Zina 🇺🇦

[Zina 🇺🇦 @htbeating]

we're all got both light and dark inside us. what matter is the part we choose to act on. that's who we really are.

[Alina Mykhailova @Mykhailova_A]

Це було 9 років тому

Коли для більшості населення не існувало війни, коли ок було толерувати русню, а вся меншовартість прикривалась словом «позаполітикою»

Вічна памʼять полеглим Захисникам України

[ҐРУНТ @grntmedia]

– Бачили, що собор взірвали росіяни?
– Не бачив.
– Це ж атакували російські ракети.
–Атакував ворог роду людського.

Так священники УПЦ МП коментують нічні удари окупантів по Спасо-Преображенському собору в Одесі. Нічого не бачили, не чули, не знають. «Взорвалось і взорвалось».

Відео – Денис Кошельник

[マリヤMagdalena @MagdalenaCrimea]

Друзі, дуже терміново, підкажіть ветеринарні клініки в Харкові, будь-ласка. Цуцику дуже погано, він не дотягне до Києва, йому терміново потрібна крапельниця. Він плаче від болю і я нічого не можу зробити.

[Радіо Свобода @radiosvoboda]

Тяжкопоранений український військовий Віталій Шумей знову почав говорити.

Він служив командиром зенітно-ракетного комплексу дальнього радіуса дії та отримав поранення на Донбасі. Уламок артилерійського снаряда влучив у голову бійця.

[🌻романський хаос🌻 @Meilinjie]

Хочу, щоб всі вірили в ЗСУ так, як в них вірить Раянейр

[UNITED24 @U24_gov_ua]

Fantastic news💫 40 ambulances have been sent to help medical workers in different parts of 🇺🇦! They were purchased as part of a fundraising campaign by our ambassador - @StationCDRKelly - with help from the Zolotiy Vik jewelry chain! Our partner, @Uber, also joined the project.

[Мама Саші💛💙🇺🇦 @bonobo689]

Тред з твітера підхопили texty вранці читала в ТВі плакала, нажаль одного розголосу мало, це навчання для лікарів, психологів, реабілітологів, організація центрів, просвітницька праця(( https://t.co/af2AoHlhNq

[MINCULTPRYVIT @mincultpryvit]

Ми і є МІНКУЛЬТ, долбойб.

[Yura Gnatyuk @ygnatyuk_]

Тенденція публічно слідкувати за покупками/витратами/тендерами влади у «Prozorro»: це максимально правильно. Це повинно стати рутиною нашого суспільства.

Бо бюджет – це не гроші держави чи міста: це податки громадян. Або, в теперішній ситуації: гранти/допомога країн партнерів.

Ще б деякі люди у владі перестали ставитись до цього бюджету, як до особистого гаманця: взагалі б було супер. Але це вже інша розмова.

[Kateryna Halushka @katalina_ada]

росіяни знову нищать наше зерно та продукцію

Вони ціленаправлено завдають удари по ангарама та складам. Свідомо погрожують наносити удари по кораблям, які мали б перевозити зерно.

Це ляпас по всім щокам усьому світу. Який знову це схаває.

А потім нитиме за голод.

[Ганна Кочегура @kochehurahanna]

приходьте на благодійний стендап, будь ласка. всі кошти підуть на проект "Замаскуй військового" від "Рій"

[саша гончаренко official @oleksandrahhh]

диван на 6 людей або на 3х чоловіків

[logvynenko @logvynenko]

Шкода, що міністра культури можуть звільнити не внаслідок того, що він завів УКФ, Держкіно, Довженко-центр і Премію Шевченка у кризу. І не тому, що культурна спільнота зараз підписує чергову петицію проти нього, ні.

[Kateryna Halushka @katalina_ada]

Це ж наскільки ООН похуй+поєбать

Лаврентій Захаров, син Олександра Захарова, винахідника дрона "Ланцет", з травня 2023 року прцює в Інституті ООН з дослідження проблем роззброєння...

Між іншим, ООН дає заповнити ОБОВ'ЯЗКОВУ анкету.Так, вони знають про батьків.

[Нотевський О.Є. @Notevskyi_O]

Найкраще за день

[NAUKA.UA | Новини науки @thenaukaua]

🥦🍎 ВООЗ оновила рекомендації і закликала їсти 400 грамів овочів і фруктів на день

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оновила рекомендації з харчування, покликані запобігти розвитку ожиріння та пов'язаних із ним діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та раку. Оновлення основані на останніх наукових відкриттях і стосуються обмеження споживання та джерел жирів і вуглеводів для дорослих і дітей, повідомляється на сайті організації.

🍖 Скільки можна їсти жирів?

ВООЗ зберегла рекомендацію для дорослих щодо того, що на жири має припадати не більше 30 відсотків від спожитих джерел енергії. Для всіх старших за два роки це мають бути переважно ненасичені жирні кислоти, які містяться у рослинних продуктах, зокрема цільних зернах, овочах, фруктах і бобових. Водночас частку насичених жирних кислот, які ми споживаємо з жирного м'яса, молочних продуктів та олій, слід обмежити 10 відсотками. На трансжири зі смажених та запечених страв, упакованих снеків та продуктів із жуйних тварин, експерти виділили не більш як 1 відсоток.

🥕 А що з вуглеводами?

Нові рекомендації наголошують на важливості підбору якісного джерела вуглеводів, уникаючи споживання цукру та підсолоджених ним продуктів. Основним їх джерелом для людей старших за два роки називають цільні зерна, овочі, фрукти та бобові. Щоб покрити потребу у вуглеводах, дорослим рекомендують споживати не менш як 400 грамів овочів і фруктів на день та 25 грамів рослинної клітковини. Для дітей віком 2-5 років потрібно не менше 250 грамів овочів і фруктів та 15 грамів клітковини.

Надалі ВООЗ планує випустити оновлені рекомендації щодо поліненасичених жирних кислот та замінників солі з низьким вмістом натрію.

[вол @gerasim_vol]

Dear @EASPORTS @EA @EASPORTSFC,

I'm Ukrainian from Ukraine. I don't speak russian language.

Please consider adding Ukrainian localisation to FC24