@BadrAL_Balawi أستاذ بدر بعد التحية : لدي رخصة مهنية في الكيمياء وحالياً مكلف رسمياً كموجه طلابي وتجاوزت اختبار التخصص في التوجيه الطلابي هل أعيد اصدار الرخصة بمسمى التوجيه الطلابي أم يكون لدي رخصتين ؟ شاكر جهودكم.
قد يكون شدة مرضك من شدة حرصك، كيف يسترخي من حياته طوارئ، كيف يسترخي من يعتقد أن عليه الانتباه لكل شيء، كيف يسترخي من يطلب من نفسه الحذر باستمرار، جسدك لن يتحمل، النوم سيتأثر، الطمأنينة ستتأثر، بل إن عقلك لن يصدق أن الأمور هدأت وأنك بأمان وسيظل يحفزك نحو الانتباه أكثر، أعطيك اقتراحين:
١) أغلق هاتفك لساعات واقضِ يومًا في حديقة أو مزرعة تمارس البستنة، وتهذيب الأغصان، وزراعة البذور.
٢) مارس التأمل، أنت تمر بسرعة على كل شيء، قف قليلًا وتأمل شجرة، تأمل نملة تدفع طعامها، تأمل طفلًا يلعب، تأمل غيمة تسير.
#اسامه_الجامع