hummingbirth

[՚YuYuii..*｡🪷☘️ @yuyuii6717]

โอ้โหคำนี้

[พี่ฉลามสามนาที 🪬 @kaiipahhippie]

ชอบแนวคิดที่ว่า “สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ” ทุกอย่างที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะดีหรือร้าย จะมอบบทเรียนให้เราเรียนรู้เสมอ ยิ่งเจ็บยิ่งเข้มแข็ง เหมือนการที่เราสูญเสียบางคนหรือบางอย่างก็ทำให้เรามีอิสรภาพและอิสระในชีวิต เราไม่ได้เสียอะไรเลยแค่คืนมันกลับไป

ในทุกเรื่องร้ายมีประโยชน์ถ้าเราได้เรียนรู้จากมัน จากที่ถามว่าทำไมต้องเกิดกับเรา เป็นมันให้อะไรกับเราบ้าง บางครั้งรอยร้าวและแผลในชีวิตนั้นแหละที่มอบแสงสว่างและปัญญาและจิตใจที่เข้มแข็งให้กับเรา

ในการเติบโตจะมอบแผลใหม่ให้เราเสมอ
ทุกวันนี้ไม่เคยโกรธใครจะโกงเงินยิมเงินไม่คืน จะด่าจะบูลลี่จะนินทาท็อกซิคหรืออะไร ผมใจเย็นมากพอ ถ้าใจร้อนนอกจากเจอเรื่องไม่ดีแล้วก็คงเกิดเรื่องไม่ดีกับเราตามมาอีก ให้นิสัยเขาทำลายชีวิตเขาเอง คนที่ทำไม่ดีกับคนอื่นก็จะเจอเรื่องไม่ดีอยู่แล้ว ถือว่าพระเจ้าและจักรวาลคัดคนรอบตัวและพลังงานให้เรา ใจเย็นและรักตัวเองเข้าไว้ เหมือนแนวคิด Stoic ควบคุมแค่สิ่งที่ควบคุมได้ก็พอ อย่างควบคุมอารมณ์ตัวเอง อะไรควบคุมไม่ได้ก็อย่าไปสนใจ ปล่อยวางช่างแม่ง

[liminal @Liminal1988]

Yesterday is gone.

[liminal @Liminal1988]

Feeling sad and don't know why, journal questions

[liminal @Liminal1988]

Value decides who stays and who leaves.

[liminal @Liminal1988]

When people exclude you, remain excluded.

[belza09 @belza_09]

รีวิวชีวิตการทำงานที่ amazon prime video ในช่วง 4.5 ปีที่ผ่านมา จดไว้ก่อนตัวเองลืม
1. คนชอบเข้าใจผิดว่าทำงานที่นี่จะได้ subscription ฟรี คือไม่มีจ้า ต้องจ่ายเงินเอง 😅
2. software engineer 1 คน = ทำทุกอย่างใน SDLC + devops + QA + oncall ละบางโปรเจ็กต์ก็เป็น data sci/eng/PM ไปด้วย

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

มันจะมีบางวันที่เรารู้สึกว่าชีวิตมันซับซ้อนเกินไป ทั้งความสัมพันธ์ที่เข้าใจยาก งานที่ยืดเยื้อไม่รู้จบ และการตัดสินใจที่ดูเหมือนผิดไปทุกทาง

แต่มันอาจจะไม่ใช่เพราะชีวิตซับซ้อน แต่เป็นเพราะเรายังไม่มีกรอบคิดที่ช่วยอ่านมันก็ได้นะคะ

วันนี้อยากลองชวนดูสิ่งนี้ ......5 กฎที่อยากให้ลองพกติดตัวไว้

- Murphy's Law
บอกว่า ถ้าอะไรจะผิดพลาดได้ มันก็มักจะผิดแหละ ไม่ได้ให้กลัว แต่เพื่อให้วางแผนด้วยความรับผิดชอบต่อความเป็นจริง

- Hanlon's Razor
บอกว่า ก่อนจะสรุปว่าใครมีเจตนาร้าย ลองตรวจสอบก่อนว่ามันอาจเป็นแค่ความผิดพลาด ความไม่รู้ หรือความสะเพร่า กฎนี้ช่วยลดความเครียดในความสัมพันธ์ได้มากกว่าที่คิด

- Goodhart's Law
บอกว่า เมื่อสิ่งที่ใช้วัดผลกลายเป็นเป้าหมาย มันก็จะสูญเสียความหมายไป ยอดไลก์ คะแนน KPI ตัวเลขต่างๆ คือเครื่องมือ ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด

- Parkinson's Law
บอกว่า งานจะขยายตัวเต็มเวลาที่มีให้เสมอ ถ้าให้เวลาตัวเองมากเกินไป งานก็จะยืดออกไปเรื่อยๆ โดยไม่จำเป็น

- Chesterton's Fence
บอกว่า ก่อนรื้อสิ่งใด ควรเข้าใจก่อนว่ามันถูกสร้างขึ้นมาทำไม กฎ ประเพณี หรือโครงสร้างหลายอย่างมีเหตุผลที่เรายังไม่เห็น

ไม่จำเป็นต้องจำทุกกฎค่ะ แค่มีสักข้อที่ทำให้หยุดคิดก่อนตัดสินใจ ก็น่าจะช่วยได้แล้วล่ะเนอะ

#kanyachan

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

ช่วงนี้เหมือนพวกเราตระหนักกับภาวะเป็นพิษ หรือความ Toxic ในชีวิตกันมากขึ้นนะคะ เราพูดถึงความสัมพันธ์ที่บั่นทอนใจ ที่ทำงานที่กดทับ เพื่อนที่ชอบลดคุณค่า เราเรียนรู้เรื่อง red flag การตั้งขอบเขต และการดูแลสุขภาพใจของตัวเองอย่างจริงจังมากกว่าเดิม

ขณะเดียวกัน ยังมีความท็อกซิกอีกรูปแบบหนึ่งที่แนบเนียน และควรทำความเข้าใจพอ ๆ กัน เป็นเรื่องที่วันนี้อยากชวนคุย ว่าด้วยความท็อกซิกต่อตัวเอง....

ความท็อกซิกแบบนี้ไม่ได้มาในรูปคนอื่น แต่มาในรูปแบบความคิด เสียงในหัว และมาตรฐานที่เราตั้งให้ตัวเองโดยอัตโนมัติ หลายครั้งมันสวมหน้ากากเป็นความรับผิดชอบ ความพยายาม หรือความเข้มแข็ง

หน้าตาของมันมีหลายแบบ
.

แบบแรกคือ เสียงวิจารณ์ที่ดังเกินพอดี
เราพลาดเล็กน้อย แต่ในหัวขยายความผิดนั้นจนใหญ่โต ความสำเร็จถูกมองข้าม คำชมถูกลดทอน สมองมนุษย์มีแนวโน้มจำเรื่องลบได้แม่นกว่าเรื่องดีอยู่แล้ว เมื่อปล่อยให้เสียงนี้ครอบงำ เรื่องเล่าหลักของชีวิตจึงค่อย ๆ กลายเป็น 'ยังดีไม่พอ'
.

แบบที่สองคือ ความสมบูรณ์แบบที่ไร้เส้นชัย
ตั้งมาตรฐานสูงตลอดเวลา ทำได้มากก็เลื่อนเป้าหมายให้ไกลขึ้นอีก ความภูมิใจถูกพักไว้ก่อนเสมอ ผลลัพธ์คือความเหนื่อยสะสม ทั้งที่ภายนอกอาจดูสำเร็จ
.

แบบที่สามคือ การเปรียบเทียบที่บิดเบือน
เราเอาฉากหลังทั้งหมดของชีวิตตัวเองไปเทียบกับฉากไฮไลต์ของคนอื่นบนโซเชียล ข้อมูลตั้งต้นต่างกันตั้งแต่แรก แต่ความรู้สึกด้อยค่ากลับเกิดขึ้นจริง และฝังลึกขึ้นเรื่อย ๆ
.

แบบที่สี่คือ การละเลยความต้องการพื้นฐาน
ทำงานยาว พักผ่อนน้อย ละเลยสุขภาพกายใจ แล้วเรียกสิ่งนั้นว่าความทุ่มเท ทั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนตลอดเวลา ต่อให้เทคโนโลยีล้ำหน้าเพียงใด ระบบใดก็ตามยังต้องมีช่วงพักและรีเซ็ต
.

แบบที่ห้าคือ การบ่อนทำลายตัวเองแบบเงียบ ๆ
ผัดวันประกันพรุ่ง หลีกเลี่ยงโอกาสใหม่ ๆ เพราะความกลัวจะล้มเหลว การไม่ลงมือทำกลายเป็นเกราะป้องกันศักดิ์ศรีทางใจ ยิ่งเลี่ยงนาน ความมั่นใจก็ยิ่งลดลง
.

แบบที่หกคือ การหมกมุ่นกับอดีต
เปิดฉากผิดพลาดเก่า ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตัดสินตัวเองด้วยมาตรฐานปัจจุบัน ทั้งที่ในเวลานั้นเราใช้ข้อมูลและความสามารถเท่าที่มีแล้ว การย้อนคิดจึงเปลี่ยนจากบทเรียนกลายเป็นการลงโทษ
.

แบบที่เจ็ดคือ ผู้ไร้ขอบเขตในความสัมพันธ์
รับทุกอย่างเพื่อรักษาภาพลักษณ์ ยอมเหนื่อยมากกว่าปฏิเสธ ความเหนื่อยสะสมกลายเป็นความอัดอั้นเงียบ ๆ ที่กัดกินพลังชีวิต
.

ความท็อกซิกต่อตัวเองอันตรายตรงที่มันดูเหมือนนิสัยประจำตัว ดูเหมือนตัวตนถาวร ทั้งที่แท้จริงแล้วมันคือ pattern ความคิดที่ถูกฝึกซ้ำ

การสังเกตเสียงในหัวโดยไม่รีบเชื่อทันที คือจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่ทรงพลัง เมื่อเรามองเห็นว่า “นี่คือรูปแบบความคิดหนึ่ง” พื้นที่ระหว่างตัวเรากับเสียงนั้นจะกว้างขึ้น และในช่องว่างนั้น เรามีทางเลือกมากขึ้น
.

ในวันที่เราระวังคนที่เป็นพิษภายนอกอย่างตั้งใจ การหันกลับมาดูบรรยากาศภายในใจตัวเองด้วยสายตาอ่อนโยนขึ้นอีกนิด อาจกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ลึกที่สุด เพราะพื้นที่ที่เราอยู่ตลอด 24 ชั่วโมง ก็คือพื้นที่ในหัวของเราเอง

และเมื่อบรรยากาศข้างในเริ่มปลอดโปร่งขึ้น ชีวิตภายนอกก็มักค่อย ๆ เปลี่ยนตามอย่างเงียบ ๆ เช่นกัน

#kanyachan

[รอมคอมแอดมิน  @RomcomSociety]

มันจะมีวันที่เราถูกมองข้าม ถูกเลือกเป็นตัวสำรอง หรือถูกประเมินค่าต่ำกว่าที่เรารู้ว่าเราทำได้
มันก็มักจะเจ็บค่ะ แต่ความเจ็บนั้นไม่ได้แปลว่าเราคุณค่าน้อยลง มันแค่บอกว่าเราอยู่ผิดที่ผิดวงเท่านั้นเอง

การให้คุณค่าตัวเองก็จะไม่ใช่การฝืนพยายามทำให้ใครเห็นเรา แต่คือการเลือกไม่ลดมาตรฐานของตัวเองเพื่อแลกกับการยอมรับชั่วคราว

ลองหันพลังงานกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง ลงทุนกับทักษะ ความคิด และหัวใจของเรา เลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เราเติบโต ตั้งขอบเขตโดยไม่รู้สึกผิด

แล้วปล่อยให้การกระทำและผลงานค่อย ๆ พูดแทนเสียงโต้เถียง โลกอาจไม่ได้เปลี่ยนทันที แต่เมื่อเราไม่ลดราคาตัวเองอีกต่อไป ชีวิตทั้งระบบมันจะค่อย ๆ จัดวางใหม่เพื่อคนที่เห็นคุณค่าเรา รวมถึงตัวเราเองด้วย 🌿

#kanyachan

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

โตขึ้นจึงรู้ว่า … •.

– ไม่มีความสัมพันธ์ไหนอยู่กับเราตลอดไป
– เวลาเปลี่ยน คนก็เปลี่ยน
– รักตัวเองให้เป็น แล้วจะเดินหน้าไปต่อได้
– คาดหวังให้น้อยลง ใจจะเบาขึ้น
– สิ่งที่ผ่านไป จะเป็นบทเรียนทำให้เราโตขึ้น
– ไม่ต้องเข้าใจทุกอย่างทันที
– บางคำตอบ ต้องใช้ทั้งเวลา และเหตุผล
– เมื่อโตขึ้น คือการรู้ว่าอะไรควรพอ

[Eaaaw @Eaaaw]

69 เรื่องที่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ ชีวิตน่าจะดีขึ้น
1️⃣ นอนให้พอและตื่นเวลาเดิม
2️⃣ รับแดดเช้า 5–10 นาที
3️⃣ เดินทุกวัน ต่อให้แค่รอบบ้าน
4️⃣ ออกกำลังกายจนเหนื่อยนิดๆ บ้าง
5️⃣ ยกเวทอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน
6️⃣ ยืดเหยียดก่อนนอน
7️⃣ กินผัก พยายามให้มีในทุกมื้อ
8️⃣ เพิ่มโปรตีนให้พอ ไม่อด ไม่โหม
9️⃣ ลดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม
🔟 ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น
1️⃣1️⃣ มื้อเย็นเบาลง
1️⃣2️⃣ กินช้าลง เคี้ยวให้รู้รส
1️⃣3️⃣ เตรียมของกินง่ายๆ กันโหย
1️⃣4️⃣ ใช้จานเล็กลงโดยไม่ต้องฝืน
1️⃣5️⃣ มีเมนูสุขภาพประจำไม่กี่อย่าง
1️⃣6️⃣ ตรวจสุขภาพประจำปี
1️⃣7️⃣ ไปหาหมอฟันสม่ำเสมอ
1️⃣8️⃣ ทากันแดดทุกวัน
1️⃣9️⃣ ตัดคาเฟอีนหลังบ่ายสอง
2️⃣0️⃣ ทำห้องนอนให้มืด เย็น เงียบ
2️⃣1️⃣ ไม่จับมือถือทันทีหลังตื่น
2️⃣2️⃣ ปิดแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น
2️⃣3️⃣ แอปดูดเวลาต่องไม่อยู่หน้าแรก
2️⃣4️⃣ เช็กโซเชียลเป็นรอบ ไม่ไถยาว
2️⃣5️⃣ ไม่เสพข่าวก่อนนอน
2️⃣6️⃣ ทำ To-do แค่ 3 เรื่องสำคัญ/วัน
2️⃣7️⃣ งานที่ทำได้ใน 2 นาที ทำทันที
2️⃣8️⃣ แยกเวลางานลึกกับงานจุกจิก
2️⃣9️⃣ วางแผนพรุ่งนี้ก่อนนอน
3️⃣0️⃣ โต๊ะโล่ง ใจโล่ง
3️⃣1️⃣ เก็บบ้านวันละ 10 นาที
3️⃣2️⃣ โยนของที่ไม่ใช้ทิ้ง ทีละชิ้น
3️⃣3️⃣ มีมุมพักสายตา
3️⃣4️⃣ รู้รายรับรายจ่ายของตัวเอง
3️⃣5️⃣ ออมเงินอัตโนมัติทันทีที่เงินเข้า
3️⃣6️⃣ มีกองเงินฉุกเฉิน
3️⃣7️⃣ ยกเลิกสมาชิกที่แทบไม่ได้ใช้
3️⃣8️⃣ ซื้อของตามลิสต์ ไม่ตามอารมณ์
3️⃣9️⃣ เว้นเวลา 24 ชม.ก่อนซื้อของแพง
4️⃣0️⃣ เคลียร์หนี้ดอกสูงก่อน
4️⃣1️⃣ พูดความต้องการให้ชัด
4️⃣2️⃣ ตั้งขอบเขตกับคนที่ดูดพลัง
4️⃣3️⃣ เลิกขอโทษในเรื่องที่ไม่ผิด
4️⃣4️⃣ กล้าพูดว่า ขอคิดก่อนน้า
4️⃣5️⃣ เลือกคบคนที่อยู่แล้วสบายใจ
4️⃣6️⃣ โทรหาเพื่อนหรือครอบครัวบ้าง
4️⃣7️⃣ นัดเจอคนสำคัญแบบตั้งใจ
4️⃣8️⃣ ทำดีโดยไม่หวังผล
4️⃣9️⃣ ขอบคุณวันละ 3 เรื่อง
5️⃣0️⃣ เขียนระบายเมื่อเครียด
5️⃣1️⃣ ทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างวัน
5️⃣2️⃣ หายใจก่อนตอบโต้
5️⃣3️⃣ เลิกเปรียบเทียบกับคนในโซเชียล
5️⃣4️⃣ ออกจากพื้นที่ที่ทำให้รู้สึกด้อย
5️⃣5️⃣ มีงานอดิเรกที่ทำแล้วลืมเวลา
5️⃣6️⃣ อ่านวันละนิดแต่ทุกวัน
5️⃣7️⃣ ฟังพอดแคสต์ตอนเดิน
5️⃣8️⃣ โฟกัสเรียนทักษะเดียวต่อเนื่อง
5️⃣9️⃣ บันทึกความคืบหน้าของตัวเอง
6️⃣0️⃣ ทำอาหารกินเองบ้าง
6️⃣1️⃣ ล้างจาน ซักผ้า อย่าดองไว้
6️⃣2️⃣ เตรียมเสื้อผ้าล่วงหน้าเสมอ
6️⃣3️⃣ อยู่กับธรรมชาติบ้าง
6️⃣4️⃣ แยกพื้นที่ทำงานกับพักผ่อน
6️⃣5️⃣ กล้าขอความช่วยเหลือ
6️⃣6️⃣ คุยกับผู้เชี่ยวชาญเมื่อใจไม่ไหว
6️⃣7️⃣ ยอมรับว่าชีวิตดีขึ้นได้ทีละนิด
6️⃣8️⃣ ไม่ต้องเก่งเร็ว แต่ขอไม่หยุด
6️⃣9️⃣ สม่ำเสมอ > ความสมบูรณ์แบบ

#Eaaawinvestment

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

"you only live once."
เราทุกคนมี "ชีวิตเดียว" จงใช้มันด้วย "ความสุข" ไม่ใช่ "ความทุกข์" จงฟัง "เสียงหัวใจตัวเอง" ไม่ใช่ "เสียงของคนอื่น"

[hummingbirth @hummingbirth]

Not just in age but in learning how to understand my own emotions and accepting that some things
are simply beyond my control.

I may not have everything I hoped for.
But Im still here.
Still capable of caring.
Still able to hope.
And Im proud of you BB💗

[คิดมาก @kidmakk]

2569 :

เริ่ม “ออกกำลังกาย”
หลีกเลี่ยง “คนชอบนินทา”
กิน “อาหารที่ดีต่อสุขภาพ”
เลือก “คบคน”
รักษา “ความเป็นส่วนตัว”
รู้จัก “ปฏิเสธ”
ตัด “บางคนออกจากชีวิต”
ยิ้ม “ให้ตัวเองและคนที่รัก”
ให้ “เวลากับตัวเอง”
รู้ว่า “อะไรควรปล่อยวาง”
ใจดี “กับตัวเอง”

[คิดมาก @kidmakk]

Before December Ends.

“ก่อนเดือนธันวาคมจะสิ้นสุดลง”

เดือนธันวาคมบอกกับเราว่า ‘ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นมีเหตุผลของมันเสมอ’ สิ่งที่เป็นความสุข ให้รับเป็นพลังงานบวก สิ่งที่เป็นความไม่สบายใจ ให้มองเห็นเป็นบทเรียน เมื่อเดือนสุดท้ายของปีผ่านไป เราจะรู้ว่า เรากำลังเติบโตขึ้นอีกหนึ่งปี

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

สิ่งที่พิสูจน์ความเป็นผู้ใหญ่ •.

– ไม่เอาอดีตมาลงโทษปัจจุบัน
– ไม่จำเป็นต้องชนะทุกบทสนทนา
– เรื่องบางเรื่อง ควรเลือกฟังมากกว่าพูด
– ไม่รีบตัดสินใจใครจากมุมเดียว
– อะไรปล่อยได้ ก็ปล่อยไป
– รู้จักแยกงานออกจากชีวิตส่วนตัว
– รู้ว่าความสงบคือความหรูหราที่แท้จริง
– รู้ว่าโตแล้ว ไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกการตัดสินใจ
– ไม่เก็บเอาคำพูดของคนอื่นมาเป็นเครื่องมือทำลายตัวเอง

[Sopon Supamangmee @sopons]

[ 26 เรื่องที่ได้เรียนรู้แล้วมีประโยชน์ เอาไปใช้ต่อในปี 2026 ]

1. ไม่มีใครสนใจคุณเท่ากับตัวคุณเอง
.
2. ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องบังคับ
.
3. อยากรู้ว่าใครคือเพื่อนแท้ ให้พัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้น เพื่อนแท้จะเชียร์และช่วยดัน เพื่อนไม่แท้จะไม่ยินดีและคอยดึงคุณไว้
.
4. ทุกครั้งที่คุณพูด “ใช่” กับบางสิ่ง คุณกำลังพูด “ไม่” กับอีกหลายสิ่ง
.
5. ถามตัวเองทุกครั้งหลังเหตุการณ์ไม่เป็นไปตามหวังว่า “ฉันตั้งใจจะทำอะไร? -> แล้วเกิดอะไรขึ้น? -> ทำไมมันถึงเป็นแบบนั้น? -> ครั้งหน้าจะทำให้ดีกว่านี้ยังไง?”
.
6. ไม่ใช่ทุกคนที่ควรอยู่ในชีวิตเราเสมอไป บางทีเมื่อเวลาเปลี่ยน มุมมองเปลี่ยน คนเปลี่ยน คุณไม่จำเป็นต้องจงรักภักดีกับเพื่อนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ หรือทำงานกับเจ้านายที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณ
.
7. มันไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์เสมอไป แต่เป็นความเชื่อว่า ’เราสามารถเรียนรู้ได้‘
.
8. ต้องระวังให้มากว่า เรากำลังให้ ‘ช่วงที่ดีที่สุดของวัน’ กับอะไรและกับใคร ปกป้องช่วงเวลานั้นให้ดี
.
9. คนที่จำว่าคุณทำงานดึกดื่นเที่ยงคืนจนชีวิตพังคือลูกสาวของคุณ ไม่ใช่หัวหน้า ไม่ใช่เพื่อนร่วมงาน ไม่ใช่ผู้ถือหุ้น หรือแม่แต่ลูกค้า
.
10. เรามักจำความผิดพลาดของตัวเองได้นานกว่าคนอื่น
.
11. ความสำเร็จไม่ได้รู้สึกดีมากเท่าที่คาดหวัง ความล้มเหลวไม่ได้ชิบหายเท่าที่คิดไว้ ถ้าการตัดสินใจมันยังพอแก้ไขได้ ลองทำดูก่อน
.
12. ทุกคนมีอิสระที่จะเลือกทำอะไรก็ได้ ตราบที่เรารับผลลัพธ์ที่ตามมาได้ ผลลัพธ์คืออิสรภาพในความจำกัดของชีวิต
.
13. หนังสือที่มีเป็นดั่งแม่น้ำ ไม่ใช่ถังน้ำ หมายถึงอย่าไปนึกว่ามันคือถังน้ำที่น้ำรินเข้าไปเรื่อยๆ และคุณมีหน้าที่ต้องทำให้มันว่างเปล่า แต่มันคือสายน้ำที่ไหลผ่าน เลือกหยิบเมื่อจังหวะเวลาที่ใช่ แล้วที่เหลือให้ไหลผ่านไป โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
.
14. เมื่อหยุดดิ้นรนว่าเราทำทุกอย่างได้ และยอมรับว่าชีวิตเต็มไปด้วยข้อจำกัด (เวลา, ภาระ, ความรับผิดชอบ, สุขภาพ, การเงิน) เมื่อนั้น...เราถึงจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราเลือกทำจริงๆ
.
15. สิ่งที่เรารู้สึก ไม่ใช่เรื่องจริงที่จะเกิดขึ้น
.
16. ตั้งเป้าหมายให้เก่งขึ้น ไม่ใช่สมบูรณ์แบบ
.
17. ถ้าอีก 5 ปีมันจะไม่มีความสำคัญ...ปล่อยวางก็ได้นะ
.
18. บางความฝันต้องปล่อยให้ตายไป
.
19. ชีวิตไม่มีคำว่ายุติธรรม แต่เรื่องที่คุณต้องรับผิดชอบ คุณก็ต้องรับผิดชอบ แม้จะไม่ใช่ความผิดของคุณ
.
20. อย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญตอนเหนื่อย เครียด หรืออารมณ์กำลังพลุ่งพล่าน
.
21. โดยปกติเราอยากได้ยิน ”คำยืนยัน“ สิ่งที่เราเชื่ออยู่แล้ว ซึ่งอาจจะไม่ใช่ความจริงเสมอไป จำเรื่องนี้ไว้ให้ดีเวลาขอความเห็นจากคนอื่น
.
22. คนอื่นจะพูด ไม่ว่าคุณจะ ทำ/ไม่ทำ อะไรก็ตาม บางทีก็ช่างแม่งไปบ้าง
.
23. อยากเป็นคนแบบไหน ให้หาวิธีพาตัวเองไปอยู่ใกล้คนแบบนั้น ด้วยการเป็นคนนิสัยน่ารักและถ่อมตน
.
24. การเดินถอยหลังออกมาจากทางที่ผิด คือการเดินไปข้างหน้าในทางที่ถูก
.
25. ความสัมพันธ์ไม่ใช่จิ๊กซอว์ ไม่มีคำว่า “เป๊ะ” เข้ากันได้ 100% แต่เป็นเหมือนหยดสีสองหยดที่ค่อยซึมเข้าหากัน เลอะเทอะบ้าง สวยบ้าง ไม่สวยบ้าง
.
26. รู้ไหมว่า 200 ปีก่อนคนที่รวยที่สุด เก่งที่สุด ฉลาดที่สุดคือใคร? ไม่มีใครจำได้หรอก...เราเกิดมาแล้วตายไป อย่าลืมใช้ชีวิตอันแสนสั้นที่ได้มาให้เต็มที่ ชีวิตไม่ใช่หนังดิสนีย์ มันไม่มีภาคต่อ
.
- โสภณ ศุภมั่งมี