Huda

بكالوريوس حاسب الي/جامعة الملك سعود عام 1426/ معلمة في التعليم العام 1427

[Huda @huda_a_a]

@al_zara1 مانقلت..٢٠.سنة تخصص حاسب

[خالد المنيف (أسلوب حياة) @khalids225]

أسلوب حياة :
أن تستيقظ مستغنيا، تلك راحة لا يفهمها الجميع.
أن يبدأ يومك دون تعلق يرهقك، ولا انتظار يستهلك قلبك، ولا خوف يضعفك.

كثير مما أتعبنا لم يكن نقصا، بل تعلقا زائدا. نطارد ما لا يدرك، ونستهلك أعمارنا خلف سراب بعيد، بينما نعمنا القريبة ومواهبنا الجميلة تعيش مهملة لأن أعيننا مشغولة بما ينقصنا لا بما نملكه.

النضج الحقيقي أن ترى ما لديك قبل ما يفوتك، وأن تحب دون تشبث، وتمضي في حياتك مطمئنا، مؤمنا أن ما كتبه الله لك سيأتي في وقته، بلا قلق ولا مطاردة.

[أقوال و معلومات @New_M3lomat]

ابتسم لأنك بصحة وعافية ،،، فهناك من المرضى من يتمنى أن يشتريها بأغلى الأثمان.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

فوائد المشي:

المشي لمدة دقيقتين - تنشط الدورة الدموية لديك.

خمس دقائق من المشي - سيتحسن مزاجك بشكل ملحوظ.

المشي لمدة 10 دقائق - يبدأ جسمك في تكسير هرمونات التوتر (الكورتيزول).

المشي لمدة 15 دقيقة - ينخفض ​​مستوى السكر في الدم، وهذا مفيد لصحتك.

المشي لمدة 30 دقيقة - يبدأ حرق الدهون.

المشي لمدة 45 دقيقة - تتلاشى الأفكار السلبية، وتصبح أكثر استرخاءً.

المشي لمدة 60 دقيقة - يكافئك جسمك بهرمونات السعادة مثل الدوبامين.

[Huda @huda_a_a]

قريت وحده كاتبه

صاحبتي اللي حياتها بيرفكت سألتها عن السر قالت كل يوم إذا جيت أنام وأنا أنفض فراشي قبل أذكار النوم وقبل كل شيء أقول "اللهم لك الحمد ولك الشكر؛ أطعمتني وسقيتني وآويتني ورزقتني وسترتني وأمهلتني ورحمتني، لا أحصي ثناءً عليك "
يارب لك الحمد

[عبدالله الغامدي @aboo0ood_23]

لي اكثر من ٣ سنوات وانا ملتزم يوميا بتاج الذكر والله ماقد ضاقت علي من اي ناحيه الا وفرجها الله من عنده غير ابواب الرزق التي انفتحت لي يقول رسولنا الكريم ﷺ ( من قال : لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
في اليوم مئة مرة كتب الله له مئة حسنة ، ومحا عنه مئة سيئة ، وكانت له عدل عشر رقاب ، وكان في حرز من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي ، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك )

لو رددته ١٠٠ مره يعني بياخذ منك الموضوع اقل من ١٠ دقايق

[Huda @huda_a_a]

@abeeralghareeb1 كيف نطبع الشهادات من فضلك؟وهل بامكاننا طباعتها الان ؟ ا. بعد انتهاء الفعالية؟

[Huda @huda_a_a]

@abeeralghareeb1 الطالبات مايفتح معهم copilot

[Huda @huda_a_a]

@AreejKateb @Microsoft كيف نطبع الشهادات من فضلك؟وهل بامكاننا طباعتها الان ؟ ا. بعد انتهاء الفعالية؟

[Huda @huda_a_a]

@abeeralghareeb1 الله يعافيك وضحي لي ؟هل يشترط وقت الحصة افتح لهم حسابي

[Huda @huda_a_a]

@abeeralghareeb1 كيف؟؟

[Huda @huda_a_a]

@abeeralghareeb1 لازم افتج لهم حسابي وقت الحصه؟

[Huda @huda_a_a]

@rose303140 الطالبات مايفتح معهم الcopilot

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

بعض أصحاب الأوزان العالية جدا فوق ١٥٠ كيلو .. يقول كيف شهر بكامله ٢٢:٢ او ٢٠:٤ و النزول فقط ٣ كيلو !؟ ..

بالعكس تماماً هذا مؤشر نزول صحي جداً .. المطلوب هو انقاص ( ١٠٠-٢٠٠ قرام دهون صافية يوميا ) بما يعادل ٣-٦ كيلو شهرياً .. إذا كنت تريد ان تصل إلى وزن طبيعي بدون ترهلات .. هذا هو المطلوب .. نزول طبيعي صحي بمعدل معقول جدا .. استمر و ستصل ..

[icon⚜️ @bandoor14]

طلبت من طالباتي يدخلوا حساباتهم في المنصة
و يكتبوا برومبت تصميم لمدرسة المستقبل
و مشي تمام معهم..

و حاولت أجرب البرومبت من حساب ابني
مو ظاهر له كوبايلوت..استغربت‼️

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

آلية حرق الدهون في الجسم معروفة .. خفّض هرمون الإنسولين وقت كافي بأي طريقة يبدأ بعدها تحفيز الكبد على حرق الدهون .. هذه الآلية ماهي معقدة و ليست سر .. ممكن تصل لها بتقليل سعرات او حميات مشابهة للصيام .. لكن الأكيد ان أقواها و اسرعها هو صيام الماء ..

أقوى محفز للكبد لحرق الدهون هو تجاوز ١٦ ساعه صيام و كلما زدت عدد الساعات يزيد المفعول .. الكلام واضح أقواها .. و اكثر فعالية من أي ادوية او إبر .. الإختيار لك ..

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

#الصيام_المتقطع .. هو أسلوب حياة يلغي كل السناكات الغذائية بدون داعي .. يُعلّمك أن وقت الأكل هو وقت مُقدّس تُنعش فيه جسمك و تكافئه ..
تُصبح الوجبات معه ذات قيمة نفسية و تغذوية .. و في نفس الوقت يتفرغ معه جسمك لإصلاح الأخطاء و صيانة اعضاء الجسم و زيادة كفاءة الكبد على حرق الدهون .. الصيام تحييد لعادات الأكل العبثي و العشوائي ..

[علي محمد الحارثي @AliAboFahd99]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌟

🚀 وزارة التعليم أطلقت رسميا فعالية
ساعة الذكاء الاصطناعي في التعليم
📚🔗 جميع الأدلة والمواد المطلوبة موجودة هنا:
[https://t.co/C22jfSweVb]

🎨 تم تصميم بوستر احترافي للفعالية يمكن استخدامه في الترويج داخل المدرسة وعبر منصات التواصل ✨🎉
📍 الفعالية مناسبة للطلاب والمعلمين وتعزز مهارات المستقبل وتفتح آفاقًا جديدة في عالم التقنية 🤩

💬 شاركوا الفكرة.. فعّلوا الفعالية.. وبادروا مع طلابكم

✨🤖📚🎨🚀💡🎉

شكرا للزملاء في زمالة مايكروسوفت .

#ساعه_الذكاء_الاصطناعي_في_التعليم
#ساعه_برمجه
#السعودية

[معلومات @ii7xv_]

فترة الحيض هي بمثابة بطاقة تقرير عن هرموناتك.

* أحمر فاتح، تدفق متوسط، 4-5 أيام = دورة صحية
* نزيف غزير = احتمال زيادة الإستروجين
* نزيف خفيف = احتمال انخفاض الإستروجين
* دم بني في البداية أو النهاية = دم قديم، ضعف الدورة الدموية
* جلطات كبيرة = تراكم الإستروجين
* تقلصات مؤلمة = التهاب أو خلل في البروستاجلاندين
* نزيف متقطع (Spotting) = انخفاض البروجسترون
* أقل من 21 يومًا = خلل في المرحلة الأصفرية (عادة انخفاض البروجسترون)
* أكثر من 35 يومًا = عدم الإباضة، مقاومة الإنسولين، أو مشاكل الغدة الدرقية

جسمك يعطيك هذه المعلومات كل شهر. تعلّمي كيف تقرئينها.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

على مدى سنوات حياتي،

أصبت بالسكر،
وأصبت بالنقرس،
وأصبت بالتهاب الأوتار،
وضعف النظر في القراءة،

والآن…

تحكمت بالسكر،
وشفيت من النقرس،
وشفيت من التهاب الأوتار،
واستخرجت نظارة قراءة،

الفائدة أنه بعد كل هذا اصبحت استشعر نعم الله علي في كل حركة بسيطة لم أكن ألتفت لها، مثل لبس الملابس، فتح الباب، اكل الطعام، التقلب أثناء النوم، المشي، كل ذلك بديهي، لكنه لم يعد كذلك بالنسبة لي، نحن محاطين بنعم صغيرة جدًا لو زالت لنغّص ذلك من مزاجنا وقلّت جودة حياتنا، فلنحمد الله.

لا يخدعك شبابك فإنه مؤقت، استثمره قبل زواله.

#اسامه_الجامع