yuma otsuki

高校教員/国語科/特別支援教諭/陸上指導/株式会社LITALICO

[yuma otsuki @huma77381]

「お金を出してくれる人とプレイヤーの意識が逆を向いている、、、」
mol53のドキュメンタリーはまじでMCバトルに関わる人は全員見た方が良い。一線で活躍している53さんにこんなこと言わしてるのはヤバイよ。その意味では9sariは凄い。ヒップホップとバトルを離さない。

[KING OF KINGS @official_kok]

KING OF KINGS 2023 特典映像
CHAMPION DOCUMENTARY
「MOL53」

KING OF KINGSを優勝し見事300万円を勝ち取ったMC、MOL53の心境に迫る。

🎙️MCバトルシーンの行く末
🎙️戦った相手の印象
🎙️これからの展望
🎙️300万円の使い道
more…

▼本編視聴はこちらから
https://t.co/IznPROkANR

#KOK2023

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

好投手からの一発

村松開人 第5号ソロ！
髙橋遥人からの一発に
バンテリンは大盛り上がり！

⚾️中日×阪神
#dragons #だったらDAZN

[Asymptote @Proj_Asymptote]

既に亡くなられているのですが、日本ダウン症協会の玉井先生がこんなことを仰っていました。自分は毎年必ず医療倫理の授業で紹介していました。

「障がいの告知というのは、それを受けた親にとっては、確かに大きな衝撃です。それは、ある意味、喪失体験だと思います。生まれてくる子とこんな家族でありたかった。こんな親子でありたかった。こんな子どもになってほしかった。そういう憧れや願いが子どもに障がいがあると聞いたときに、一度崩れたように親は感じます。しかし、その喪失感が実は幻想だということに気がついていくのが、子どもと生きていく知恵です。

お腹の中にいる子どもが、２０歳に成長するまで、ただの一度も親の期待を裏切らなかったという子育ては、おそらくありません。けれども、通常の子育てには、一枚一枚薄皮が剥かれていくように子どもへの期待が失われていくのを、補って余りあるだけの子どもに対する発見の時間があります。

障がいの告知は、その喪失からの立ち直りを、わずか数カ月間で要求する過酷な作業です。だから、質的に違うと思われるかもしれませんが、そこに本質的な違いはないと私たちは考えています。

子育てが全て期待した通りの理想の実現にはならないということ。子どもが一つ成長すれば、それは必ず親に新しい不安をもたらすのだということ。自分一人だけの力で生きている人間は誰もいないということ。子どもを育てるときに誰かの支えが必ず必要だということ。」

[野口晃菜 Akina Noguchi @akinaln]

【分けられてきた私たちがそれでも共に生きるために】

リスペクトしてやまない文部科学省高等教育局長・合田哲雄さんとの共編著本「『多様性と学びの質は両立できない』ってほんとう？」が東洋館出版から出ます！

「多様な子どもがいると深い学びができない。分けるべき」と思う方、本当にそうかな？と思う方。

同じ「偏差値」の人たちと共に学ぶことが心地よかった方、逆に違和感を持ってきた方。

いま、多様な背景や事情のある人たちと共に働いたり共に生きたりすることに難しさを感じている方。

私たちが大切にしたい「学びの質」とはなにか？
これまで大切にしてきた「学びの質」はいまどんな社会を作っているのか？
「多様性」がないことで失われている学びは？
「多様性」ってどこまでの「多様性」？
各学校種の学校現場における葛藤や可能性、具体的な実践は？
多様な子どもがいる時、評価はどうする？

本書では、合田さんと私が多様な立場の皆さんと一緒に上記のようなテーマについてひたすら話しています。

認知科学専門家、今井むつみさん
脳性麻痺当事者で障害者運動を牽引してきた尾上浩二さん
公立中学校教諭(数学)、高山桂さん
知的障害特別支援学校教諭、高津梓さん
教育評価の専門家、松下佳代さん
公立小学校校長、村田耕一さん
公立高校教諭、池田美友貴さん

異なる立場から見える景色を、「これが正しい」ではないモードでのぞいてみてください。

本書を通じて、一緒に多様性と学びの質について考える旅に出ましょう🗺️

編集者の大岩有理奈さんのおかげで、教育関係者はもちろん、広くたくさんの方に読んでいただきたい本になりました。ぜひどんな立場の方もお手に取ってもらいたい一冊です。
Amazon予約はこちらから→

https://t.co/LiLhhgzvTQ

[あき @XFKku4PIN3tkpf1]

戦力は首脳陣が作る。
戦力に育てあげられなかった首脳陣の責任。
本当にその通りだと思います。
確かに開幕当初は怪我人が多く仕方がない所はあったが、ある程度戦力が戻って来てもチグハグなことをしているイメージ。
近日に完全版大公開だそうで非常に楽しみです。

[平本蓮 REN HIRAMOTO @renhiramotoX]

俳優が夫婦役で身体的接触NGとかプロとして終わってるな。まぁ俺は俳優の事は何も知らんけど
格闘家が対戦相手に殴られるのは嫌ですって言ってるようなもんでしょ
橋本愛ってやつが出てる作品があったら今後は何があっても絶対見ないし気持ち悪い。
佐藤二郎さんの方が沢山見ていきたい。

[平本蓮 REN HIRAMOTO @renhiramotoX]

俺はこの選手好きだわ
本気で悔しかったのが伝わってくる
もっとこーゆー強気な選手増えて欲しい
優勝できると思う

[平本蓮 REN HIRAMOTO @renhiramotoX]

わかる普通にイラって来ると思う
RIZINの会場にも今は消えたけど
DJ社長とか昔いた時くそキモかったもん

[タクト先生＠正論で切る教育侍🗡️保護者にリアルと責任を！！ @ikuji_takuto]

「体育大会の終わりに、子どもたちだけで打ち上げをしようとしている。今すぐに辞めさせろ💢」

え？辞めさせたらいいじゃないですか…あなたが…
てか、心配なら自分の子どもだけでも行かせなければいいじゃないですか？

面倒だから、一旦教師に解決させるって考え、辞めてもらえません？

[愚痴講師 @TYPFNJvx94LvMko]

高3の子が自習室で何度も寝てるから厳しく注意した後に保護者に連絡した。
保護者から対策すると連絡があったのだが、その対策方法が「私(母親)が自習室で横に座って監視しても良いか」というもの。

これが令和の大学受験生とその保護者やで。

[リリーバー @RELIEVER41]

中日ドラゴンズ井上監督は選手の勢いを毎回自分で止める采配

〇活躍しても次の日スタメン外す
〇若手起用よりも他チーム戦力外や外国人選手を優先する
〇好守の鵜飼を次のチャンスで代打交代
〇岐阜地元のファーム好投根尾呼ばない
〇土田龍空ベンチで監禁出場なし

勝てない理由がここにある。

[KING OF KINGS @official_kok]

KING OF KINGS 2026
GRAND CHAMPIONSHIP FINAL
2027.1.9（土）📍豊洲PIT

━═━═━═━═━═━═━
” 戦極MC BATTLE 代表”
戦極 MCBATTLE 第42章
KING ONES ONLY 優勝

- クボタカイ
━═━═━═━═━═━═━

🎫 : https://t.co/goUSvvBOMf

#KOK2026 ｜ #クボタカイ

[yuma otsuki @huma77381]

クボタカイのKOK楽しみ過ぎる
宮崎3人目の優勝頼みます
#戦極42章

[Thriver(範馬ユウジロウ) @rap_0524]

勝敗に関しては何一つ文句ないし
100-0どころではない騒ぎでぶちのめされてはいたけど松島さんが負けたことによって楽しみはだいぶ減ったよね

#戦極42章

[ウエヤマナギサ @ueyamanagisa]

西山秀二「昨日あんだけ機能した打線を弄りすぎですよ。これだけ変えたら役割だって変わる訳ですから。３番でホームラン打った選手が下位に下げられるってなんでやねんって思いますよ。監督が決めてるんでしょうけど監督の意思が前に出てきすぎですよ。そりゃあ選手もキツいっすよ」#dragons

[yuma otsuki @huma77381]

なぜこの国はそんなに性犯罪者に優しいのか

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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5年ぶり2度目の復活V‼️
#アジア大会🇯🇵日本代表内定🎉
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【#日本選手権】2日目
◆男子100m
1位🥇#多田修平（住友電工）10秒17（+0.1）

最終日も、
熱い応援をよろしくお願いします🔥
パロマ瑞穂スタジアムでお待ちしています🙌

‼️当日券発売中‼️
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6月12日（金）～14日（日）
#日本選手権 が、劇場アニメ『#ひゃくえむ。』とコラボ🤝
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#ナンバーワンだけが見られる景色がある
#陸上 #アジア大会 #日本代表選考会

[あわわ @awawa_adhd]

ADHDは「プライド」というより「自己防衛」が強い人が多いと思うんだよな。

ADHDは幼少期から定型の2万回以上否定されると推定されており、「強いトラウマ」も有意に抱えやすいと分かっている。

こうなると「否定される事」に過剰に反応するようになるので、誤魔化したり嘘を付いたりと「プライドが高く見える」行動もしやすくなる。

僕も咄嗟に誤魔化そうとしてしまう癖には本当に苦しめられたが、改善するので対策をするのが重要。↓

[シュタイン@ADHD覚醒コーチング @Neuro_Logic777]

ADHDは、毎日「普通の人」を演じる『マスキング(擬態)』よって常人の2～3倍は疲れてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意外と「デキる人」なのに
家に帰ると「廃人」。
社会人ADHDを焼き切る。

『擬態（マスキング）』の正体

「仕事はある程度こなせている。
周りからもそこそこ頼りにされている。
でも、一歩家に帰ると玄関で力尽き、
お風呂に入る気力すら湧かない…」

すぐに疲れてしまう毎日に
絶望していないだろうか。

実はこれ、ADHDの脳が限界を迎えている

「ADHDバーンアウト（燃え尽き）」
という状態。

なぜ、外では動けるのに
家で死んだようになるのか。

その原因と、
脳を守るための戦略を解説する。

1. 脳を削って「普通」を
演じる「擬態」のコスト

ADHDにとって、社会で「普通」に振る舞うことは、例えるなら「ペンギンが空を飛ぼうとしている」ようなもの。

・ミスをしないように、人の3倍確認する。

・衝動的な発言を抑えるために、
常に自分の言葉を検閲する。

・空気を読むために、全神経を
レーダーのように張り巡らせる。

これを専門用語で「擬態（マスキング）」と呼ぶ。

要するに脳が常にフルパワーでオーバーヒート寸前。職場にいる間、あなたの脳は常に120%の負荷でバックグラウンド処理を回し続けている。

固定ポストを見てくれている
あなたならわかると思うが

我々ADHDの脳は常人とは
全く違う構造をしている。

2. 玄関でスイッチが切れる
「強制シャットダウン」

職場では「責任感」や「緊張感」というアドレナリンを燃料に、無理やり脳をブーストさせている。でも、燃料はいつか尽きる。

玄関のドアを開け、緊張の糸がプツンと切れた瞬間、脳は自分を守るために「強制シャットダウン」を選択する。

これが、服も脱げない、スマホを眺めるだけで数時間が溶ける、何も手につかない「廃人状態」の正体だ。

あなたがダメ人間だからではなく、
日中の「擬態」で脳のエネルギーを
すべて使い果たしてしまった結果である。

3. 「擬態」から「適応」へ。
脳を守る3つの戦略

一生「普通」のフリをして自分を削り続けるのは、もうやめよう。これからは、脳のOSを「ADHD特化型」に書き換える必要がある。

① 「記憶」に脳のメモリを使わない

ADHDの脳にとって、記憶を保持することは一番コストが高い。 「忘れないようにしなきゃ」と意識するだけで脳は疲弊する。TODO、スケジュール、アイデア。すべてをスマホのリマインダーや外部ツールに丸投げして、脳を常に「空っぽ」にしておこう。

② 「80点の自分」を標準にする

100%の擬態を目指すからバーンアウトする。あえて「自分、事務作業だけはたまにバグるんです」と少しだけ弱みを見せておく。20%の余裕（遊び）を自分に許すだけで、日中の脳の消費電力は劇的に下がる。

③ 自分の「仕様」に合った環境を選ぶ

フェラーリは砂利道では勝てないが、サーキットなら無敵だ。 自分の特性が「ミス」として扱われる場所ではなく、「独創性」や「瞬発力」として評価される場所に身を置くこと。君の脳は、守るためではなく、攻めるためにあるんだ。

まとめ

家で動けなくなるのは、あなたが今日1日、それほどまでに必死に「普通」という高い壁と戦ってきた証拠。

周りに迷惑をかけないように
1日を過ごし切ったのは本当に素晴らしい。

至極当然な理由で
そして疲弊してしまう
自分を責めるのは今日で終わりにしよう。

これからは固定ポストのように、
「普通」を目指す努力を、
「自分らしく勝つための仕組み作り」に変えていこう。

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

1日目12818人
2日目25041人

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

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【#日本選手権】2日目
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🎦男子100m決勝
1位🥇#多田修平（住友電工）10秒17（+0.1）

5年ぶり2回目の優勝です‼️
アジア大会🇯🇵代表内定です‼️

✅速報
https://t.co/wd9poeqIKJ

✨前売・当日チケット発売中✨
パロマ瑞穂スタジアムおよび
チケットぴあにて販売‼️
⏬チケットの詳細＆購入はこちら🎟️
https://t.co/T2euBV2AzO
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6月12日（金）～14日（日）
#日本選手権 が、劇場アニメ『#ひゃくえむ。』とコラボ🤝
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#ナンバーワンだけが見られる景色がある
#陸上 #アジア大会 #日本代表選考会