ぴょんきち🔰ランニング

ランニング🏃‍♀️/30代女/3児あり/5000mメイン/5kmPB28’50/2024.1ジョグ開始 /2025.7.30ダイエット開始158cm59.5kgスタート/#running #ランニング #ランニングママ #ダイエット #hylaラン #hylaダイエット

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

🏃‍♀️ランニング5km
▽自己ベスト　28分50秒
▽2026-2027目標　27分台
▽本命レース予定　2月、4月
#hylaラン
#ランニング
#ランニング初心者

🏋️ダイエット
▽2025/08 START　59.5kg
▽2026/03 RESULT　56.6kg
▽目標体重　54kg
#hylaダイエット

🐸ぴょんきちデータ
158cm/30代後半女

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

久しぶりに浮上。ぼちぼち走ってるよ！
今日は湿度が高くてキツかった。
#ランニング #昼休みラン
#hylaラン

[SUI@うたラン @sui_sing_run]

第一回！おにぎりマラソン！
エントリー始まりました😊
みんなが一番好きな具はなんですか⁉️
https://t.co/enu4YYZPPp

[リマ @y03_yt]

週4でジム行って有酸素しまくってた時のの食生活

・せいろ蒸しで野菜ﾓﾘﾓﾘ食べる
・朝はヨーグルトかおにぎり1個
・とにかく油のないヘルシーな自炊
・水がぶ飲み

無事に下痢と栄養失調を手に入れました！

[節酒フーマー @fuwafnma]

そもそも女性はマジで筋肉付きにくいので筋肉が付いて見た目が変わってきてうれしいというモチベーションを感じにくい。筋トレしてくださいとは言うけど結果を期待してやると挫折しやすいので、まずは「今日も筋トレした私偉い」と自己肯定感を上げられたら強度や頻度は後回しでいい。

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

女子5000mは山本有真が劇的V！ フィニッシュ直前で田中希実を逆転 自身初14分台でアジア大会内定／ #日本選手権

田中が逃げ切りを狙ったものの、最後まであきらめなかった山本が、日本歴代6位のタイムで初優勝を飾った。

#山本有真
｜月陸Online https://t.co/g4zD8RHeGP

[Fun Runner🐈️Rossa @kagecy3]

かがわマラソン開催日決まったー！！
ソッコーでフライトとホテル予約したー！
あとは参加申込の厳しい先着バトルに勝たねばやね！！

またうどん食べまくりにいこー！！！

#かがわマラソン

[ソルトメイカーゆうたい @6cZ8TJobsOkkho8]

母親が100回教えて直らない事が、他所の成人男性に一回言われると凄く気をつけるようになる⋯
義務教育ならぬ家庭教育の敗北を感じる今日此の頃

[青林檎 @aoringogreen]

マナーなぁ
男の子は家庭とりわけ母親が厳しく教えこむとメリット以上に弊害の方が大きいと思うので、男性は家庭の外でマナーを仕込まれて欲しい

男の子は武道や放課後スポーツクラブ、ボーイスカウト、お寺などで指導されてしっかりしてきたという子が多いかな
うちの子は剣道で急にシュッとした

[びわ湖マラソン【公式】 @biwako2023st]

📣【お知らせ】

🏃‍♂️━━━━━━━━━━

　びわ湖マラソン2027
　 2027年3月14日(日)
　　　開催決定‼️

━━━━━━━━━━🏃‍♀️

エントリー開始は8月上旬を予定！
第5️⃣回記念の特別な企画を準備中です✨
SNSをフォローの上、続報をお待ちください🌱

#びわ湖マラソン2027
#びわ湖マラソン #滋賀県

[RUSH 2/14さいたまマラソン(初フル) @haru_running_]

気になったのでよかったらアンケートで普段のランニングでシューズ(ジョグシューズ)の価格帯教えてください！
さらによければリプでメインのジョグシューズ教えてください！

ちなみに自分はワークマンのアスレシューズが主で���！#ランニング

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

ウエストポーチ
iPhone16proケース付きでギリ入る。
https://t.co/uHU5GrcI5U

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

50分走れるようになってきたので、ボトルケース付きのウエストポーチゲットした！
暑いからね🥵
#ランニング #hylaラン

[きなこ @Asken_nakase]

結構定時上がりできるような割とホワイトめな職場でさえ、平日って家着く18時〜寝る（理想）までの22時の4時間じゃとてもじゃないけどマジで1番個人的に優先順位高い7時間睡眠を確保するには、「湯船つかるorジムor健康的な食べたい料理を作る」の3つからどれか1つしか選べない　労働が長すぎるよマジ

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

ロング暑いよ〜
フォームシャンプーでシューズお手入れした。
そろそろ水洗いもしたほうがいいかしら。
#ランニング #hylaラン

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

駅伝いいな。社内に駅伝部つくろうか。(口だけマン)
家族で駅伝が理想だな〜。末っ子しか一緒に走ってくれないけど！夫は絶対に走らないし。

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

屋台でカロリー摂取したけどランニングしてるのでたぶんノーダメージ！！

[ともや @tmynkn]

宇野昌磨さんは、ゲーマーの下積み時代にスケートで世界一になってたんだからすごいよな…

[osn_runner@マラソン大好き！走るイラストレーター @osn_runner]

花観さんランニング教室、たくさんのお申し込みありがとうございます。おかげさまでギリ赤字で済みそう！ただ、花観さんには今回正直泣いてもらっているので…この価格は最初で最後になり���うです。そんなお得なランニング教室はこちらから！ご応募ラストチャンスです！
https://t.co/UdZnIRlLWj

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

朝ランしたからか、鼻水が止まらない🤧

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

あ、涼しくないのはパンツの方ね。エアリズムの方はひんやりサラサラ！まだ真夏は試してないけど。

[ぴょんきち🔰ランニング @hyla_run]

ユニクロのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツとか、ウルトラストレッチエアリズムUVカットフルジップパーカ(長い…)とかの生地、わんこの毛が刺さらなくて毛離れもよいので🐶犬飼いさんにもおすすめ。
ちなみにあんまり涼しくはない。
ランニング用パンツのほうが湿気が抜けて真夏には良き。