하나엔

🐻이재준 입덕인정기
좋아하는걸 하나씩 모아🌸
일상+경제+잡덕....

[하나엔 @hyn256]

#인어미닛_트친소
ㅅㅂㄹ로 재주니알게되고 입덕은 tan으로 입덕, 인라방 + 과거탐방하다 인정. 인어미닛 데뷔하면서 이닝된 갓 약 2달쯤된 뉴비 이닝... 같이 인어미닛 이야기할 트친 구해요.. 나랑 비슷한 뉴비 또는 얘기해줄 사람...! 제발쓰..
🐻🖤🕑

[사노님 ✈️ @boseenglish]

체력 낮은 사회화 잘된 예민러 = 저
한귀로 듣고 한귀로 흘리기 연습 중
오은영 쌤이 방송에서 알려준 거
"계속 날 붙드는 나쁜 기억을 노란색이든 뭐든 색깔 정해서 넣고 (머릿속으로) 매듭 지어서 머리 저 편으로 보내버리는 거에요. 실제로 매듭을 짓는 걸 구체적으로 상상한 뒤 봉인 후 저편으로 보내세요."
이거 특급 도움됨

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

사회생활 잘하는법..

사회생활에서 진짜 내공은 ‘작은 것에 흔들리지 않고 여유롭게 넘기는 태도’에서 나옵니다.

1. 누가 내 앞에서 은근히 자랑하거나 과시할 때

→ “와, 진짜 대단하시네요!” 하며 진심으로 웃어주고 끝.

속으로는 ‘또 시작이네’ 싶어도 절대 티 내지 않기.

그게 자랑하는 사람 기분 좋게 해���고, 나까지 피곤하지 않게 만드는 최고의 기술.

2. 누가 사소한 실수로 나를 살짝 무시하거나 빈정댔을 때

→ “아, 그런 뜻이었어요? 제가 잘못 이해했네요” 하며 넘기기.

굳이 따져서 “그건 무시 아닌가요?” 하면 싸움만 되고, 둘 다 기분만 상함.

내공 있는 사람은 그걸 알기에 그냥 웃으며 지나감.

3. 회의나 모임에서 내 의견이 무시되거나 다른 사람이 내 아이디어를 자기 것처럼 말할 때

→ 바로 “그거 제가 아까 말한 거인데…” 하지 않고, 조용히 지켜보기.

나중에 필요하면 자연스럽게 “그 부분 좋네요, 저도 비슷하게 생각했어요” 한 마디로 충분.

내공은 내 아이디어가 결국 채택되는걸 보는 데서 오는 쾌감.

4. 상사가 명백히 잘못된 지시를 내릴 때

→ “네, 알겠습니다” 하고 일단 따르기.

(물론 회사에 큰 손해가 ���상되면 조용히 재확인 질문을 던지되)

나중에 결과가 안 좋으면 상사 책임, 잘되면 상사 공치사.

어차피 내 공은 알아서 쌓임. 굳이 “그건 틀린데요” 하며 대들 필요 없음.

5. 누가 뒤에서 내 험담을 했다는 소문이 들릴 때
→ 직접 찾아가 따지지 않기.

그냥 평소처럼 대하기.

험담한 사람은 내가 아무렇지 않은 걸 보고 더 불편해지고, 결국 험담이 힘을 잃음. 이게 진짜 내공.

6. 칭찬받을 때도, 비판받을 때도 과하지 않게 반응하기

→ 칭찬받으면 “아, 과찬이세요. 운이 좋았어요”
비판받으면 “아, 그런 부분이 있었네요. 다음엔 신경 쓰겠습니다”

감정이 오버되지 않도록 중심 잡기. 이게 가장 어른스러운 내공.

결국 내공은

“내가 옳다는 걸 증명하려고 애쓰지 않는 것”입니다.

증명할 필요 없는 사람들에겐 에너지를 쓰지 않고,
���짜 중요한 관계와 일에만 집중하는 사람이 사회생활에서 제일 멀리 가더��고요.

[몸값 올리는 도비 @dobbytoharry]

공부하거나 일할때 음악 듣는 사람 많지?
근데 진짜 몰입은 자극이 0일때 잘 돼

자극에 익숙한 우리는 그러면 넘 심심하다 느껴져서 사람들은 자꾸 자극을 추가함.
내가 ADHD인가 의심되는 것도 항상 멀��태스킹하고 중간에 폰 보면서 자극���고 하던게 익숙해져서 뇌가 자꾸 다른 일도 찾으려해서 그렇다 생각

해결방법은 연습뿐임.
힘들더라도 무자극에 익숙해지고 중간 휴식 취할때도 폰 스크롤링 멈추고 인용글처럼 벽바라보기 하면 집중력 올라가고 차분해지는게 느껴질거임

[이음 @_PALEBLUEEARTH]

이거 진짜 맞음

>>>자기확언을 자주 하면
어떤 목표든 쉽게 이룰 수 있음<<<

펜실베이니아 대학교
에밀리 포크 연구에 따르면

자기확언을 하면
뇌의 복측 선조체가
자극을 받아 도파민을 분비하면서

목표를 향한 행동의
‘심리적 저항'을 크게 줄여줘서
실행을 쉽고 빠르게 해준다고 밝혀짐,,

그래서 자기 확언을 하면
목표를 쉽게 이룰 수 있게 되는 거임,,

그러니까 이루고 싶은게 있으면
계속 자기 확언을
글로, 말로 무한 반복해서 뱉어봐,,

진짜 내 경��상 이렇게 해서
못이루는게 없었음,,

[6월 29일 @0629lan]

내가 여태 느낀 방법

유튜브를 함

브랜딩을 열심히 함(재테크면 재테크 리뷰면 리뷰 브이로그면 브이로그 게임 등)

광고를 받음(재테크면 금융사, 리뷰/브이로그면 제품광고, 게임이면 게임광고 등)

유명해지면 슬슬 강의 나감
강의도 돈 진짜 잘벌림

그리고 최종 책을 냄<<
그럼 유튜버이자 인플루언서이자 작가이자 강연자 완성

[서요 @slowyo09]

‼️ 2026년 청년지원금 총 정리 ‼️
(타래로⬇️)

[Iced Vanila Latte @IceVanila123]

기다려주시는 분들이 많아서 급하게 낋여왔어요.

✔️ 어필리에이션이란? 내가 만든 링크로 누군가가 클릭하고 구매가 이루어지면 수수료를 받는 마케팅

✔️여행 어필리에이션 : 마이리얼트립, 세시간전, 클룩 등

나 블로그 없는데? 블로그 아무것도 모르는데?
⬇️⬇️⬇️⬇️
그러면 링크만든걸 내가 사도 돈을 받을 수 있어요.
😮😮

예를 들어,
내가 국내여행, 국외여행 입장권이 필요하다?
➡️ 링크찾아서 어필리에이션 만들기
➡️ 클릭후 구매하기
➡️ 수수료를 내가 받을 수 있음.

다음은 저처럼 블로그초보에서 시작해서 조금씩 올라갔던 방법 낋여���게요!

[긍정문 @positive_mxxn]

🏃‍♀️러닝 초보들을 위한 러닝화 고르는 법

러닝화 추천글 계급표 이런거 보고 💥10만원~20만원 넘는 비싼 가격에 압도될 필요 없음
러닝이 나한테 맞는지 안 맞는지 간보는 단계이기 때문에 비싼거 말고 가성비로 간다

📝가성비 러닝화 고르는 꿀팁
💙내 발에 딱 맞는 사이즈 + 편안한 착화감
💙듣보잡 브랜드 말고 나이키 아디다스 뉴발같은 메이저 브랜드에서 3~6만원 사이 러���화

⬇️자세한 방법 타래로 떠먹여드림

[까눌레 @canele0101]

지켜텐 내돈내산해서 쓰는중인데
스텐이라 위생적이고 >전자레인지 가능<
이게 진짜진짜 만족스러움!
480ml / 1100ml
제일 손 많이 가요

[가롱 @garongmoneyzoa]

삼전이렁 하이닉스 추매하고 싶어서
ISA랑 연저펀에 담아둔 반도체 ETF 2가지💫

1️⃣TIGER 반도체TOP10 (396500)
SK하이닉스 29.98%
삼성전자 26.70%
한미반도체 12.58%

2️⃣HANARO Fn K-반도체 (395270)
삼성전자 27.76%
SK하이닉스 24.70%
삼성전기 15.16%

[골안아파덕 @Nice_Stock_]

국장 유망 ETF 리스트. 👀💸

✔️TIGER 반도체TOP10: 순자산총액 5조원을 돌파.

삼성전자(23.9%)와 SK하이닉스(30.2%) 비중이 50%를 차지.

✔️KODEX 반도체: 순자산총액 3조원을 돌파.

삼성전자와 SK하이닉스를 49% 이상 편입하고 한미반도체 등 소부장(소재·부품·장비) 기업까지 담은 상품.

✔️SOL AI반도체소부장: 순자산총액은 8000억원을 돌파.

국내 AI반도체 소부장 기업 가운데 핵심 경쟁력을 보유한 기업을 선별 투자하는 상품.
한미반도체와 리노공업, 원익IPS, 이오테크닉��� 등 반도체 전공장과 후공정을 아우르는 포트폴리오를 구성

✔️1Q 미국항공우주테크: 순자산총액 5000억원을 돌파.

이 상품은 미국 우주 및 항공테크 대표 기업에 투자하는 국내 최초의 ETF로 로켓랩 $RKLB 과 조비 에비에이션 $JOBY 을 각각 약 16% 비중���로 담고 있음.
하나운용은 스페이스X 상장 직후 이 기업을 최대 비중으로 담을 예정이라고 밝힘. 👀

✔️PLUS 우주항공&UAM: 순자산총액 3000억원을 웃돌음.

국내 유일의 위성 시스템 수출 기업 세트렉아이, 위성 통신 서비스에 필수적인 게이트웨이와 유저터미널(안테나)을 생산하는 인텔리안테크,
스페이스X에 고부가가치 특수합금을 납품하는 에이치브이엠 등 성장 기대를 모으는 중소형주를 편입한 상품.

✔️RISE AI전력인프라: 순자산 1000억원을 돌파.

효성중공업, HD현대일렉트릭, LS ELECTRIC 등 송·배전 설비 기업과 두산에너빌리티, 대한전선 등 원자력 및 초고압 케이블 관련 기업 등을 담고 있음.

✅투자 중이신 ETF가 있으신가요?😃

https://t.co/sVaDLfpiYB

[이이 @listentokirari]

식단중 스벅 생일쿠폰 활용법

말차라떼 오트밀크 변경 얼음없이
시럽없이 말차 최대로 추가 우유많이
이걸로 오나오나 그릭요거트 만들어봐봥
아메리카노 시키기 아까울때 강추 🍵

[akis @naraguyom]

감정을 소모하지 않고 다루는 방법

1. 감정이 올라와도 즉시 반응하지 않는다
서운해도 바로 따지지 않고, 기분이 좋아도 과장해서 기대를 키우지 않는다.
→ 감정이 관계를 끌고 가지 않게 함.

2. 불편함을 쌓아두지 않고, 터뜨리지도 않는다
참다가 폭발하거나 그때그때 흘려버려서 왜곡시키지 않는다.
말해야 할 건 짧고 정확하게 말한다.

3. 상대의 감정을 ‘내 책임’으로 떠안지 않는다
상대가 기분이 나쁘다고 해서 내가 잘못한 사람처럼 행동하지 않는다.
공감은 하지만, 대신 흔들리지 않는다.

4. 설명 과잉을 하지 않는다
이해받기 위해 말이 길어지지 않는다.
설명��� 많아질수록 관계의 중심이 흐려진다는 걸 안다.

5. 감정을 이용해 관계를 붙잡지 않는다
눈물, 희생, 참고 있음으로 상대의 선택을 유도하지 않는다.
관계는 ‘동정’이 아니라 ‘선택’으로 남아야 한다고 믿는다.

6. 기대보다 기준을 먼저 둔다
“이 정도면 괜찮겠���”가 아니라
“이게 나를 편안하게 하나?”를 먼저 본다.

7. 감정을 ‘이야기’로 키우지 않는다
“왜 이렇게 됐을까”
“처음부터 이랬다면…”
“만약 그때…”
서사가 생기면 감정은 계속 연료를 먹는다.

8. 몸을 먼저 쓴다
머리로 처리하려 하면 감정은 커지고 몸을 쓰면 감정은 빠진다.
예) 운동, 샤워, 햇빛, 카페에서 가만히 앉아 있기
->이건 회피가 아니라 배출.

[KeepZ @dailyonjeje]

정신과 의사가 말해준
감정에 휘둘리지 않는 법 🌊

1. 내 통제 밖의 일에는 무심해져야 한다
2. 모든 일에 반응하지 않는다
3. 불필요한 감정 소비는 금물
4. 남의 시선에 흔들릴수록 중심은 약해진다
5. 신경을 덜 쓰면 집중할 게 선명해진다
6. 때로는 ‘몰라도 되는 용기’가 필요하다
7. 인생은 신경을 덜 쓰는 사람이 결국 편하다

결국 중요한 건
내가 바꿀 수 없는 건 내려놓고,
쓸데없는 감정에 에너지 쓰지 않는 것.ᐟ

[오느릐 @mmummua]

레이디 이거 카카오톡에서
분홍색 체크한데 누르시고 팀채팅으로
친구 초대 안하고 혼자서 방을 여러개 만드세요
그리고 거기에 공유하면 됩니다
저도 트친한테 배웠어요!

[말랭 @frankthatshit]

아 이글 추천한 이유가 있어요...

에스엔피보다 5년동안 ⭐️2.5배⭐️ 더 올랐고, 심지어 배당주라서 배당금도 꼬박꼬박 줌

에스엔피보다 수익률 좋은 주식 &gt; 1489 &lt; 기억하자.

[HANA @Adhd_Hana]

실제 효과있는 AI 조련법 모아봄. 써보실분‼️
전 업무할때 협박형 사용하는데 조아요ㅋㅋㅋ

1.협박형 : 틀리면 나 해고당해 내 목숨이걸렸어
2.회유형 : 야 팁 200불 줄테니 제대로해
3.요가강사형 : 습-하 호흡하고 천천히 단계적으로 생각해
4.동정유발형 : 나 손가락이 다 부러졌어.. 끝까지 제대로 써줘

[수박 @water_me10n_]

국내온천 본문포함 4황 추천해줌

덕구온천
솔기온천
가조온천
(본문)율암온천

여기가서 씻으면 아무리 물로 씻어도 몸에 린스바른느낌남ㅋㅋㅋㅋ

[몽카 @dailymocabunny]

와 이 책 그냥 마라맛이 아니라 마라맛 5단계인게

1. 집안 전통 때문에 막내딸인 주인공은 결혼 못하고 어머니를 평생 돌봐야함
2. 그래서 주인공 남친이 주인공이랑 가족이 되고 싶다고 주인공 친언니랑 결혼함
3. 엄마는 웨딩케이크를 막내딸인 주인공한테 맡김
4. 주인공은 남친 마음이 바뀐 줄 알고 웨딩 케이크 만들면서 울었고 눈물이 케이크 크림에 들어감
5. 그 케이크를 먹은 주인공을 제외한 모든 사람이 첫사랑을 그리워하며 슬퍼하다가 전부 구토를 하는 상황이 발생
6. 엄마는 네가 남친 뺏겼다고 구토제를 넣었구나 나쁜 녀석!이라며 뺨을 후려갈김
7. 억울한 내 상황을 함께 해명해줄 유일한 내 편도 내가 만든 케이크를 먹고는 옛사랑의 사진을 끌어안은 채 사망함

정말 충격적인 건, 이 모든 내용이 48p 안에 담김 도대체 뒷내용은 어떻게 되는 건데?

[리즈 @viawriter]

윤남텍 저도 잘썼는데 가열식 써보니 가열식도 접해보시면 좋겠다는 생각에… 윤남텍이 세척 쉽고 장점 많은데, 전 수증기 떨어지는 부분에 물이 흥건해진다거나 밀폐된 방이어도 가습기 주변만 촉촉하다는 느낌이었거든요 (-물론 안켜면 차갑고 건조함 심하고요) 근데 얘는 공간에 따뜻한 수분감이 쫙