叶愛

ダイエット垢💕
FJK 女 53.8kg(10/24時点)
目指せ45kg！

[叶愛 @hsmyta]

よかったら一緒に頑張れるお友達ください💕
#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢
#ダイエット垢と繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい

[叶愛 @hsmyta]

食べすぎた………(主に昼)
明日からは目標カロリー超えないように頑張ります😭❤️‍🔥

[叶愛 @hsmyta]

@CEOMemoryBucket なるほど！ストレスにならない程度に食べながら少しずつ痩せれるようにしていきます！ありがとうございます♪

[叶愛 @hsmyta]

食べすぎてる気がする😭

[叶愛 @hsmyta]

@CEOMemoryBucket 確かにストレスはダイエットの天敵ですもんね！！
実はこれ一日のトータルなんです😭
あまり神経質にならないように大雑把に考えられるように頑張っていこうと思います💪🏻❤️‍🔥

[叶愛 @hsmyta]

退院するから親のご飯食べないとだし絶対太る😭
学校の時はお昼ご飯食べないように&なるべく間食も控える！徹底します！！
でも今日だけ小エビのサラダ食べさせて😭(こんなん言ってるから痩せない)

[叶愛 @hsmyta]

朝ごはん食べてない！

[叶愛 @hsmyta]

@CEOMemoryBucket ありがとうございます😭
500kcal超って食べ過ぎなんじゃないかと不安になってしまって😭
でも目標より下ですしまだ大丈夫ですよね😌😌
お互い頑張りましょ💪🏻❤️‍🔥

[叶愛 @hsmyta]

あーお腹すいたよーーーここ数日で一番お腹すいてる😭
早く小エビのサラダ食べたいよお

[叶愛 @hsmyta]

あーんトンカツ食べたい😭サックサクの揚げ物に味濃いソースぶっかけて食べたいよお😭😭
一口でいいから食べさせて😭😭😭

[叶愛 @hsmyta]

@zknwiz 返信ありがとうございます🙇🏻‍♀️
今手元にスマホがないので回収出来次第入らせていただきます🙂‍↕️💕
一緒にダイエット頑張りましょ〜💪🏻❤️‍🔥

[叶愛 @hsmyta]

@Pum_pkinspic_e お役に立てたならよかったです♪
お互いダイエット頑張りましょ〜！💪🏻❤️‍🔥

[叶愛 @hsmyta]

やーっと明日退院だからたっくさん運動するぞ〜❤️‍🔥💪🏻

[叶愛 @hsmyta]

@Pum_pkinspic_e 僕はブルガリアヨーグルト食べてます〜！プレーンのやつです💕
甘いのが好きでしたら100gあたり80kcalにはなるんですがライフのはちみつヨーグルトがおすすめです🎶
ブルガリアヨーグルトにはちみつ入れるよりライフのヨーグルトの方がカロリー低いのでおすすめです♪💕

[叶愛 @hsmyta]

一応100g食べたことにしたけど絶対食べてない
それなのにお腹はち切れそう

[叶愛 @hsmyta]

@Piok991 ほんっとうにお行儀は良くないのですが誰かと話しながら、YouTubeや Twitterを見ながらなどしてると自然と食べるのがゆっくりになるのでまずはそんな感じでゆっくり食べることに慣れるのが大切だと思います！慣れてしまえば何かしながらじゃなくてもゆっくり食べられるようになります💕

[叶愛 @hsmyta]

ココア飲みたいけど太るよね

[叶愛 @hsmyta]

朝ごはん　卵焼き4切れ

気持ち悪い