ポプ子いしす

まったり面白いことを探してます。音楽はトランスとテクノ、映画はミニシアター系邦画、ドキュメンタリー映画をつまみつまみ開拓中。フランスパンが好き。

[HTB北海道ニュース @HTB_news]

札幌でSnow Manドームツアー開幕！全国からのファンでマチ全体が“推し活”一色に #北海道 #HTB北海道ニュース https://t.co/WwT2Jx9bwj

[大丸札幌店 @daimarusapporo]

10月21日(水) OPEN✨

北海道初！
〈#メゾンカカオ〉の常設店が大丸札幌店に誕生。

北海道40軒以上の生産者を訪ね、出会った素材から生まれた特別なショコラ。

十勝産フランボワーズや富良野産メロンを使った、大丸札幌店限定のショコラも登場します。

📍地1階 ほっぺタウン

詳しくはこちら⬇️

[双極症さん。(となりの双極症さん運営) @sokyokusho_san]

身内がAIを危なく使ってたので、これを投げておいた。未読の方はぜひ。

https://t.co/caBUXMmo97

[まみ｜ラクうまレシピ @mtmtharb]

なんでもいいので刺身150gにもずく酢(味付き)2パック、塩昆布ひとつまみ、3倍濃縮めんつゆ大さじ1、ごまを混ぜるとめちゃくちゃうまい

[GLAY OFFICIAL @glay_official]

GLAY New Single 『汚れた英雄』2000年代のミクスチャーを令和の時代を駆け抜ける宝刀不老の180秒！

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

整体師さんがレクチャーしてたセルフ首こりマッサージ。
メンQ軟膏塗りながらこうやって揉みほぐすと憑き物が取れたみたいに楽になる。
この手の動き真似するとその辺のマッサージ店より気持ち良い↓

[まいちん/糖質制限やめたら美容体重まで痩せたママ @maiti_diet]

56kgから49kgに痩せてハッキリした

いちばん憎い下腹肉削りたいなら、腹筋一旦忘れろ。私も必死に腹筋やっても全然凹まんかった。まず、基本土台。猫背にならんよう姿勢意識。ここが整ってないと何をしても無駄。そんでこの座りながらできる神トレ。ジムも道具もいらん。ビビるほど体が薄くなるぞ。↓

[ヒトリ@出張セラピスト @NakayosiHitori]

猫背のやつオススメ！寝起きで気だるい時でもできるのが◎❗️胸の骨を床に近づけるイメージでやると、胸前の伸びと、背中のつまり感解消ができるかも！

巻き肩のやつは状態次第でスタート姿勢がキツイかも？個人的におすすめ載せときますね！

ストレートネックのやつはタオルかけるの頭のがいいかも？

[日経ビジネス @nikkeibusiness]

オードリー・タンが警鐘　AIを「親友」にしてはいけない https://t.co/ArFcEFxWK4

オードリー・タン氏が警鐘。AIを「親友」と錯覚せず、人間の判断を支える道具として使うべきだ。（2026年8月）

[生粋のナチュボン @NaturalBornBuy]

ネットフリックスに勤めるようなスーパーエリートたちが、日本で何を作ればバズるのかと知恵を巡らせた結果、反社の恋愛リアリティショーと美容整形ドラマに行き着くのなんだか虚しいな。

[音楽ナタリー @natalie_mu]

浅倉大介はソロ35周年
1999年「DA's Party」初のBD化
https://t.co/f97mNZzZ4u

ミレニアムカウントダウン回も

[吾妻東🀄 @azuma_s]

ウオオデスクワークだぜと思ってこれやったら背中（肩甲骨）の死だったためみんなやった方がいい

[sana | 獄美ダイエット🎟️ @sa_nan_beat]

準備物タオルのみ‼️猫背改善

[滝沢ガレソ @tkzwgrs]

【朗報】AIが作った“田舎のババア版GTA”、ヒットの予感しかしないと話題に

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

体調やばいなってとき、風邪ひいたなってとき、騙されたと思って作ってほしい。
鬼のような量のネギと水と鶏がらスープの素を煮込んだだけのスープ。葱切るの面倒だったらカット済みの使ってもいい。寒い日は生姜入れてもいいよ。次の日体調良くなってて驚く。ほんとびっくりするくらい効く。

[土信田裕介｜全国18店舗展開・整体師300名超育成「整体大学」 @DOSHIDA_FFT]

反り腰で腰痛い人多すぎるよな。で、大体太ももの前(大腿直筋と中間広筋の隙間)がガチガチに固まってる。しかも太もものパツパツも指をココに置いてるだけでスーッと溶けていくんだから簡単で楽チンよ。

[日報さん🍎 @nippou_]

まとめ
・今年は北海道が暑くならなかった
・苗の余力充分、万全の状態で収穫期へと突入
・パーフェクトジャガイモ爆誕！！
・10年に一度の味
・最高と言われた2023年を上回る美味しさ
・開拓以来最高の出来栄え

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

座りっぱなしの人、これやって

片膝を前後に曲げて座り
そこから上体を前に倒すだけ

私もよくやりますが
股関節まわりが動くとかなり楽になります◎

腰にかかる負担も減らしやすいので
座る時間が長い人ほどおすすめ

記事とセットで理解が深まります↓

[ユーチュラ-YouTubeランキング @ytranking]

おるたなChannel・ないとー、子どものころから悩んでいた「食べたらすぐ下痢」の原因が判明

▼記事
https://t.co/87cLxczr6p

・脂質を食べると下痢をすることに気づき、便をアメリカの研究機関に送って検査を受ける
・判明した病名は「胆汁性下痢」。日本では診断されることが少ないという
・現在はサイリウムやグルタミンで対策中。下痢の頻度が減り「イライラがめちゃめちゃ減った」とも

[루시퍼 @lucifer5670]

목어깨 아플 때 목 만지지 말고
엄지손가락 올리고 다른손으로꺾어보세요
신경 연결돼 있어서 팔뚝 긴장 풀리면서
승모근 결림 바로 해결