هيركّسل

العقول العظيمة تناقش الأفكار، ما فيها كلام

[هيركّسل @hrxil20]

Great minds discuss ideas
Average minds discuss events
Small minds discuss people

[Z☢︎ @zx_qlp]

من اسباب عدم اعطاء ابنتي الجوال
وجعل الزوج يهديها ذلك ..

[منبر الأهلي @MnbrAlahlisa]

أذكار الصباح .. خير بداية ليومك 💚

[أبو زارع المدني @AbuZaare]

ثلاثة أوراد لا ينبغي للمسلم تركها | الشيخ محمد المعيوف

[هيركّسل @hrxil20]

@bakhsh_reda احسنت يادكتور ، اصلا اللي ياخذ موظفه يفقد 80٪ من القوامة الباقي ينتهي مع اول طلب من راتبها.

[هيركّسل @hrxil20]

@gun50_50 @bakhsh_reda بلكه تكفى

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

١٠ أشياء لا يمكن شراؤها بالمال ..

١- فن الأدب و الأسلوب و الأخلاق ..
٢- العلم و المعرفة : لابد ان يكون عندك دافع داخلي للعلم ..
٣- الإمتنان و الشكر ..
٤- الهدوء الداخلي : و التحكم في المشاعر تحت الضغوط ..
٥- الحضور و الجاذبية : بتطمين الآخرين و نشر الإيجابية في المكان ..
٦- الأصالة و التلقائية : و ترك التصنع و التزييف ..
٧- الإنضباط و الإلتزام ..
٨- احترام الذات : الإلتزام بقيمك و معرفة قيمتك بهدوء و بدون غرور او تكبر ..
٩- الإهتمام بالآخرين : تذكّر تفاصيل صغيرة ..
١٠- السمعة الطيبة : ينقلها الناس عنك نتيجة أفعالك ..

[هيركّسل @hrxil20]

@bakhsh_reda دكتور انا اصوم صيام متقطع من سنتين والشهرين الاخيره اصوم 24 او 22-2 ولاكن بعدن ما نزلت 12 كيلو الوزن ثبت ولا هو راضي ينزل اكثر من 12 كيلو ايش ممكن يكون السبب ، وهل اقدر اصوم 48 ساعه حتى لو كان طبيعت عملي فيها حركه وضغط مستمر ، هل راح يكون لها تأثير سلبي ؟

[الرجل @G0lden_Men]

نعتذر عن الإزعاج بداية الفيديو .. استمتع عزيزي بالباكفاير

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

لماذا #الصيام_المتقطع مهم جدا !؟
جسم الإنسان مجهز بقدرات فسيولوجية فعّالة جدا لتجاوز اقسى ظروف العيش .. منها مثلا سهولة السحب من مخازن الدهون (lipolysis) .. منها تصنيع السكر في الكبد (gluconeogensis) .. تمكين جهاز المناعة لتجديد انسجة الجسم بالبلعمه الذاتية(autophagy) .. يتبع

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

ليش يا دكتور تبغانا نصوم ١٦ ساعه او أكثر !؟ ..

أهم ساعة في ساعات #الصيام_المتقطع .. هي التي يحدث فيها التحول الأيضي و يبدأ فيها حرق الدهون .. غالبا تكون بين ١٢-١٤ ساعه من آخر وجبة
( في حال عدم وجود مقاومة انسولين - ارتفاع إنسولين مزمن ) .. طيب ليش ١٦ ساعه !؟

١٦ ساعه لأننا نريد اعطاء الجسم وقت كافي لحرق الدهون .. غالباً في الساعه ١٦ تكون الكبد بدأت في طور حرق الدهون لمدة ساعه او اثنين ..

إذا كنت تريد مفعول علاجي ممتاز و سريع .. ٢٠ ساعه او ٢٢ ساعه رائعه جدا .. ليش !؟ .. لأنك تركت مجال للجسم لحرق دهون تقريبا ٤-٦ ساعات 👌👍👍 ..

[ڪوُبَرٍ @ors1725]

واحدة من أوضح علامات المكانة المنخفضة هي شرح كل خطوة بمجرد حدوثها. أنت تكشف عن نواياك، مخاوفك، قيودك، وحاجتك للحصول على الموافقة. الرجال الاستراتيجيون يتركون مجالاً لعدم اليقين. ليس لأنهم غير أكفاء، بل لأن الشفافية الكاملة تعطي الناس خريطة للسيطرة عليك.

[Eng. Bader Turkistani @B_A_turkistani]

(نخبتين) 🏆🏆في الراس توجع 💚💚

[هيركّسل @hrxil20]

طبعا الخمسينيه صورة الفديو عشان توريك انها باقي مرغوبه ولا زال سوقها ماشي والمسكين اللي عطها الرقم مشفوح اهم شي هول ههههه

[محمد @Next_2023]

يعني بنت تتقهوى لوحدها في أمان الله تروح ترقمها وترمي الرقم عليها ماتستحي انت ماعندك اخوات ماعندك أهل مايردعكم الدين!👎

[جواهر العلم @K_TheRebel]

هل ختمت القرآن يوماً (سماعاً) وليس تلاوةً؟!

أهمية سماع القرآن♥️♥️♥️

[مشعل الهُذَلِيّ 🕋 @MBAK1144]

بيض الله وجهه عزالله إنه شيخ

لواء طيار ركن
ونسب
ومكانة

وهذا علمه

يوم الرجل يكون رجل ويحتكم لدينه ورجولته ولاينظر للمنصب والجاه ويغني بدلع بنته تكون هذه النتيجة

عم قوام
وعريس مطلق ويستاهل

لولا إن العريس رجل كان مازوجه أصلا !!

تعلموا المرجلة يا آباء ولا تقادون من زوجاتكم!

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

من أعظم أسرار النجاح في الحياة افتراض ان كل ما يحدث لك من مصاعب و تحديات و عوائق .. تحدث لجعلك شخص أقوى و أكثر خبرة و من أجل مصلحتك في النهاية ..

مجرد وجود هذه النظرة التفاؤلية للحياة يجعل عندك قدرات خارقة للنجاح ..

[هيركّسل @hrxil20]

@bakhsh_reda @khokho3003 معقول يادكتور ؟

[Old Coin @OldCoin15]

👍🏼

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

أي إمرأة طبيعية تعرف ان للرجل رغبة فيها .. و عادي جدا انها تطلبه لتحقيق رغباتها .. عادي حياة طبيعية و تبادل منافع و تكامل في الأدوار الإجتماعية .. إلاّ النسوية مسكينة ..

ما هي قادرة تفهم دورها الطبيعي كأنثى و في نفس الوقت ماهي قادرة تلعب دور الرجل و فشلت لأن ما عندها مقومات الرجل ..

مسكينة تعيش صراع نفسي ..

[Mohammed @MSD3111]

صدقني… أنت ما بتشبع من أي شيء في الحياة.

لا بتشبع من المال، ولا نساء، ولا طعام، ولا مكانة، ولا من أي نوع من أنواع الشهوات.

ما الحل؟

ببساطة

ألّا تطمع، وألّا تطارد الشهوات، وألّا تطلب كل شيء، وألّا تسعى وراء كل شيء.

وأن تعيش بأقل قدر ممكن من كل شيء.