하이랄 노숙자

숙자/ 20⬆️/닌텐도 게임(BOTW,Splatoon3 등등)계정/SW-3309-8456-5013/원신(Genshin)OUT🔥

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

🌠정품 인증🌠

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

역시 재앙무쌍 눈물지뢰는 시드랑 미파가 대화하는 장면이 최곤거같음
나 울어.....

[빵집아줌마 @yunyoungjnag]

오랜 만성위염 겪은 제가 결론부터 말씀드리면,
토마토, 진짜 안 좋습니다. 그리고 해독주스? 최악이에요.
저는 채식 위주 식단, 거의 20년 했습니다.
자연식물식, 해독주스, 생야채, 과일…그게 몸에 좋은 줄 알았어요.

저는 역류성 식도염, 만성 위염, 장상피화생, 헬리코박터균까지 있었어요. 배가 사르르 아픈 느낌, 밤마다 치솟는 위산, 속 쓰림…
처음엔 토마토, 사과처럼 ‘건강한 음식’이 문제일 줄 몰랐죠. 당분은 위산을 자극하고, 고섬유질 채소는 상처 난 점막에 거친 사포질입니다. 거기다 해독주스? 씹지도 않고 마시면 소화액 분비도 안 되고 염증은 더 심해져요.

2년전에 엄마가 위암이 발병해서 자료 찾으면서 공부하면서 식단을 바꿨어요.
그 결과, 식단을 저탄수 + 고단백 + 고지방으로 바꿨습니다.
과일은 최소화 (특히 당분 많은 과일 금지)
채소는 부드러운 것만 소량, 익혀서
고기/생선/계란: 많이. 계란 하루 4알 이상.
요거트/버터/올리브유: 점막 보호 + 지방 보충
밥, 떡 안먹고 빵은 통밀빵, 샤워도우로 직접 구워서 먹고.
견과류 최소화. 특히 옥살산 많은 아몬드 제외.
식물성오일은 완전 제외. 동물성지방(라돈)으로 요리하고 올리브오일만 약간.

6개월 만에 변화가 왔습니다.
배가 안 아파요. 위가 편안해요. 위염 약? 안 먹어요.
어지럼증도 사라졌고, 무엇보다 얼굴 피부가 좋아졌어요.
요즘 사람들이 물어봐요. "지방이식 했냐"고요.
그 정도로 얼굴에 볼륨이 차고 윤기가 돌아요.
안믿기시겠지만 심지어 머리도요. 탈모가 멈추고 잔머리가 올라와요.

예전엔 몰랐어요. 채식을 오래하면 영양 고갈이 옵니다.
저는 10년 지나서 빈혈, 탈모, 위염이 찾아왔습니다.

위염 있으신 분들, 제발 해독주스 안됩니다.
과일도 줄이세요.
채식이 다 좋은 건 아닙니다
저탄고지, 고단백 식단으로 회복할 수 있어요
저는 20년 채식인 출신입니다.
이건 단순한 트렌드 식단이 아니라
살기 위한 식단이었어요.

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

젤전온리 수요조사라니 부스하고십다

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

지하의 뿌리 다 찾으면 주는 아이템을 집에다 장식할순 없었읍니가 쥐엔장 이쁜데 쓸데가없잖아

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

누가 폭풍의 노래 틀었냐 바람이랑 비 엄청나네

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

자료보면서 그렸는데 잘 안되서 드랍을

[건전지 @geonjeonji]

나는 이런캐가 너무 좋은데

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

얼굴 그리는법 까먹을거같음

[로켓단 한국지부(ロケット団 韓国支部) @TeamRoc_cos_kr]

흐엉엉엉 도련님!!!

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

집가면 간만에 링젤을 그려볼까

[당면 @zeldm_]

#Zelda

[엿장수 @JS_0224]

젤다 시리즈 설명겸 스소 홍보하는 만와
#zelda

[ポメライオン／いぬいしょう @chichucai]

#LegendOfZelda

[帽ri(헤더 봐주세요) @gkskahfl]

아니 야숨왕눈만 해도 생각해보세여
쌍방이라고 칩시다 어떻게? 링크가 먼저 덮칠 수 있죠?
이건 말이 안 되는 겁니다
설령 젤다가 괜찮다고 해도 안되는 건 안되는 겁니다 원칙입니다(특: 자기한테만 원칙임
그래서 답답해진 젤다가 먼저 덮치는 거예요

[보랏빛밤 @bobam_bobam]

젠장. 자두 성인판에서. 자두가 누구랑 결혼하는지 나온다고??
제발 작가님 SD 그림체로 연재하십니까 개꼴림 그림체로 연재하십니까 저 급합니다

[록 @rok0813]

메가×2 니움 어케생겼슬까.....
개인적으로 폼 다양했음 좋겠다...
어렵겠지...응....

[▴はな▴ @hanabelink]

a goddess, and a new personality
#rkgk #SkywardSword #BreathoftheWild #zelink #Zelda

[하이랄 노숙자 @hyrule_nosook]

글고보니 젤판트친들이 예전부터 바택이식을 빌고빌었는데 성공했네

[Ray @spraytoon_]

낮팀가세요