• По возможности, улыбайтесь:это повысит счастье.
• Читайте, расширьте свой кругозор.
• Не ожидайте ничего от кого-либо: мир и другие не должны вам ничего. Как только вы поймёте это, вы будете свободны и будете менее склонны к гневу/стрессу.
• Начните заниматься зарядкой: обычные, пр��стые упражнения.
• ��ожитесь раньше спать: если возможно ложитесь спать до 11 часов вечера.
• 10-15 минут, каждое утро, подумайте о том, кем вы хотите стать. Закройте глаза и просто расслабьтесь и подготовитесь к предостоящему дню.