ياصديقي ترا 80% من الأشياء اللي تقلقك اليوم غالبًا لن تحدث أصلًا!!!
التفكير الزائد ليس دليل على أنك شخص واعي أو حريص، أحيانًا يكون مجرد دائرة مغلقة تستنزف طاقتك بدون أي نتيجة.
العقل عندما لا يجد حل يبدأ يعيد نفس الفكرة بصور مختلفة، فتشعر أنك تفكر بعمق لكن في الحقيقة أنت تدور في نفس المكان.
التفكير الطبيعي ينتهي بقرار أو حل، أما التفكير الزائد ينتهي بتعب وقلق فقط.
لهذا أول خطوة للعلاج هي أن تفرق بين: هل أنا أفكر لأحل المشكلة أو فقط أفكر لأني قلق.
ثاني خطوة هي أن تثق بقراراتك. الخوف من الخطأ يجعل الإنسان يؤجل القرار ويفكر أكثر وأكثر، بينما القرار حتى لو كان خطأ يعلمك ويجعلك تتحرك بدل الوقوف.
ثالث خطوة ركز على الحاضر.
أغلب التفكير الزائد يكون ندم على الماضي أو خوف من المستقبل، بينما حياتك كلها في اللحظة الحالية.
اسأل نفسك دائمًا: ماذا أستطيع أن أفعل الآن.
رابع خطوة اكتب أفكارك.
عندما تكتب الفكرة ستكتشف أن نصفها مبالغ فيه ونصفها تحت سيطرتك.
خامس خطوة تحرك.
المشي، الرياضة، ترتيب الغرفة، أي فعل بسيط يقطع سلسلة التفكير لأن العقل يتوقف عن الدوران عندما يبدأ الجسد بالحركة.
القاعدة المهمة:
التفكير لن ينتهي بالتفكير، ينتهي بالفعل.
تبغوا شيء رهيب
أكتبوا هذه الثلاث كلمات مع بعض
patterned sticky tape
داخل موقع
https://t.co/ZQY1EyMGYz
راح تظهر لكم آلاف من الشرائط اللاصقة المزخرفة المجانية
هذه بعض الأمثلة
😍👌
❌️ بودكاست للمبتدئين في اللغه مستحيل تسمعها وماتستفيد
🔅 Luke's English
🔅StoryCorps
🔅All Ears English
🔅( 5 things to quit Today for a Happier Life )
🔅Unsolved Mysteries
🔅 Can you understand this conversation
🛑 كل البودكاست من هنا :- https://t.co/ikiozzIk5k
التلميحة الرابعة عشر 🚀
من سلسلة #تلميحات_سلطان
طريقة تصدير نماذج أو شهادات متعددة من خلال دمج المراسلات ( في دقيقة👌 )
تحميل تصميم الشهادة 🔗
https://t.co/kdnwRCe4TE
ايش رايك تتعلم المونتاج مجاناً بالكامل !
هذه قائمة تحتوى على دورة مسجلة و ١٣ مقطع مفيد بالمونتاج ببرنامج أدوبي بريمير برو بيساعدك على تطوير مهارتك 👌😻
من هنا القائمة كاملة
https://t.co/zvVXfzD9FZ