مواطن حقوقي 🇾🇪🔻

مهتم بأخبار حقوق الإنسان في اليمن وكل ما يتعلق في العالم🇾🇪🌍

[المُصْحَف @AlMosahf]

( فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِين )

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

هذه قائمة بأهم نواقص الجسم التي تُحاكي الاضطرابات النفسية وكثيراً ما يُساء تشخيصها بتبسيط موجز:

- فيتامين د ⬇️ يعمل كمساعد هرموني مرتبط بالاكتئاب، الخمول، الانسحاب الاجتماعي، وتقلب المزاج خاصة في المواسم الفصلية، فهو له دور في إنتاج السيروتونين ( هرمون السعادة ) وتنظيم استجابة هرمون الكورتيزول للتوتر.

- فيتامين ب 12 ⬇️ من أكثر النواقص خداعاً، يسبب اكتئاب، نرفزة وعصبية، زيادة الحساسية، ضعف تركيز وتشتت ونسيان لتفاصيل الذاكرة القريبة، وأحياناً ذهان وأوهام، كثيراً ما يُشخّص خطأً كخرف أو حالة اكتئاب مرضية، وثّقت تقارير حالات في مجلات طب الأعصاب النفسي مرضى شُخّصوا خطأً بالفصام المقاوم للعلاج، ثم تحسّنوا جذرياً بعد تعويض B12 فقط !!

- فيتامين B1 ⬇️ يسبب تشوش ذهني وتهيج عصبي وفقدان ذاكرة ( خاصة مع الكحوليات ).

- فيتامين B6 و B3 و B9 وبقية B ⬇️ قلق، توتر وأحيانًا أعراض ذهانية كالهلاوس والأوهام، بل وقد يضعف نقصه الاستجابة لأدوية الاكتئاب.

- الحديد ⬇️ حتى قبل ظهور فقر دم واضح يتسبب في إرهاق، ذبول، تبلّد، صعوبة تركيز، اكتئاب، عصبية وغضب قد يُساء تشخيصه كاكتئاب، لأن الحديد ضروري لإنتاج السيروتونين ( هرمون السعادة) ومهم لصحة الدماغ والجهاز العصبي على وجه التحديد.

- المغنيسيوم ⬇️ أرق، نوم متقطع، فقدان للطاقة والحركة، يؤدي نقصه إلى خلل في عمل المشابك العصبية لذا يظهر في صورة اضطرابات في المزاج.

- الزنك ⬇️ انفعال سريع وردات فعل غير موزونة

- الكالسيوم ⬇️ أعراض عصبية-عضلية ( تنميل، تشنجات )، تقلبات مزاجية وقلق.

- النحاس ⬇️ تغيرات مزاجية وسلوكية.

- الغدة الدرقية ⬇️ اكتئاب وخمول وبطء تفكير؛ من أكثر ما يُشخّص خطأً كاضطراب نفسي أو نوبة اكتئابية كاملة ( إرهاق، فقدان متعة، زيادة وزن، اضطراب نوم ).

- الكورتيزول ⬇️ إرهاق، لا مبالاة، شعور بالاكتئاب.

- الدوبامين ⬇️ فقدان المتعة والدافعية، مرتبط بهرمون البرولاكتين ( هرمون الحليب ) بعلاقة عكسية.

- الهرمونات الجنسية ⏬️⏫️ تقلبات مزاجية حادة واكتئاب، تهيج عصبي، فتور، انسحاب.

- سكر الدم ⬇️ رعشة وعصبية وقلق وتشوش فكري تُحاكى نوبات الهلع؛ فكثيرًا ما تُشخَّص خطأً.

كذلك الارتفاع في إحداها له آثاره النفسية، لكن أحببت أن أركز على النواقص لأن التغذية غير المتوازنة والفقيرة بالقيم الغذائية من معادن وأملاح وفيتامينات وسوء امتصاصها بلا شك تؤدي إلى هذه الأعراض وأكثر.

لذلك كن واعيًا ولا تستهن بها !!

من المهم كذلك طلب عمل تحاليل طبية لاستبعاد النواقص والأسباب العضوية قبل أو مع التقييم النفسي، خاصة في الحالات المقاومة للعلاج أو غير النمطية أو المصحوبة بأعراض جسدية، اطلبها من الطبيب أو المعالج حتى لو ما نصحك تسويها للاطمئنان.

[Fatima zahra.Oulhaj @FzOulhaj12]

ليست عظمة الإنسان في ما يرفضه أو يختاره، بل في قدرته على الانسجام بين مبادئه وأفعاله.

[مواطن حقوقي 🇾🇪🔻 @humanrhitsye]

@Bader1985555 @MustafaalMomry الضب السعودي دائما يحرج نفسه، اسكت يا ضب انت عبارة عن سحلية تتحرك 🦎

[قناة العالم @v_alalamnews]

⭕️ مصادر إعلامية: اليمن استهدف منشأة نفطية تابعة لشركة أرامكو في المنطقة الصناعية بجازان السعودية.

[مواطن حقوقي 🇾🇪🔻 @humanrhitsye]

@Al_Mu_Abdullah هذا بيضخ لك مقابل دياثتك وارتزاقك وبيعك لارضك وعرضك

[مواطن حقوقي 🇾🇪🔻 @humanrhitsye]

@Malmakaleh1 😂

[نصر الدين عامر | Nasruddin Amer @Nasr_Amer1]

متداول

أعمدة الدخان تغطي سماء جيزان ومناطق جنوب المملكة نتيجة الضربات الواسعة

[الميادين عاجل @AlMayadeenLive]

اليمن: المكتب السياسي لأنصار الله: ندعو لإسناد الشعب الفلسطيني والدفاع عن المسجد الأقصى والمقدسات

[علي حسين الديلمي @ALIALdailami2]

الديلمي لـ صوت الشورى: بدأنا بتنفيذ معادلة “الحصار بالحصار”، ونحن جاهزون لمختلف الاحتمالات https://t.co/R0So4fXtCg

[علي حسين الديلمي @ALIALdailami2]

https://t.co/jUxdIPX4Gp

[مواطن حقوقي 🇾🇪🔻 @humanrhitsye]

@surenewsKSA كلمو انفسكم

[المُصْحَف @AlMosahf]

أَتَأْمُرُونَ النَّاسَ بِالْبِرِّ وَتَنْسَوْنَ أَنْفُسَكُمْ وَأَنْتُمْ تَتْلُونَ الْكِتَابَ ۚ

[مواطن حقوقي 🇾🇪🔻 @humanrhitsye]

@Lolivier6 @AlMayadeenNews من الجميل انكم مهتمين بقضايا اطفال غزة، ايضا اطفال اليمن يحتاجون لدعم لان نحن تعرضنا للحرب منذ 11 سنة

[قناة الميادين @AlMayadeenNews]

"نحن نقول أننا سنظل مع غزة وسنستمر مع غزة. سنظل مع لبنان ومع حزب الله. سنظل مع الجمهورية الإسلامية."

عضو المكتب السياسي في أنصار الله علي الدلمي

#الميادين

[قناة الميادين @AlMayadeenNews]

"على دول الخليج تحديدا وخاصة الدول الكبرى في المنطقة من ضمنها وعلى رأسها السعودية أن تغير هذه السياسة وأن تعتمد على الأمن الإقليمي بالتعاون مع دول الإقليم."

محلل #الميادين للشؤون السياسية والدولية، قاسم عز الدين

[الميادين عاجل @AlMayadeenLive]

اليمن: علي الديلمي للميادين: هناك إجماع شعبي وعلى مستوى القيادة اليمنية من أجل وضع حد للحصار لأن الأوضاع باتت لا تحتمل

[الميادين عاجل @AlMayadeenLive]

اليمن: علي الديلمي للميادين: لا تحركنا العواطف ولدينا إستراتيجية واضحة لكسر الحصار السعودي على اليمن

[الميادين عاجل @AlMayadeenLive]

اليمن: علي الديلمي للميادين: إذا أصرت السعودية على حصار اليمن فلن تنفعها الأساطيل الغربية وعليها أن تحترم حقوق شعبنا

[الميادين عاجل @AlMayadeenLive]

اليمن: عضو المكتب السياسي في حركة أنصار الله علي الديلمي للميادين: ننصح السعودية بأن تراجع سياساتها وتكف عن المماطلة تجاه مطالبنا