タイか岐阜

音楽を聴いたり映画を観たりして過ごすことが多いです。たまに旅行とカフェ巡り。特にテーマを決めず日常をつぶやいています。

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@selena_laughs それそれ！

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5秒後、彼氏にバレて大修羅場www

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これ良すぎてお世話になりすぎてる

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@kikofmoreira 正解👍️

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おっおっおって大好き ※音量注意

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もうこれだけで30回はお世話になってる

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これ見逃すやつは男じゃない

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かわいい顔してマ ン 屁が爆音なの草

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これ最高すぎてローテでお世話になってる

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これが👇 こうなって👇 こうw👇

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休��中は通知を見ず、目を閉じて数分だけぼんやり。何もしない時間が、午後の集中をそっと戻してくれる。

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作業の合間に、手元のメモを一度だけ読み返す。忘れていた用事に気づくこともあるし、終わった項目に線を引くだけでも少し達成感がある。休憩の終わりに、次の一手を一つ決めておくと戻りやすい。

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作業の区切りで、机の上にあるものをひとつだけ元の場所へ戻す。小さな動作でも視界が整うと、頭の中まで少し静かになる。戻る前に、次に開く画面を決めておくと再開しやすい。

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集中が切れたら、目を閉じて深呼吸をひとつ。短い間でも、気持ちをリセットする時間は大切。

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作業の合間に手を止めて、好きな曲を一曲だけ聴く。短い気分転換でも、戻るころには頭が少し軽くなる。

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作業が詰まったときは、画面から目を離して机の上を少し整える。手を動かす対象が変わると、頭の中も切り替わりやすい。戻る前に次の一手をメモしておくと、再開も軽くなる。

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作業の合間に湯気の立つ飲み物をひと口。数分の休憩でも、気持ちを切り替えるきっかけになる。

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朝から集中し続けるのは難しいから、作業の区切りでいったん席を離れる。水を���んで、肩や首を軽く伸ばすだけでも気分が変わる。戻ったら、次にやることを一つだけ決めて再開。

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仕事の合間に、窓の外を少し眺めるだけで頭の切り替えがしやすくなる。深呼吸して肩を回したら、次の作業へ。短い休憩ほど、意識して取りたいものです。

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安いスマホあんまり売ってないよなぁ
誰か買い占めてるんか？