Dove

[Dove @humanllife]

Snacks thread ✨
ثريد متجدد راح أشارككم فيه تقييم لمنتجات صحية جربتها + القيمة الغذائية لكل منتج 🥣
أحفظو الثريد إذا محتاجين توصيات تستحق التجربة

[Dove @humanllife]

اليوم مو يومي
-رحت النادي مستعجلة ونسيت ساعتي والمق
-نومتي كانت سيئة
-أدف نفسي بالتمرين غصب ابي اخلص بسرعه
بسسس مع ذلك ✨رحت وخلصت تماريني✨

[Dove @humanllife]

مافي شيء صعب بس اللي يبغى راح يسعى

[Dove @humanllife]

@shitthappens8 يرسلها لك

[Dove @humanllife]

كرات التمر اللي أسويها صايره تنطلب مني كثيير وللحين انتو ماجربتوهاااا؟

[Dove @humanllife]

@Notfavm والله حقيقييي

[Dove @humanllife]

اتمنى من كل قلبي المدربات بالنوادي يكونون الطف ويبذلون مجهود أكبر في التوعية ونشر المعلومات الصحيحة

أتفهم كونك كوتش وهدفك تستقبلين Personal Training لكن نشر علمك وتثقيف غيرك ما راح يضرك بالعكس ممكن يكون سبب يخلي الناس تثق فيك اكثر

[Dove @humanllife]

Triple chocolate crunchy caramel 😋
10000/10 فوووق التقييم
لذيذ مره نكهة البروتين ماحسيت فيها ابداً كأنكم تاكلون سنيكرز سولتد كارميل النكهة والكراميل والقوام كله على بعضه perfect
اتوقع اني بشتري كرتون منه🙏🏼

[Dove @humanllife]

Snacks thread ✨
ثريد متجدد راح أشارككم فيه تقييم لمنتجات صحية جربتها + القيمة الغذائية لكل منتج 🥣
أحفظو الثريد إذا محتاجين توصيات تستحق التجربة

[Dove @humanllife]

Cookies& cream protein bar🌟8-10
أعجبني لذيذذ طعم التشوكلت الخارجي خفيف الثقل كله بالحشوه ونكهتها اقرب لأيسكريم بروتين فانيلا القوام كريمي نكهة البروتين واضحة شوي بس هذا افضل بروتين بار جربته من شركة Born Winner رهيبين بالماكروز

[Dove @humanllife]

قدامي وحده سألت الكوتش عادي تشوفين تمريني صح والا لا؟ ورفضت قالت احجزي موعد واعلمك☹️

[Dove @humanllife]

التكنيك أهم من الوزن وحاولو تكون عداتكم بطيئة مع ثبات عند الدفع لتمارين الPush ثانيتين راح توصلون للفشل العضلي بثاني جولة Trust me

[Dove @humanllife]

اليوم قرأت دراسة عن الكارب وتمارين المقاومة وأكثر شيء لفتني إن الكارب مو بس طاقة للتمرين لما يتخزن كـglycogen داخل العضلات يرتبط معه الماء وهذا يعطي العضلة امتلاء وتكون بارزه اكثر

فإذا هدفك شكل عضلي بارز مو منطقي تشوف الكارب كعدو لمجرد إنك في مرحلة تنشيف

[Dove @humanllife]

If I were a word I would be "كلي-أكلتي؟"

[Dove @humanllife]

ماتدرون قد ايش النادي يقدر ينظم لك يومك كله
جربو تصحون بدري وتتمرنون بترجعون طاااقه وتسوون كل شي كنتو مأجلينه

[Dove @humanllife]

السوبر ماركت صايره مليااانه منتجات بروتين اشكال وأنواع وللحين فيه ناس تستصعب تقفله

[Dove @humanllife]

Carb36g - Fat10g - Protein61g🍽️

[Dove @humanllife]

ثالث مره اطبخ دجاج بدون زيت والطعم ولا غلططططه

[Dove @humanllife]

ثالث مره اطبخ دجاج بدون زيت والطعم ولا غلططططه

[Dove @humanllife]

Omgggg إذا تحسبين ماعندك عضلات ترااا البانتس يفرررق

[Dove @humanllife]

@Foof1823541 مع القهوه تمر مايضر👌🏼 وعشان يحمي حاجز المعدة من القهوه

[Dove @humanllife]

انت كإنسان طبيعي بكامل صحتك وعافيتك ماتحتاج pre workout قبل التمرين كل اللي تحتاجه كاربز بسيط وراح تأدي تمرينك بأفضل كفاءة

[Dove @humanllife]

@the1homee تمر او رايز كيك مع بينت بتر ضمن إحتياجك ماراح تأثر وراح تعطي فعالية لمعدل الحرق

[Dove @humanllife]

@illm94 مررره يفرق حتى الطاقه تكون مستمره بعد التمرين عكس البري ووركاوت تنخفض بعد مده

[Dove @humanllife]

@nstar444 تأكدي من فيتاميناتك وجودة نومك