Ten.

The Road to Glory Begins in Hell.
Don’t wait for luck. Build a physique that can win when opportunity comes.

[Ten. @hsr_75ten]

黒さ加減も良い感じ👦🏿

[Ten. @hsr_75ten]

良い感じ

[Ten. @hsr_75ten]

素晴らしいステージを見させてもらいました👀

僕も頑張ります💪

[Ten. @hsr_75ten]

今日はWFF応援
コーチングしてくださってる先生のプロ資格をかけた戦いです🔥

[Ten. @hsr_75ten]

日焼けで浮腫んでるけど肩の繊維が少しは見えてるからギリ合格かな
いつもより少ないから萎える

[Ten. @hsr_75ten]

@KTA01356926 絶対に必須です🙆

[Ten. @hsr_75ten]

残り2ヶ月切りましたので炭水化物の8割を白米からサツマイモに変えて行きます🍠
1日400gかな

身体に合わなければ戻しますが、実験です

[Ten. @hsr_75ten]

3泊4日筋肉の旅から無事帰宅

[マッスルおりんりん🗣🇯🇵🇺🇸🇰🇷メンヘラからIFBB PROになった女🫵🏽 @muscle_orinrin]

非常に疲れた。幸せ疲れ。しばらく休もうと思います。

[なせばなる @topiko_s2]

横川君がプロカード獲得した大会のサポートに入っていた寺島さんと1発目のプロショーでオリンピアクオリファイした横川君の同時優勝

何このドラマは
#japanpro

[Ten. @hsr_75ten]

生でプロ戦見れて刺激もらえました。
本気で体作ってる人尊敬
簡単なことじゃないからね

明日まで千葉を堪能して帰ります

[Ten. @hsr_75ten]

久しぶりの東京へ✈️

[Ten. @hsr_75ten]

順調すぎる

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

美しき極太脚＆充実ヒップ見せたブラマジ田中ついに階級日本一に「今の最大限の私」で存在感を発揮(VITUP!)
#Yahooニュース
▶https://t.co/aVSoCCcpwk

[Web Magazine VITUP! @VITUPofficial]

第6回日本クラシックフィジーク選手権大会
オーバーオール
優勝：五味原領

[Ten. @hsr_75ten]

初めてトレッドミルで1時間歩いた
傾斜10°
速度5

D-70
絞り切るぞ〜

[Ten. @hsr_75ten]

@kazuya_o819 ちゃんと栄養バランスは考えてるので大丈夫だと思いますよ〜😁

[Ten. @hsr_75ten]

9.5キロ絞ったらこんなにも見た目が変わる

減量折り返し

61くらいが着地点かな

[Ten. @hsr_75ten]

@kazuya_o819 まだまだあと5キロ落としますよ〜😏

[筋トレ作家 正人 @fit_masa110]

今日、ジムでよく話すおじ様に「君を見てもう2年経つね。デカくなったね！」と言っていただきました。

2年前に筋トレを始めてから、身体は少しずつ変わり、この2年間、自分なりに筋トレへ本気で向き合ってきました。

あの時、勇気を出して一歩踏み出していなければ、今もだらしない身体のままで、本を出版することもなかったと思います。

もし今、何かを始めるか悩んでいるなら、ぜひ今日から始めてください。

他人はあなたを待ってくれません。時間も、命も待ってはくれません。

だからこそ、今この瞬間に賭けてください。

その一歩が、いつか必ずあなた自身を支え、助けてくれる日が来ます。