พักก่อน

อาหารสามย่านมันอร่อยจริงๆ 🦕

[มินท์เอง ไม่ได้ฉีดปาก 🍒 @mintitapop]

อยากลีนลดไขมัน = คาดิโอ้
อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้ง กล้ามเนื้อชัดสวน = เวทเทรนนิ่ง

ถ้าทำทั้ง 2 อย่าง = หุ่นเสว ✅

[Fai.🌷 @Fay254324]

อยากมีอนาคตก็ต้องแลก ไม่แลกด้วยเวลา ก็ต้องแลกด้วยความพยายาม น้ำตา ความเจ็บปวด และความโดดเดี่ยว คือ ค่าธรรมเนียมของคนที่ไม่ยอมแพ้ และทุกความสำเร็จ " ไม่มีคำว่าได้มาฟรีๆ "

[Coco Learn แจกข้อสอบ TGAT1/TOEIC ฟรี @Cocolearn_x]

ใครกำลังเตรียมสอบภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะ TOEIC IELTS หรือสอบ TGAT A-LEVEL คือแนะนำให้ท่อง Oxford 3000 คำมากๆๆ

📌📌📌 ท่องแฟลชการ์ดเว็บนี้ได้เลย ใช้ฟรี เก็บ progress ว่าท่องไปถึงแล้ว กดตรงบทเรียนมีแบบฝึกแกรมม่าด้วย

📌https://t.co/wbNiZNjN8k

#dek70 #ติวtoeic #สอบielts

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้น่าสนใจมาก คนที่ชอบเก็บเศษผมในห้องน้ำ/ท่อน้ำ เช็ดอ่างล้างหน้าที่เปียก ล้างขวดน้ำก่อนทิ้ง หรือสะบัดร่มที่เปียกก่อนเข้าบ้าน สิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทำไปโดยไม่รู้ตัวเหล่านี้เป็นประจำ จะทำให้เรากลายเป็นคนที่สามารถดึงดูดโชคชะตาและความสัมพันธ์ที่ดีๆเข้ามาได้โดยไม่รู้ตัวตามหลักความเชื่อของทางญี่ปุ่น เพราะน้ำถือเป็นพลังงานที่ดีและบริสุทธิ์🥺

[i’m try to ปรุงจืด @startalmost30]

ถึงบอกว่าให้ทุกคนไปสมัครLinkedinไว้ วันดีคืนดีมีคนทักมาเสนองานให้เองโดยไม่ต้องสมัครด้วยซ้ำ และใครที่เคยถามว่างานที่ทำแค่5วันหาจากที่ไหนบ้าง ที่นี่เลยค่ะ ไปส่องดูกันได้เลย

[ꜱᴛɪʟʟ ᴊᴇɴɴᴀ ₍ᐢᐢ₎ @amorflamma]

ทั้งปีนี้ไม่เคยได้รับจากติดต่อจาก jobdb เลย แต่ได้รับเมลติดต่อกลับจากงานใน linkedin รัวๆๆ งานจากบอใหญ่ๆทั้งนั้น จากที่เคย doubt มาตลอด เริ่มมั่นใจขึ้นเยอะเลย

[tachmip @tachmip]

ในขณะที่ชั้นสอบไอเอลได้ band 8 แล้วทำสรุปแจกคนทั้งโลก ขอแค่อย่าเอาไปใช้ในเชิงพาณิชย์ แค่รู้สึกว่านึกถึงสภาพตอนที่ตัวเองต้องไปตามหาติวเตอร์ เสียไปเป็นหมื่นกว่าจะเจอที่คลิก หรือต้องไปเสาะแสวงหาทริคกว่าจะได้ ไม่อยากให้ใครมาอยู่ในสภาพนี้ ไม่อยากให้ภาษาเป็นกำแพงปิดกั้นโอกาสในชีวิตคน

[Thidakarn @thidakarn]

ทำไมออกกำลังมากเกินถึงเร่งแก่
1. การออกกำลังหนักต่อเนื่อง ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระสะสม
2. การออกกำลังสร้างรอยฉีกขาดเล็กๆในเส้นใยกล้ามเนื้อ การออกต่อเนื่องโดยไม่พักทำให้เกิดการอักเสบระดับต่ำๆซึ่งเร่งแก่ (Inflammaging)
3. ออกมากเกินโดยไม่พัก ส่งผลฮอร์โมนเครียดสูงขึ้น

[Crystal Rhodes is Pure 🐐 | 🎹⛸️🏀🔮 @BGgourmet]

ละ Udemy ถ้าจิ้มคอสดีๆ ครูสอนok คนเรียนเยอะ จะได้คอสราคา 300~400 แต่สอนจุกๆ
อย่างพวก

Power BI/GG Sheets/Excel: MavenAnalytics, L.Gharani

Tableau/Python: J.Portilla, K.Eremenko(อ่านรีวิว1ดาวประกอบด้วย)

ตอนเรียนเปียโนเองก็เรียนคอร์ส pianoforall สามร้อย ดูจนพอไปต่อยอดเองได้

[jayhappywealth @jayhappywealth]

อยากเล่าเรื่องตัวเองนี่แหละ ตอนแรกพลังงานอ่อมแบบติดเตี้ยเรี่ยดินมาก แทบไม่มี spark อะไรเลยอ่ะ เลยตัดสินใจเปลี่ยน momentum ในการใช้ชีวิตดู คือการ "ลองทำอะไรใหม่ๆ" เช่น กินไอติมร้านนี้ / แวะไปคาเฟ่ร้านใหม่ / หรือลองทำโปรเจคอะไรที่อยากทำมานาน / ลองถ่ายรูปสถานที่ใหม่ ๆ มุมใหม่ ๆ / ลองทำ vlog / ลองเขียนบทความ / ลองหางานแบบใหม่ ๆ

คือทำอะไรก็ได้ที่มันจะทำให้เราตาเป็นประกาย
แต่รูทีนนึงที่เปลี่ยนเลยคืออาบน้ำเย็นทุกวัน แล้วแต่งตัวเหมือนวันนั้นจะไปออกงาน ไปเจอลูกค้า ไปเจอคนสำคัญ ถ้าขี้เกียจแต่งหน้าก้แค่ทา mois กันแดด + ลิปมัน แรงมันจะมีแล้วแบบใช้ชีวิตสนุกขึ้นเยอะเลย

ทั้งหมดทั้งมวลนี่จะเล่าว่า ก่อนหน้านี้เราเคยฝันเอาไว้ว่าอยากจะมีชีวิตแบบนึงๆ ดูใน pinterest yt ไรงี้ อยู่ดี ๆ วันนึงเราก็ได้ทำแบบนั้น ได้เป็นแบบนั้น ได้ใช้ชีวิตอยู่ตรงนั้น ที่ๆ เราอยากใช้

บางที ทุกคนอาจจะมีชีวิตที่เคยฝันไว้แล้วก็ได้ แค่ลองมองหาให้เจอ :))

[KM @Kerymai_]

จงคบกับคนที่อยากรู้จักคุณจริงๆ ไม่ใช่แค่คนที่รู้สึกว่าคุณน่าดึงดูดหรือเฟรนลี่ง่าย แต่เป็นคนที่อยากรู้จักตัวตนที่อยู่เบื้องหลังภาพลักษณ์ภายนอกของคุณ อ่านทุกข้อความที่คุณส่งให้ จำเรื่องราวที่คุณเล่าให้ฟังได้ และสังเกตเห็นสิ่งเล็กๆน้อยๆที่ไม่มีใครสังเกตเห็น

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

จำคดีเด็กขับรถยนต์ชนพระได้ไหมทุกคน!??
พ่อคุณออยบวชเป็นพระอยู่
แล้วโดนชนจนเสียชีวิต ล่าสุดออกมาโพสต์
แบบนี้หมายความว่า ????

[bunnyyดูดวง🍀 @bunnyynnnnn]

เคยได้ยินที่ว่า ถ้าเราคิดดี ทำดี อยากสร้างบุญ มันจะมีอะไรมาขัดไหม แบบนั้นเรา ยิ่งเราทำดีเท่าไหร่ มันไม่เห็นผลเร็วเหมือนทำกรรมแต่มันจะเป็ยการสะสมบุญเมื่อถึงช่วงที่ชีวิตติดขัดรึรับกรรมของเรา มันจะเบาลง สิ่งที่ต้องเจอมันไม่ได้หายไปไหนนะ มันแค่เบาลง กว่าที่เราควรเจอ

[ch. @chyoumayknow]

เคยมีเพื่อนร่วมงานที่รู้สึก toxic และไม่อยากร่วมงานด้วยอยู่เหมือนกัน เขาไม่ได้นิสัยไม่ดีอะไรหรอก (มั้ง) แต่ชอบถามคำถามที่ทำให้เรารู้สึกว่า เราไม่เก่ง

ช่วงนั้น self-esteem ตกมาก คือไม่ได้ทำงานด้วยใกล้ชิดหรอก แต่ในหลาย ๆ ครั้งถ้าได้เจอกันจะไม่อยากมีบทสนทนากับเขาเลย เพราะรู้สึกว่าเค้า doubt ในความสามารถและความคิดเห็นเราตลอด ถามเหมือนอยากรู้ แต่พออธิบายไปก็ดูจะ judge มากกว่าอยากเข้าใจจริง ๆ

จนมาดีขึ้นเพราะว่าได้คุยกับเพื่อนและพี่ในทีมบริหาร ทั้งสองคนบอกว่าเขาก็รู้สึกแปลกกับคนนี้เหมือนกัน ดูเผิน ๆ เหมือนทำงานเก่ง แต่ก็รู้สึกว่าไม่น่าร่วมงานด้วย พอรู้ว่าเป็นเขาที่แปลก เลยกลับมามั่นใจในในตัวเองมากขึ้น

เรื่องจบที่ เขาเป็นผู้ถูกเลือกให้โดน lay off ไป

[기 @23jpeg]

จริง มันบอกว่าอารมณ์ชั่ววูบเพราะเราจับได้เฉยๆ

[613 @B613yoona]

นี่อยู่ออสมาเข้าปีที่7แล้วพอพูดถึงฟันคุดแล้วสงสัยอะว่าทำไมชั้นหาหมอฟันที่ออสแล้วเค้าบอกถ้ามันใช้ได้ไม่มีปัญหาก็ไม่ต้องไปยุ่งแต่ทำไมหาหมอฟันที่ไทยแล้วเค้าให้ถอนอย่างเดียวคือมันขึ้นอยู่กับหมอหรือว่าอะไรปแผนการทำฟันในแต่ละประเทศมันไม่เหมือนกันหรอวะ

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 พรุ่งนี้ฤกษ์ดี! 17 ก.ค. นี้ 🪷✨ #วันวินายักจตุรถี ไหว้ของานใหม่-โชคปัง กับองค์พระพิฆเนศ เทพแห่งความสำเร็จ วันดีเป็นมงคลที่บอกเลยว่าสายมูพลาดไม่ได้ เพราะเหมาะแก่การไหว้สักการะ เสริมสิริมงคลชีวิต เลิกงานเย็นพรุ่งนี้ เตรียมปักหมุดพิกัดใกล้บ้า นแวะไปบูชากันเลย ชวนเพื่อนไปมูด้วยกันเลยน้า 🙏

🗓️ พรุ่งนี้ 17 ก.ค. วันวินายักจตุรถี

#SaleHere #เซลเฮียร์ #วันวินายักจตุรถี

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คุณยายสู้ชีวิตมาก อายุมากแล้ว ยังต้องออกมาขายป๊อปคอร์น หาเงินดูแลตัวเอง คุณยายเดินไม่ค่อยแข็งแรงแล้ว ยังต้องทำงานทุกวัน คุณยายขายของที่ศาลธนบุรี ช่วยเหลือคุณยายกันด้วยนะครับ !!!!!!

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

สเปรย์ลากลาสขวดฟ้าดีเกินคาด อยากให้ลอง แต่งหน้าเหมือนเดิมทุกวัน เจออากาศร้อนๆสลับฝน ปกติมันต้องมีหยือบ้าง แต่ไม่เคยหยืออีกเลยตั้งแต่ใช้ชีสเปรย์ตบๆก่อนแต่งหน้า ก็งง55555 ตอนแรกคิดว่าอยู่ที่อากาศป่ะวะ เทสหลาบรอบละ แต่ผลเหมือนเดิม หน้าเป๊ะ ไม่หยือ ไม่หยา