』

私たちは、単なるHealth(健康)ではなく、精神、肉体共にバランスのとれた『Optimal Health(最適な健康)』を追求し、あらゆる側面からOptimal Healthとは何か？を常に問い続け、学び、進化していく企業｜ヨガの話｜ヨガグッズ｜健康｜体のよい話｜ #ヨガ #Yoga｜

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梅雨前に体の湿気をしっかり追い出しておくことが大切です。

毎日の習慣に取り入れやすいセルフケアをご紹介しています。

今のうちから整えておくと、梅雨も快適に過ごせますよ🌂

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梅雨前になると感じる重だるさや不調。

実は東洋医学では「湿邪」が原因と考えられています。

体のサインを読み解いて、早めにケアしていきましょう。

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@jei_hoiku おはようございます。

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おはようございます😊
花🌸です。

股関節の硬さが気になっていませんか？

無理に広げようとするのではなく、太ももを付け根から外に回す動きが大切です。

焦らず、体の声を聞きながらほぐしていきましょう🧘‍♀️

今日も笑顔で😊よろしくお願いします。

#おは戦80526mk🔥

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おはようございます😊
花🌸です。

梅雨が近づくと、なんとなく体が重だるく感じることはありませんか？

東洋医学では、この時期の不調は「湿邪」が原因といわれています。

体の中の湿気を追い出すケアを、今から始めておきましょう🌿

今日も笑顔で😊よろしくお願いします。

#おは戦80528mm🌴

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股関節が硬くて、がっせきのポーズが難しいと感じている方へ。

無理せずブロックを使うことで、痛みなく安全に練習できます。

心地よい位置を探しながら、少しずつほぐしていきましょう🌿

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股関節は「広げる」よりも「外に回す」動きで開きやすくなります。

トカゲのポーズで太ももをダイレクトに外回しをかけながら、後ろ足の付け根もしっかりストレッチ。

股関節の柔軟性を高めたい方におすすめです🦎

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大切な人へのプレゼントに迷ったら、名入れヨガマットはいかがですか？

世界にひとつだけの特別なギフトとして、喜んでもらえること間違いなしです🎁

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ヨガを始めるなら、まずマット選びから。

素材・厚さ・グリップ感など、選び方のポイントをわかりやすく解説しています。

自分に合ったマットで、練習がもっと楽しくなりますよ🧘‍♀️

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5月におすすめのヨガをご紹介します。

この時期の体や気候に合わせたヨガで、毎日を気持ちよく過ごしてみませんか？

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おはようございます😊
花🌸です。

5月も後半に入りました。
気候が安定してきたこの時期は、ヨガを始めるのにぴったりの季節です。

新しいことを取り入れるなら、体も心も動かしやすい今がチャンス🌿

今日も笑顔で😊よろしくお願いします。

#おは戦80521mm🌴

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抜け毛対策は、特別なことをしなくても大丈夫。

頭皮と体を整える、毎日のシンプルな習慣から始めてみませんか？

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春になって抜け毛が気になってきた…という方へ。

季節と髪の関係、意外と知らないことが多いんです。

原因を知ることが、対策の第一歩です。

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おはようございます😊
花🌸です。

春になって、抜け毛が増えたと感じることはありませんか？

実は季節の変わり目は、髪にも影響が出やすい時期です。

体の内側を整えることが、髪の健康にもつながっています🌿

今日も笑顔で😊よろしくお願いします。

#おは戦80519mk🔥

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季節の変わり目、食事から免疫ケアを始めてみませんか？

免疫を高めるために何を食べたらいいのか、体調管理に役立つ食べ物を紹介しています。

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季節の変わり目で体調を崩される方も多いみたいです。

知っているようで意外と知らない「免疫」の基本。

仕組みや働きを理解するだけで、体のケアの仕方が変わってきますよ🌿

https://t.co/LVgEym4QWs

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おはようございます😊
花🌸です。

季節の変わり目、なんとなく体がだるかったり、風邪をひきやすくなったりしていませんか？

そんなとき、見直したいのが「免疫」の働きです。

体の内側を整えることが、毎日を元気に過ごす一番の近道🌿

今日も笑顔で😊よろしくお願いします。

#おは戦80514mm🌴

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足裏がほぐれたら、次は「正しい立ち方」をマスターしましょう！

母指球・小指球・かかとの3点に均等に体重を乗せて、土踏まずのアーチを引き上げるのがポイント。

これができるとバランスポーズも取りやすくなりますよ😊

https://t.co/0GzLFC1Uir

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ヨガの立ちポーズで大切なのは「土台を整える」こと。

足裏がしっかり体を支えられないと、姿勢が崩れたり疲れやすくなることも。

まずは土踏まずのアーチを整えるマッサージから始めてみましょう🦶

https://t.co/xVgNPBgf1T

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おはようございます😊
花🌸です。

ヨガの立ちポーズ、なんとなくふらついたり疲れやすいと感じませんか？
実は「足裏」が全身の土台になっています。

足裏を整えるだけで、姿勢も体の安定感もグッと変わります。
今日は足元から体を整えていきましょう🦶

#おは戦80512mk🔥