أسأل الله أن يُعطيني وإياكم خير ما يُعطي السائلين.
و أن يجمع لي ولكم بين صلاح الدنيا و الدين ونعيم الأخرة.
و أن يشف مرضانا و مرضاكم و يرحم موتانا و موتاكم ♥️.
قبل أربع شهور كانت نسبة الدهون بجسمي 28% وخلال الاجازة صار 30% و هذا اكثر شيء خلاني أقول ستوب وحفزني إني أنزلها وأشد بنفس الوقت، والآن قفلت أول اسبوع الحمدلله ومن كثر فخري بنفسي قاعده أحلم بجسم أحلامي يارب أصمل وأجيبه 🙏🏼🤍.
اللي ما عاد يريح بالي أتعامل معه كأنه ما كان، مو قسوة بس حفاظًا على سلامي الداخلي وهذا أهم من أي وجود مزعج، مو ضعف لما تختار راحتك هذا وعي وأحيانًا أبسط قرار تسويه هو إنك تبتعد بهدوء وتمشي، بدون شرح وبدون وجع زيادة .
بعض الأشخاص ما يأنبك ضميرك في كُرهك الشديد لهم، لأن أفعالهم تتكرر بإستمرار وتغذي هالشعور وتزيده وتخليك تنفر منه تلقائيًا، فترتاح وتتيقن ان هذا الكُره مو مجرد افتعال داخلي، هم فعلًا يثبتون لك بكل مرة إنهم يستحقون هذا النفور وان وجودهم بحد ذاته كافي يخلقه بدون أي جهد منك!
@pquvzx مع المشاريع الدكتوره تحطك بمجموعات تلقائي تصيرين معهم وقتها حاولي تتقربين منهم وتصيرون علطول سوا وبس، انا كملت سنه وبنروح للثانيه وللحين باقي نفس مجموعتي 🦦