هشام المصري

وَأَرِنَا مِن جَميلِ تَدبِيرِك ما يُذِيبُ جِبالَ مخاوِفِنا..🤍
nutritionist
🧪🔬
🧬🥦🥩 Sports nutrition
Nutrition ،healthy

[هشام المصري @hsmlmry10]

رحمك الله دكتوره يارا وأسكنك الفردوس الاعلى من الجنه أمين شعور بشع الحلم إلى تعبت فيه سنين يكون السبب شيفتات بال ٧٢ ساعه اي عقل وأي جسم هيتحمل الكم دا من الإرهاق والضغط النفسي شعور بشع
تغمدك الله بواسع رحمته 💔💔

[الجزيرة مصر @AJA_Egypt]

كلية الطب بجامعة #طنطا تنعى المدرسة المساعدة بقسم القلب والأوعية الدموية يارا السقا التي توفيت داخل أحد المستشفيات التي تعمل بها في #الغربية

[EsRaa 🥼♥ @DrEsraa7hmeda1a]

أصعب كلمة وداع قيلت في التاريخ:
"لعلِّي لا ألقاكم بعد عامي ه��ا"

-اللهم كما آمنَّا به ولم نره فلا تحرمنا رؤيته ولا من شفاعته يوم القيامة.

[هشام المصري @hsmlmry10]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[أ.د.أحمد عيسى المعصراوي @elmasrw]

﷽
﴿ إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَاالَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وسَلِّمُوا تَسْليمًا

[أ.د.أحمد عيسى المعصراوي @elmasrw]

﷽
﴿ إنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَاالَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وسَلِّمُوا تَسْليمًا

[أدهم شرقاوي @adhamsharkawi]

"لو كان الإنسَانُ يستغفِرُ
أكثر مما يشتكي
لوجدَ راحته قبل أن يشتكي !" ❤️

[هشام المصري @hsmlmry10]

You lost the match but you won our hearts.

FOREVER PROUD.🤍

[هشام المصري @hsmlmry10]

التأثير السلبي للأومي��ا ٣ مش بسبب إنه مضر في حد ذاته

لاكن بسبب
ارتفاع قابلية الأكسدة وده تنتج مواد سامه تؤثر علي خلايا مناعيه
ارتفاع خلل مناعي عصبي
وده بيخلق بيئة تتحول فيها المادة المفيدة ��لى عامل تسريع للتدهور

[هشام المصري @hsmlmry10]

في دراسه حديثه اتكلمت عن مكملات الاوميجا ٣ وتاثيرها في زياده التدهور المعرفي وزياده الإجهاد ااتاكسدي للمخ وضعف الذاكره

علي عكس المتعارف عليه انها بتحسن الذاكره وتقلل من التدهور المعرفي

[هشام المصري @hsmlmry10]

الخلايا المناعية في المخ (microglia) لها وظيفتين
تنظيف البروتينات (زي amyloid-beta)
تنظيم الالتهاب
الاوميجا
ينتج mediators مثل
resolvins
protectins
المشكلة
الجرعات العالية → تثبيط زائد للخلايا المناعيه للمخ والنتيجه تدهور المعرفي وزياده ضعف الذاكره

[هشام المصري @hsmlmry10]

مواد:

الاوميجا ٣ شديده الحساسيه للاكسده ونتيجه الاكسده تنتج مركبات سامه ترتبط بالبروتينات العصبية
تعطل الميتوكوندريا
تسبب apoptosis (موت الخلايا)

النتيجة
تسريع فقدان الخلايا العصبية = تدهور معرفي وضعف الذاكره

[هشام المصري @hsmlmry10]

الاوميجا سهلة جدًا للأكسدة داخل المخ بتتحول إلى lipid peroxides مواد سامة عصبيا
يعني بدل ما تحمي الخلايا → تسرّع تلفها

[هشام المصري @hsmlmry10]

🤍

[علي الرندي @ali_alrandi]

@Almazh369 بختصار مصر جميله بكل شي

[هشام المصري @hsmlmry10]

لماذا القهوة الفورية تحديدًا؟

1. مواد كيميائية ناتجة عن التصنيع

* مثل الأكريلاميد (قد يكون ضارًا للخلايا)

2. اختلاف طريقة المعالجة

* القهوة الفورية تمر بعمليات:
* تجفيف
* معالجة صناعية
* قد تنتج مركبات غير موجودة في القهوة الطازجة

[هشام المصري @hsmlmry10]

دراسة حديثة تربط بين ضمور شبكية العين وبين القهوة سريعة التحضير

[هشام المصري @hsmlmry10]

* الأشخاص لديهم استعداد وراثي:
* لبعضهم ميل أكبر للقهوة الفورية
* هذا الاستعداد نفسه مرتبط بزيادة خطر المرض

يعني
* العلاقة ليست فقط “القهوة تسبب المرض”
* بل:
جينات + سلوك (القهوة الفورية) = خطر أعلى

[هشام المصري @hsmlmry10]

أهم النتائج

ارتباط واضح
* القهوة سريعة التحضير
* وزيادة خطر الإصابة بالضمور البقعي
* لم يظهر نفس الارتباط مع:
* القهوة المطح��نة
* القهوة منزوعة الكافيين

* زيادة الخطر قد تصل إلى حوالي 6–7 أضعاف في بعض التحليلات
* شرب 4 أكواب يرفع الخطر بشكل كبير

[هشام المصري @hsmlmry10]

ما المرض الذي ركزت عليه الدراسة؟

* المرض هو الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)
* يصيب مركز الشبكية (البقعة)، وهو مسؤول عن:
* القراءة
* التعرف على الوجوه
* الرؤية الدقيقة

المرض

* لا يسبب عمى كامل
* لكنه يضعف الرؤية المركزية بشدة مع الوقت

[هشام المصري @hsmlmry10]

الدراسه استخدمت أسلوب التحليل الجيني (Mendelian randomization) لمعرفة هل العلاقة ممكن تكون سببية أو لا.

👉 الفكرة المهمة:
هم لم يسألوا الناس فقط “تشرب قهوة؟”، بل درسوا الجينات التي تجعل الشخص يميل للقهوة الفورية ثم ربطوها بمرض العين.

[هشام المصري @hsmlmry10]

* الدر��سة اعتمدت على بيانات وراثية لأكثر من 500 ألف شخص) وجدت ارتباطًا بين استهلاك القهوة سريعة التحضير وزيادة الضمور البقعي.
* الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لتفضيل القهوة الفورية كانوا أكثر عرضة للإصابة، وفي بعض التحليلات وصل الخطر إلى عدة أضعاف مقارنة بغيرهم.

[هشام المصري @hsmlmry10]

@nicema88 @TheNeurologist قبل النظام الغذائي مهم جدا تعمل مجموعه تحاليل قبل اي نظام غذائي وخاصه تحاليل الغده الدرقيه ولو في قولون عصبي او لو انت نظام اكلك ultra processed food هيكون الامتصا�� ضعيف جدا اغلب بكتريا ضاره بتتغذي علي اكلك والفيتامينات قبل متقرر اي نظام غذائي مناسب ليك مهم تحاليل