Sudah Bapak Bapak

keluh kesah, kesah keluh

[Edy Bayo Regar @regar_op0sisi]

Kameramennya kurang ajar 😆

[Jawafess @jawafess]

Iyo yo. Kenopo Yo?

[Sudah Bapak Bapak @hsisback2]

Sehat terus, PP tulungagung surabaya 2 hari kedepan

[Alyn. @linxxxc_]

Salah satu aspek jadi dewasa adalah menyadari bahwa lo tetap harus show up dan function optimally.

Gak peduli seberat apa yang lagi lo alami dan rasain. Karena dunia emang gak peduli sama masalah pribadi lo.

Lo tetap harus hadir di meeting meskipun hati lo lagi hancur lebur. Lo tetap harus berangkat kerja meskipun seminggu lalu salah satu anggota keluarga lo baru aja meninggal. Lo tetap harus jawab email dan presentasi dengan suara tegas meskipun semalam lo nangis sampe pagi. Ya udah, mau gimana lagi.

Dunia nggak peduli soal itu semua. Dunia cuma peduli satu hal: apakah lo berhasil memenuhi tanggung jawab lo atau enggak.

Dunia gak akan berhenti berputar cuma karena lo lagi gak baik-baik aja. Bahkan pas lo lagi sakit, lagi patah hati, atau lagi kehilangan segalanya, roda kehidupan tetep jalan🥲

[Stela Nau @stelanau]

Guys kencengin ikat pinggang. Gw sama suami bener2 memutuskan di rumah aja pas liburan nanti. Meskipun ada rejeki lebih baik disimpan or dibagi ke orang tua dan adik2.

Tough time ahead. Tapi semoga semua ini bisa kita lewati sama-sama.

Jangan lupa momen2 ini guys pas pemilu 2029 nanti. Beneran deh, gw pun mengingatkan ke diri gw sendiri. Selalu edukasi diri.

Polesan kamera itu menyakitkan. Uda stop justifikasi2 orang baik, politik itu harus damai, pilih pemimpin yg punya pengalaman. STOP.

Next time, gw cuma mau milih yg mendorong perubahan sistem. Ga ada lagi ngomong2in program kerja. Capek. Banyak banget program kerja, tapi ujung2nya mental juga kondisi ekonomi kita.

Kalo institusi bener2 jalan, at least kita ga ngerasa clueless kaya gini. Kita ga harus saling blaming each other. Kita ga harus dipaksa mikir setiap saat untuk issue yg seharusnya tugas yg menjalankan pemerintah.

Kuat2 semua. Apalagi sandwich generation, I feel you. 🫶🏼

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Berusaha Rutin Olahraga Agar Tidak Brain Fog Setelah Baca Jurnal Ini

Sering merasa brain fog atau sulit fokus saat bekerja? Jangan-jangan sebenarnya kalian itu kurang olahraga?

Jadi gue nemuin penelitian di jurnal Brain Behavior and Immunity Integrative (2023) mengungkap bukti klinis kuat mengenai asosiasi antara aktivitas fisik rutin dengan optimalisasi fungsi kognitif.

Secara molekuler, olahraga, terutama aerobik, dapat memicu sekresi Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). Protein ini merupakan salah satu aktor utama dalam proses neurogenesis (pembentukan sel saraf baru) dan peningkatan plastisitas sinaps.

Jadi pada tingkat seluler, olahraga dapat membantu menjaga integritas struktural otak. Sedangkan secara sistemis, olahraga dapat memperlambat degradasi fungsi kognitif akibat penuaan, serta memperkuat retensi memori dan kapasitas belajar.

Selain itu, aktivitas fisik menstimulasi angiogenesis atau pembentukan pembuluh darah baru di otak, memastikan suplai oksigen dan nutrisi tetap optimal agar kemampuan berpikir tetap tajam.

[Sudah Bapak Bapak @hsisback2]

Tumben belum macet

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Harga tiket di Traveloka NAIK setiap kali lo cek.

BUKAN karena seat makin dikit dan orang udah pada beli, tapi ini algoritma.

Gue cek tiket Jakarta-Bali kemarin. Rp850rb.
Cek lagi 2 jam kemudian. Rp1.1jt.

Pake HP temen? Balik ke Rp870rb.

Mereka pake dynamic pricing buat maksimalin revenue.

Kita bisa lawan algoritma mereka.

Ini cara yang gue lakuin buat hemat tiket pesawat yang Traveloka gak mau lo tau:

[Novitanayanara @novitanayanara]

#CelahAwan

Dan pada akhirnya kita semua hanya sedang berusaha.

[inara @oopsinara]

SUNGKEM🙏🏻 Balik lagi ke perawatan ala nenek moyang: oil pulling pake coconut oil. Mulut jadi lebih seger, plak berkurang, gigi keliatan makin clean.

[AbU JenaR @LikYoko]

Info Harga Sayur di tingkat Petani

1.Pakcoy Rp3.500
2.Sawi Putih Rp1.500
3.Kobis RpRp2.500
4.Jipan Rp6.500
5.Selada Rp14.000
6.Tomat Rp5.000
7.Seledri Rp9.000
8.Cabai MK Rp26.000
9.Cabai RM Rp70.000
10.Cabai HC Rp28.000
11.Kentang Rp9.000
12.Brokoli Rp14.000
*hrg per kilo

[Sudah Bapak Bapak @hsisback2]

Brunch guys

[Sudah Bapak Bapak @hsisback2]

😆😅😂

[Joko Anwar @jokoanwar]

Kita merantau demi masa depan. Tapi hati-hati. Jika kita lupa asal kita, ada bencana yang akan menjemput kita.

Inilah official trailer LEGENDA KELAM MALIN KUNDANG. Dipersembahkan oleh Joko Anwar dan Come and See Pictures. Karya sutradara Rafki Hidayat dan Kevin Rahardjo.

Tayang di bioskop 27 November 2025.

#LegendaKelamMalinKundang

[🇮🇩 Yanti 🇮🇩 @DS_yantie]

.....

[Aida Greenbury @AidaGreenbury]

There you go