wayo🌻 |D-56

ปัจจุบัน= น้ำหนัก 57/สูง 162/เอว 28 | เป้าหมาย= น้ำหนัก 47/สูง 162/เอว 24

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

เป็นคนที่
- น้ำหนัก 57
- สูง 162
- เอว 28
- ต้นขาและต้นแขนใหญ่

อยากลดน้ำหนัก
- ให้เหลือ 47 ภายใน 2เดือน

เราต้องทำตามความฝนให้ได้!!

Fighting!!!!
#อยากผอม #ลดน้ําหนัก

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

D-5🍊
#ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย

• มื้อแรก = ข้าวผัดปลากระป๋อง

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

END~

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

D-3🍊
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย

• มื้อแรก = ไข่ต้ม2 ฟอง, นม1 กล่อง

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

• มื้อสาม = เผลอกินข้าว....

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

END~

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

D-4🍊
#ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย

• มื้อแรก = ข้าวกล้องกับผัดปลากระป๋อง

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

• ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

@nuttygirl19 ได้เลยยย ปรึกษาได้ตลอดนะคะ ลดไปด้วยกันน

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

กินไข่ต้มแทนข้าวได้ผลจริงด้วย~
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

@nuttygirl19 ถ้าให้เราแนะนำคือมื้อเช้ากินข้าวปกตินะคะ ส่วนกลางวันแนะนำให้ทานไข่ต้ม2 ฟอง กับนม1 กล่อง มื้อเย็นให้ทานนมหรือโยเกิร์ตแทนค่ะ เพราะถ้าทานไข่ต้มทั้งเช้าและกลางวันมันจะทำให้มึนๆหัว เราทำแบบนี้มา2-3 วันลดไป2 โลค่ะ แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยนะคะ

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

END~~

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

D-2 🍊
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย

• มื้อแรก = ไข่ต้ม2 ฟอง, นม1 กล่อง, ข้าวโอ๊ต1 ถ้วย

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

• ออกกำลังโดยการปั่นจักรยานแทน~

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

ฉู้วววววว

[wayo🌻 |D-56 @hycatsoo]

คลิปออกกำลัง~~
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย